Marta Garaulet, az élelmiszer-kronobiológia kutatója és világszakértője elárulja, hogyan befolyásolja belső óráink egyensúlyhiánya a fogyás során

ideje

Minden nap ugyanabban az időben kel fel? Jól alszol? Általában fix ebéd- és vacsoraidő van? Kerüli a nassolást? Több energiád van, mint korábban? Ha minden kérdésre "igen" választ adott, akkor nem csak gratulálnunk kell, hanem "ritka madárként" is vizsgálódhat. A koronavírus veszélye miatt az elmúlt hónapokban otthon dolgozó emberek többsége ebben az időszakban élt a időrendben vagy a biológiai ritmusok megváltoztatása, vagy ami ugyanaz, belső óráik, cirkadián ritmusuk leállt a szinkronizálással a környezettel és a napfény, Marta Garaulet szerint,

Iratkozzon fel a legjobb újságírásra

  • Élvezze korlátozás nélkül az ABC.es összes információját, véleményét és kizárólagos adatait. Az első hónap INGYENES.
Szeretlek

Ha már feliratkozott, jelentkezzen be

Témák

  • Szorongás
  • Napidíj
  • Karcsúsítson
  • Karcsúsító
  • Táplálás
-25% 79 € 59 €
Citywave Madrid Jegyek
Megtekintés
Promofarma kedvezmény kód

Ez érdekes lehet

Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét és felébreszteni a testet a letargiától?

Ezekben az órákban kell naponta aludnia a fogyás érdekében

Pablo Ojeda: "Ha lefogy, amire szüksége van, az abbahagyja a bűnösségét"

Orvosi rendelő
Hagyja meg nekünk kérdését a táplálkozásról, a fitneszről, a pszichológiáról vagy a párokról
Nyerd meg a "Mondd meg, mit eszel, és én megmondom, milyen baktériumok vannak" című könyvet

Blanca García-Orea (@blancanutri) segítségével megtudhatja, hogyan kell gondoskodni a mikropiónáról

Mielőtt folytatnám

Szia, !

Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?

Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!

OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2

Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?

Szeretnénk találkozni veled 1 2

Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.

Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled

A megjegyzések megtekintéséhez és a hozzászóláshoz előfizetőnek kell lennie