Azt, hogy Spanyolországban problémát okoz a gyermekkori elhízás, azt hiszem, mindannyian tudjuk. Nem mind gyerekek, nem ők a többség, de sokan vannak túlsúlyosak és vannak sokan elhízottak, és minden alkalommal többet. A konzultáció során gyakran találkozom túlsúlyos gyerekekkel, és bár igaz, hogy a genetika köze van hozzá, az is igaz, hogy a szokások megváltoztathatják.

gyermek

"Nincs mit tenni, a családban mindenki ilyen" - mondják nekem gyakran. Aztán megkérdezed tőlük, mit esznek otthon, és még a zöldségeket sem érzik, és gyümölcsöt sem esznek, több gyümölcslevet és üdítőt isznak, mint vizet, olyan vacsorákat esznek, amiket én sem (nyolc lány karja elhízott lány) a minap ettek), harapnak egy péksüteményt, és a sportruházat és a tornacipő viseli őket, mert kényelmesebbek, de nem a testmozgáshoz.

A WC-k falnak ütközünk amikor megpróbáljuk elmagyarázni az anyáknak és a nagymamáknak azt az egész család rosszul csinálja. Összeütközünk, mert úgy tűnik, nem érdekli őket túlságosan, hogy a gyereknek több kiló van hátra. Nem, ez nem kép, hanem egészség kérdése. És sokszor azt mondják nekem, hogy "olyan sovány, betegnek tűnik". De ma ezt a képet látva hozom nektek: Van még valaki, aki azt gondolhatja, hogy a felesleges kilók egyenlőek az egészséggel?

De a képen felnőtt nők vannak

Tudom, hogy nem ugyanaz a kép mutat minket, a gyermekek testét, ezért fel kell húznunk a felnőtteket, hogy lássuk az elhízott nő teste és a normál testsúlyú nő testének belső különbségeit.

Első pillantásra kiemelkedik az elhízott nő zsírmennyisége. Nézze meg az izmok körüli teljes sárga területet. Minden kövér. A vicces dolog az, hogy a szív és a máj körül is megtaláljuk. Nézd meg a test és a csontok alakját is (egyértelmű, hogy az "én széles csontú vagyok" dolog nem magyarázza az elhízást).

Most nézze meg az izomtömeget. Mindkettőnek gyakorlatilag ugyanannyi izma van, azzal a különbséggel, hogy egyiküknek testet kell mozgatnia, amely majdnem kétszer nehezebb. Ez sokkal rosszabbá teszi a fizikai állapotot, nagyobb a fáradtság és az ízületekre fordított munka, amelyeket az izomrendszer nem "ment meg".

Zsír a májban és a szívben

Sok elhízott embernél zsírréteg alakul ki a májban. Amint itt látjuk, ez egy olyan állapot, amelynek eredményeként ezen emberek 10% -a májcirrózisban szenved. A szívben lévő zsír azt jelzi, hogy zsírlerakódások lesznek, amelyek csökkentik az erek kaliberét, vagy ami ugyanaz, a szívroham fokozott kockázata.

"Nem, ha egész nap a parkban van"

Elmagyarázom nekik, hogyan javítsák étkezési szokásaikat, elmondom nekik, hogy minden a szupermarketben kezdődik, tisztázom, hogy az egész családnak változtatnia kell (ezen a ponton sok szülő duzzog, mert nyilvánvalóan tovább akarták enni mindent, elhagyva a gyereket diétásan) és elmondom nekik, hogy aktívabb életet kell kezdeniük.

"Nem, ha egész nap a parkban van, és nem áll meg" - mondják nekem. Aztán természetesen azt válaszolom, hogy "nos, látja, hogy ez nem elég". Mert ha az, amit elmész a parkba, az az lendíteni, bármilyen gyorsan veszi is a hintát, a gyermek nem fog fogyni. És akárhány lyukat is csinálok a homokban, egyik sem.

A mozgásszegény életmód a többszörös betegség kockázati tényezőinek egyike, és annak oka, hogy sok embernek kevés energiája van és javul az egészségi állapota. Ez azért van, mert amikor látunk valakit edzeni, úgy tekintjük rá, mint akit pluszként jobbnak tart, amikor kiderül, hogy akik testedzünk, normálisak, azok közül, akik azt csináljuk, amire testünk fel van készülve és megtervezve. Ők azok, akik nem mozognak, akik valami szokatlant tesznek, és ők azok, akik negatívat csinálnak, mert nem csinálnak semmit.

Nem a testmozgás a jó, hanem az, hogy normális. Ez a mozgásszegény életmód, ami rossz. Tehát nem, a kövérebb gyerek nem egészségesebb, Az a nagymama, aki unokáit naponta vásárolja pogácsára uzsonnára, felelőtlen, és az a család, amelynek nincs gyógymódja, és amely katasztrofális példát is mutat a gyermek számára, mindenki egészségével játszik.

De ez nem a legrosszabb, a legrosszabb az közöny. Látni, hogy egy gyermeknek 5 éves korában van plusz kilója, és 7 évesen újra meg kell mérnie, és látni, hogy arányosan még mindig több van, és hogy minden eltelt hóval a dolgok komolyabbá válnak, és továbbra is abban hisznek " Bármit is mondanak, ez a családban fut. " Ez a legrosszabb.