Lófarok
A növény leírása
Az equisetum arvense vagy a zsurló az egyik leghosszabb életű vadon élő növény bolygónkon. Eredete a paleozoikum korszakban található, több mint 400 millió éves ókorral. Az ókori Rómában már természetes gyógymódként használták olyan betegségek gyógyítására, mint a fekélyek vagy a tuberkulózis.
Főleg Európában, Észak-Amerikában és Ázsiában található meg. Kúszó rizómával rendelkező növény, másodlagos gyökerek jelennek meg belőle. 2500 méteres magasságig nőhet, különösen homokos talajokon és különösen nedves helyeken.
Vízhajtó hatása miatt az étrend-kiegészítők ágazatában az egyik leggyakrabban használt növény.
Általános felhasználás az orvostudományban
A zsurlót nemcsak étrendi célokra használják. Az egészségügyi szakemberek gyakran ajánlják a következő esetekre:
• égési sérülések vagy sebek. Ezekben az esetekben a zsurlót közvetlenül az egyén bőrén használják.
Vízhajtó alkalmazás
A növény fő felhasználása vizelethajtó hatású. A diurézis olyan fiziológiai folyamat, amely a vizelet növekedéséből áll, különféle anyagok jelenléte miatt egy adott idő alatt. A diurézist két hormon szabályozza: az aldoszteron és az argipresszin.
A mindennapi étrendünkben sok étel diurézis-folyamatot hoz létre, ananász vagy kávé esetén. Ezért a vizelethajtó ételek javítják a súlyunkat, köszönhetően annak, hogy sok visszatartott vizet ürítünk, de az esetleges kiszáradási problémák miatt fontos, hogy vigyázzunk a nagy adagú vizelethajtó kiegészítőkre.
Nos, bár az ortodox tudomány továbbra is fenntartja a zsurlót, mint „lehetséges vizelethajtó hatású anyagot” (mivel nincs tudományos bizonyíték nagyon magas szintről), a táplálkozási szektor szakemberei tökéletesen tudják, hogy valóban képes diurézist létrehozni. A zsurló szedésekor csak ellenőriznie kell a fogyást, mivel ez növeli a vizelet mennyiségét. Ez olyan hatás, amely nem mindenkiben jelentkezik, de az emberek nagy részénél jelentkezik, különösen akkor, ha az adagot megemelik.
Minden további nélkül, az "Evid Based Complement Alternat Med" orvosi folyóirat ugyanebben az évben (2014) megjelent tanulmányában (1) arra a következtetésre jutottak, hogy bár a vizsgálatok még mindig hiányoznak annak százszázalékos valódiságának bizonyítására, a zsurló egy diuretikus hatás egyénekben.
Ez a tanulmány a legújabb, amely bizonyítja, hogy a zsurló vizelethajtó.
A zsurló, mint antioxidáns
A zsurló másik fontos tulajdonsága antioxidáns ereje. Számos tanulmány kimutatta, hogy olyan fitokémiai anyagokkal rendelkezik, amelyek képesek megakadályozni a rákos sejteket.
Két olyan tanulmány létezik, amelyek habozás nélkül megjelölték a zsurló antioxidáns erejének tudományos történetét. Hivatkozom a „mezei zsurló (Equisetum arvense L.) fenolos vegyületeire, mint természetes antioxidánsokra” (2) (2008-ban megjelent a Molecules magazinban) és a „különböző zsurló (Equisetum arvense L.) kivonatok antioxidáns és antiproliferatív aktivitásaira” (3). (2010-ben megjelent a Journal of Medicinal Food-ban).
„A mezei zsurló fenolos vegyületei (Equisetum arvense L.) mint természetes antioxidánsok” című cikkben számos antioxidáns ismert. Ezek egy része etil-etanoát (a borban is megtalálhatjuk) vagy n-butanol (természetesen előfordul a cukrok erjedésében).
Az "A különböző zsurló (Equisetum arvense L.) kivonatok antioxidáns és antiproliferatív aktivitásai" részben a zsurló antioxidánsait és antiproliferatív aktivitását vizsgálták, és arra a következtetésre jutottak, hogy a zsurló kivonatok nagyon hozzáférhetőek a természetes antioxidánsokból.
Patkó és betegségmegelőzés: gyulladáscsökkentő és csontritkulás
Köszönhetően annak, hogy a zsurló szilíciumot tartalmaz, gyakran használják a csontok megerősítésére, így az oszteoporózis kezelésére.
Egy tanulmányt (Miner Ortoped Traumatol 1999; 50: 201-206) 122 nőnél végeztek a Marylandi Egyetem Orvostudományi Egyetemén, hogy teszteljék a zsurló csontritkulás hatékonyságát. A következtetés az volt, hogy a nők növelték csontsűrűségüket.
Gyulladáscsökkentőként is működik, és az orvosi közösség úgy gondolja, hogy ez a növény egyik leghatékonyabb hatása. A „BMC Complementary & Alternative Medicine” című, nemrégiben megjelent tanulmányban (4) arra a következtetésre jutottak, hogy a zsurló kivonat gyulladáscsökkentő hatású, mert megzavarja az immunokompetens sejtek polifunkcionalitását. képes megvédeni a testet).
Egy másik tanulmányban (5), amelyet szintén nemrégiben publikáltak az „Open Rheumatol” folyóiratban, arra a következtetésre jutottak, hogy a zsurló kivonat gyulladáscsökkentő hatású az ízületi gyulladás ellen.
Következtetések a torma fogyasztásáról
• Bár vannak bizonyítékok a növény előnyeiről testünkben, a valóság az, hogy nincs sok tudományos alapja a minőségnek, ezért meg kell várni a jövőbeni kutatásokat.
• Az orvosi közösség még nem ismeri el teljes mértékben a zsurló vízhajtó hatását, de az emberek, akik ezt használták, valós és fontos diurézis-hatásokat láthattak.
• A zsurló nagyon érdekes antioxidánsokat tartalmaz.
• Nem ajánlott alacsony kálium- és tiamintartalmú emberekben (B1-vitamin), mivel a zsurló is csökkenti a szervezetünk szintjét.
Tudományos bibliográfia
• (1) Randomizált, kettős-vak klinikai vizsgálat az Equisetum arvense (mezei zsurló) akut vizelethajtó hatásának értékelésére egészséges önkéntesekben (2014) Evid Based Complement Alternat Med; 2014: 760683.
• (2) Fenolos vegyületek a mezei zsurlóban (Equisetum arvense L.) természetes antioxidánsként (2008). Molekulák; 13 (7): 1455-64.
• (3) Különböző zsurló (Equisetum arvense L.) kivonatok antioxidáns és antiproliferatív aktivitása (2010). J Med Food. 2010. április; 13. (2): 452–9.
• (4) Az Equisetum arvense (közönséges zsurló) modulálja a gyulladásos immunokompetens sejtek működését (2014). BMC Complement Altern Med. 2014. augusztus 4., 14: 283.
• (5) Az óriás zsurló (Equisetum giganteum L.) vizes kivonatának hatása antigén által kiváltott ízületi gyulladásban (2013). Nyitott Rheumatol J., 2013. december 30.; 7: 129-33.