Készítsen INGYENES étkezési tervet MOST

Mi az a TDEE Makrók kalkulátor?

TDEE jelentése: teljes napi energiafelhasználás, a napi kalóriákban felhasznált energia mennyisége. A TDEE legjobban akkor számítható ki, ha figyelembe veszi a BMR-jét, vagyis az alapanyagcserét és az aktivitási szintjét. A BMR az a kalóriaszám, amelyet napi nyugalomban elégetne

  • A következő információk kitöltésével megkapja az eredmények másolatát e-mailjére. És ha szüksége van rá, egy táplálkozási szakember felveheti Önnel a kapcsolatot.

Mit fogok találni a Makrók kalkulátorában?

Mit fog tudni, amikor elvégzi a tesztet?

> Tudni fogja a makrókat, hogy megtudja, mennyi kalóriát kell elfogyasztania naponta

> Tervezze meg a napi étkezéseket

> Tervezzen heti és havi étrendet

> Igény szerint elkészíthet étkezési tervet

Teszt téma

tesztidő

szint

Kezdőknek
Közbülső
Fejlett

Vessen egy pillantást a tartalomra!

tdee

Gyakori kérdések:

Teljesen. Csak egy szabad tudás megosztásával, amely reményeink szerint hasznos lehet az Ön számára. Ne feledje, amikor legközelebb fitnesz kérdései vannak.

Személyes adatait mindig biztonságban tartjuk. Az Ön információit az értékes erőforrásért cserébe kérjük, hogy (a) javítsa a böngészési élményt azáltal, hogy az Ön fitnesztermét az Ön igényeinek megfelelően testre szabja; (b) olyan információkat küld Önnek, amelyek véleményünk szerint érdekelhetik Önt e-mailben vagy más módon; (c) marketing közleményeket küld Önnek, amelyek véleményünk szerint értékesek lehetnek az Ön számára. Adatvédelmi irányelveinkről itt olvashat bővebben.