távol

A trigliceridszint normál értéken tartása a koleszterinszint csökkentésével együtt sok ember csatája. A drogok mellett kettő kezelések leggyakoribbak a niacin és az omega-3 zsírsavak. Többet mesélünk róluk.

Legyen nekik magas trigliceridszint (hipertrigliceridémia) tényezője kardiovaszkuláris kockázat, is társul elhízás és 2-es típusú cukorbetegség. Az ajánlott trigliceridszinteknek a következőknek kell lenniük 150 mg/dl alatt éhomi referenciaértékként. A hipertrigliceridémia normális vagy alacsony koleszterinszint mellett is előfordulhat, és ez a leggyakoribb diszlipidémia (a vér lipidjeinek megváltozása).

A hipertigliceridémia általában tünetmentes amíg el nem érik az 1000-2000 mg/dl feletti trigliceridszintet. A tünetek befolyásolhatják az emésztőrendszert, a légzőszerveket, a bőrt és a szemet, és természetesen hosszú távon a kardiovaszkuláris kockázat. Az egyetlen módja annak, hogy megtudjuk, van-e megfelelő szintünk trigliceridek a vérben van elemző.

Farmakoterápia

A trigliceridszint csökkentésének egyik lehetősége a gyógyszeres kezelés. A fibrál Ezek a legszélesebb körben alkalmazott szerek, és csökkentik a triglicerid szintet azáltal, hogy hatékonyabbá teszik a testet a zsírok "elégetésében" (növelik a zsírsavak oxidációját). A fibrátok csökkenthetik a trigliceridek kb. 35% -kal. A sztatinok a koleszterin mellett trigliceridek csökkentésére is használhatók.

Az omega-3 zsírsavak a hipertrigliceridémia javításában is hatékonyak.

Kezelés omega-3-mal

A hosszú láncú omega-3 zsírsavak (DHA és EPA) a trigliceridszint csökkentésének másik lehetősége. Ezek a zsírok főleg olyan élelmiszerekben találhatók, mint a hal. A Omega 3 a zöldségekben - például a diófélékben - jelen kell lennie a szervezetben a terápiás hatás elérése érdekében. Ennek a folyamatnak van alávetve genetikai különbségek különböző emberekben, amint ezt a blogbejegyzésben elmondtuk.

Bár diéta gazdag omega-3-ban A jó egészség érdekében ajánlott, a trigliceridek kezelésére általában szükség van napi 2 és 4 gramm közötti mennyiségű kiegészítés. A kezelés hatékonysága részben attól függ kiegészítő minőség (a benne lévő EPA és DHA mennyiségéből), valamint az személyes genetika, amely meghatározhatja a trigliceridszint nagyobb vagy kisebb érzékenységét az omega-3 szedésére. Ez a kezelés oda vezethet legyen olyan hatékony mint a fibrátok, és mellékhatások nélkül.

A niacin vagy a B3-vitamin az egyik leggyakrabban alkalmazott kezelés a trigliceridszint csökkentésére.

Niacin vagy B3-vitamin

A magas trigliceridszintek másik lehetséges kezelési módja a niacin vagy B3-vitamin. Mint az omega-3-ok esetében, ez is egy tápanyag, amely megtalálhatunk olyan ételekben, mint a borsó, a hal vagy a dió. A trigliceridek kezelésére a kiegészítés körülbelül 1500 mg/nap vagy annál nagyobb dózisokkal, amelyek képesek csökkentse akár 40% trigliceridszint, és ugyanolyan mértékben növekszik a HDL-koleszterin vagy "jó" koleszterin. A kezelés megint többé-kevésbé hatékony lehet a személyes genetika, akiknek nagyobb érzékenységük van az anyag kiegészítésére.

Ezeknek a megadagolt B3-vitaminoknak a használata nem mentesül mellékhatások, amelyek közül a leggyakoribb a csalánkiütés és bizonyos esetekben a máj toxicitása. Cukorbetegeknél óvatosságra van szükség a niacin-kiegészítéssel és a megfelelő szint monitorozásával is vércukor.

A legjobb megelőzés a jó életmódbeli szokások és a személyre szabott étrend.

Megelőzés

Ahogy az elején megjegyeztük, magas trigliceridszint metabolikus szindrómával járnak. Elhízás és zsigeri zsír felhalmozódás, eredménye a rossz táplálkozás, a hiánya a fizikai aktivitás és a rossz szokások, mint gyakori alkoholfogyasztás ezek kockázati tényezők. A fogyás nagyon hatékony stratégia a trigliceridszint normalizálására. Hasonlóképpen, a jó szokások megakadályozhatják a triglicerid- és a koleszterinszint emelkedését.

Az igényeinknek megfelelő és személyre szabott étrend jó eszköz lehet az ilyen típusú változások megelőzésében, valamint rendszeres testmozgás és kerülje a mérgező szokásokat, mint alkoholfogyasztás vagy dohányzás.