Marta Garaulet, az élelmiszer-kronobiológia kutatója és világszakértője elárulja, hogyan befolyásolja belső óráink egyensúlyhiánya a fogyás során
Minden nap ugyanabban az időben kel fel? Jól alszol? Általában fix ebéd- és vacsoraidő van? Kerüli a nassolást? Több energiád van, mint korábban? Ha minden kérdésre "igen" választ adott, akkor nem csak gratulálnunk kell, hanem "ritka madárként" is vizsgálódhat. A koronavírus veszélye miatt az elmúlt hónapokban otthon dolgozó emberek többsége ebben az időszakban élt a időrendben vagy a biológiai ritmusok megváltoztatása, vagy ami ugyanaz, belső óráik, cirkadián ritmusuk leállt a szinkronizálással a környezettel és a napfény, Marta Garaulet szerint,
Iratkozzon fel a legjobb újságírásra
- Élvezze korlátozás nélkül az ABC.es összes információját, véleményét és kizárólagos adatait. Az első hónap INGYENES.
Ha már feliratkozott, jelentkezzen be
Témák
- Szorongás
- Napidíj
- Karcsúsítson
- Karcsúsító
- Táplálás
Citywave Madrid Jegyek
Megtekintés
Promofarma kedvezmény kód
Ez érdekes lehet
Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét és felébreszteni a testet a letargiától?
Ezekben az órákban kell naponta aludnia a fogyás érdekében
Pablo Ojeda: "Ha lefogy, amire szüksége van, az abbahagyja a bűnösségét"
Orvosi rendelő
Hagyja meg nekünk kérdését a táplálkozásról, a fitneszről, a pszichológiáról vagy a párokról
Nyerd meg a "Mondd meg, mit eszel, és én megmondom, milyen baktériumok vannak" című könyvet
Blanca García-Orea (@blancanutri) segítségével megtudhatja, hogyan kell gondoskodni a mikropiónáról
Mielőtt folytatnám
Szia, !
Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?
Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!
OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2
Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?
Szeretnénk találkozni veled 1 2
Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.
Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled
A megjegyzések megtekintéséhez és a hozzászóláshoz előfizetőnek kell lennie
- Megtévesztve éltél, nem szabad feladnod a banánt a fogyáshoz Teinteresa
- Ez a képlet kiszámítja azokat a kalóriákat, amelyeket meg kell ennie a fogyás érdekében
- Ezt kell reggelente először enni, hogy lefogyjon
- Spirulina, hogy lefogy, mire szolgál, és hogyan kell bevinni a spirulina 3 hatását
- A varázslat a fogyás vízzel Az összefoglaló