Már nincs mentséged, formálódj most!

Tekintse meg a fogyókúrás gyakorlatokat otthon. Ne felejtse el elhanyagolni az étrendet, mert amint fentebb jeleztük, elengedhetetlen annak elérése. Végül a fogyás gyakorlatait otthon fejezzük be egy klasszikus eszközzel, amely stimulálja és erősíti a karokat, a mellizmokat és a vállakat.

otthon
6 comb karcsúsító gyakorlat comb karcsúsító gyakorlat comb karcsúsító gyakorlatok az i.pinimg.com webhelyről. Ezek az egyszerű combcsökkentő gyakorlatok éppen arra lehetnek szüksége, hogy a lábad karcsúbb és áramvonalasabb legyen. A gyakorlatokat a lábak és a fenék karcsúsítására végezzük áramkör formájában. Egy másik gyakorlat a lábak karcsúsítására otthon a guggolás, amint az a második képen is látható.

Mindegyiknek más a megközelítése, és nagyon hasznosak a fogyás rövid idő alatt.

Minden gyakorlatot végezzen 30 másodpercig, és pihenjen 1. Otthoni fogyás azokkal, akik képesek lesznek kényelmesen és eszközök nélkül fogyni. Javasoljuk, hogy foglalkozzon 5 nagyon hatékony gyakorlattal az otthoni fogyás érdekében. Crossfitness asztal, amit otthon lehet csinálni.

Forrás: i.pinimg.com

Ez az egyik legegyszerűbb gyakorlat az otthoni fogyáshoz.

Forrás: diegodecastro.es

Ne felejtse el elhanyagolni az étrendet, mert a fentiek szerint elengedhetetlen annak elérése.

Forrás: www.ecestaticos.com

Ezek a gyakorlatok pörögnek, az elliptikus edzések pedig remek gyakorlatok a fogyáshoz, amelyeket otthon is megtehetsz, de vannak ezzel járó kiadásaik (.

Forrás: images2.revistafama.com

Vannak receptjeink, diétáink és gyakorlataink az Ön számára.

Forrás: i.ytimg.com

Az otthoni fogyás gyakorlatai a következők:

Forrás: www.dietacoherente.com

Gyakorlatok karcsú lábakhoz és hashoz otthon.

Forrás: www.didibenamifansite.com

A fogyás otthoni gyakorlása a következő:

Forrás: i.pinimg.com

Az otthoni edzés a messengeren vagy a skype-on keresztül nagy segítség volt.

Forrás: image.winudf.com

Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni, és ebben a videóban elmondunk egy rutint, amelyet kifejezetten sok-sok-sok kcal elégetésére terveztek.