by Expert My Electro · Megjelent · Frissítve

A szeptember a változások, az új célok kitűzésének és a fontos projektek elindításának ideje. A nyár túllépése után az egyik leggyakoribb cél a vágy visszatér az egészséges étrendhez és a testmozgáshoz, vagy az ünnepek alatt levett két vagy három kiló eltávolítására, vagy egyszerűen egy egészségesebb rutin elfogadására.

technológia

Tudjuk, hogy az indulás sokba kerül. De azt is kéznél van olyan kis segédeszköz, amely maximalizálja akaraterőjét. Olvassa tovább és fedezze fel őket!

A gyaloglás az egyik legegyszerűbb tevékenység, és számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy ez egy olyan tevékenység, amely elősegíti a szív- és érrendszeri egészség javulását. Kap egy okos óra Y, A termelékenység javításán túl tudni fogja, hogy mennyi kalóriát fogyaszt, kontrollálni fogja a pulzusát, és képes lesz megharapni magát, hogy minden nap több lépést tegyen.

Ha szereted a futást, és folytatni szeretnél, és javítani szeretnéd a céljaidat, akkor még nagyobb motiváció lesz egyesekkel kifejezetten sportolók számára tervezett sisakok, mint ezek. Vannak ellenáll az esőnek és az izzadságnakr, így élvezheti kedvenc zenéit teljes hangerővel, az időjárástól függetlenül hívások fogadása rgyorsan, miközben a kedvenc sportját gyakorolja.

Annak érdekében, hogy könnyebben fogyasszon egészséges étrendet, a legjobb, ha a konyhájában több olyan szövetséges van, amely időt takarít meg és javítja az életét. Mint már tudják, az egészséges táplálkozás gyümölcsök, zöldségek, sovány húsok, fehér és kék halak, egészséges zsírok (omega 3, olívaolaj, avokádó ...), alacsony zsírtartalmú tejtermékek és lassú felszívódású szénhidrátok ( 100% -ban integrál). És az ideális az, hogy minden mindig a lehető legkevesebb házi készítésű legyen, kezdve a legalapvetőbb ételekkel, például a kenyérrel.

Bár másként tűnhet, a kenyér otthoni elkészítése a pékségek segítségével egyre könnyebb hogy vagy Panasonic, Különböző receptekkel, sütési programokkal, valamint élesztő- és szárított gyümölcs-adagolóval rendelkezik, amely verhetetlen ízt biztosít. Kiválaszthatja a kívánt lisztet és hozzávalókat, és biztosan nem akar újra kenyeret kipróbálni!

A grillezés az egyik legjobb módszer az ételek ízének megőrzésére a lehető legkevesebb zsírtartalommal. Ezekkel a grillezőtányérokkal a zöldség, a hús és a hal 10 lesz.

Naponta 5 darab gyümölcsöt és zöldséget eszel? Ez az egészséges táplálkozás egyik fő területe, de néha, különösen a munkanap folyamán, elég nehéz összeget betartani. Gondoskodjon napi 5 adagjának beviteléről a reggeli finom turmixolással történő kiegészítésével, köszönöm keverőink segítségét. Trükk: A gyümölcsöket és zöldségeket mindig a bőrükkel törje össze, így minden tápanyagot fel fog fogyasztani.

Ha nincs időd, de szereted az "alapozóval" ellátott egészséges ételeket és pörkölteket, akkor egy programozható konyharob, mint ez a Moulinex, a legjobb szolgád lehet. Az övék 45 főzési program lehetővé teszi, hogy kedvenc receptje bármikor elkészüljön, 24 órán át melegen tartva.

Tetszettek ezek az ötletek? Folytassa látogatását raktárunkban, és élvezze még sok érdekes tartalmat.