Az egyik módja annak, hogy kontrolláltan vigyázzon magára, az az, hogy vállalja étkezés pótló turmixok. Hála nekik, kontrollálhatjuk súlyunkat anélkül, hogy sok áldozatot kellene hoznunk, és hatalmas segítséget nyújtanak céljaink elérésében, ha fogyni akarunk. Ezért, ha el akarja kezdeni vigyázni magára, így később nem kell megbánnia, tegye meg a legjobb étkezést helyettesítő turmixok, mert a legváltozatosabbak mellett nagyon teljesek és Finomak.

legjobb

Cikkindex

Az étkezés pótló turmixokat és a fehérje turmixokat nem szabad összetéveszteni

A fehérje turmixokat néha a fogyás egyik módjának nevezik, mintha étkezés helyettesítő turmix lenne. Semmi tovább, tisztában kell lennünk azzal, hogy két teljesen különböző shake.

A fehérje remeg Olyan készítmények, amelyek nagy dózisban tartalmaznak gyorsan asszimilálódó fehérjéket, velük nagyobb izomfejlődést érünk el. Általában az intenzív edzés meghatározott pillanataiban segítik az izmok helyreállítását a gyors asszimilációs fehérjéknek köszönhetően.

A fehérjeturmixokat nem szabad szokásos ételként használni, egyszerűen a maximális erőfeszítések és a kemény edzések meghatározott pillanataiban.

Míg étkezés pótló turmixok Olyan élelmiszertermékek, amelyek összetétele és tulajdonságai képesek napi egy vagy több étkezés helyettesítésére. Az étkezést helyettesítő turmixok biztosítják számunkra a szükséges tápanyagokat, amelyekre testünknek szüksége van, de sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.

Ily módon kemény edzés nélkül szabályozhatjuk súlyunkat. Ban ben Edzés rutin Szeretnénk felfedezni, hogy melyek a legjobb szövetségesek a kívánt test megszerzéséhez, egészségesebbnek és energikusabbnak érezhetjük magunkat, és mivel nem akarunk egész nap párolt brokkolit kapni, de más dolgokat is ki kell próbálnunk. Valami, ami elősegíti a változás folyamatának előrehaladását. Szükség legjobb étkezést helyettesítő turmixok.

Az étkezés pótlása

Kb vitaminokkal, ásványi anyagokkal teli vegyületek, kevés szénhidrát, kevés zsír és sok fehérje. Ezek a különböző ízű vegyületek felelősek abban, hogy segítsenek nekünk táplálkozz egészségesen.

Nekik köszönhetően számos olyan előnyt kaphatunk, amelyeket nem könnyű figyelmen kívül hagyni.

  • Magas fehérjetartalmú, így elégedettebbnek és jobbnak érezzük magunkat. Ezen túlmenően, tökéletesek ahhoz, hogy megtartsák a vágyakozást, jól irányíthatók.
  • Alacsony zsírtartalmúak, így a bevitt kalóriák fehérjékből és szénhidrátokból származnak
  • Brutális változatossággal már sok szupermarket kínál étkezést helyettesítő turmixokat, sőt szaküzleteket is.
  • Megvásárolhatja őket online, és így elérheti a konkrétabb márkákat
  • Tökéletes az éhség visszaszorítására, ha ilyet szed, egy nagy étkezés előtt, mert sokkal kevesebbet fog enni.
  • Magasan nagy mennyiségű rost, hogy a béltranszportja ne változzon.

Ezek a helyettesítő rázkódások csodálatosak, ezért ha akarod, tartsd be magad Edzés rutin és fedezze fel melyek a legjobbak.

Az étkezést helyettesítő turmixok, hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőle

Ha teljes mértékben ki akarjuk használni az étkezést helyettesítő turmixok előnyeit, a testsúly fenntartása vagy a fogyás érdekében, akkor:

  • Helyettesítő turmixok használata soha ne cserélje le a napi két étkezésnél többet, mint például snack és étel, hacsak nem vagyunk orvosi felügyelet alatt.
  • A rázásoknak legalább kiegyensúlyozottaknak kell lenniük 200 kalória tartalmaznia kell az élelmi rostok, vitaminok, szénhidrátok és ásványi anyagok tökéletes egyensúlyát. Ezekkel a specifikációkkal elkerüljük az éhségérzetet, és tökéletes egyensúlyt fogunk fenntartani szervezetünkben.

  • Az étkezés pótlása A legproblémásabb étkezéseknél fogjuk használni őket. Ha általában nem reggelizünk, és reggel közepén harapnivalót fogyasztunk, esetleg helyettesítjük a reggelit egy helyettesítő rázkódással, akkor képesek leszünk kielégíteni az éhségérzetünket egy egészséges termékkel, amely kevés kalóriát biztosít számunkra.
  • Amikor eléri a kívánt súlyt, próbálja fokozatosan csökkenteni a pótló turmixok fogyasztását. E termékek bevitelének fokozatos korlátozása segít megőrizni a testsúlyát.
  • Segítsen magának gyümölcsökkel és zöldségekkel amikor teheti, mivel a szervezet számára szükséges tápanyagokkal és rostokkal képesek ellátni bennünket, amelyeket a szintetikus szálak nem biztosítanak nekünk.

A legjobb étkezés helyettesítő turmixok vásárolják meg a legjobban

Amikor étkezést helyettesítő turmixot vásárolunk, a következő szempontokat kell figyelembe vennünk:

  • Könnyen el kell keverni vízzel, tejjel vagy lével, hígítva anélkül, hogy bosszantó csomók maradnának.
  • Kell a megfelelő egyensúly a fehérjéből, élelmi rostból, ásványi anyagokból, vitaminokból és szénhidrátokból származó kalóriák tekintetében.
  • A telített zsírokat, transz-zsírokat vagy cukrokat elutasítjuk, mivel néhány helyettesítő turmixban magas a cukorérték.
  • Gondoskodunk arról, hogy Ön biztosítson minket megfelelő mennyiségű kalóriát számunkra, arcszínünk szerint.
  • Soha ne nézzen egyetlen márkát, mivel a piacon különböző termékek vannak, amelyek mind a kalóriákat, mind a cukrokat vagy zsírokat különböző koncentrációban tartalmazzák. Szakaszban szénhidrátok Fontos lesz megnézni a cukrok arányát.

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok

Az a jó, hogy ennyi márka létezik, hogy kiválaszthatja azokat, amelyek a legjobban tetszenek, attól függően, hogy mit kínálnak Önnek, vagy mit szeretne kapni, bár ajánlásként nem ragadják el csak az ízek, mivel néha a gazdag ízek elfedik a cukrok visszaélésszerű használatát. Nézzük meg, hogy mely márkákban gyűjtöttünk Edzés rutin.

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok - Prozis

Szeretjük a Prozist. Ez a fehérjeturmix ház, azon kívül, hogy nagyszerű ízválasztékkal rendelkezik remek áron, az étkezést helyettesítő turmixok területén is működik. Találhatunk turmixokat, gyümölcsleveket, pudingpüréket, leveseket ... Mindent, ami az étkezés lehető legegészségesebb módon történő pótlására irányul.

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok - Myprotein

Ez egy másik ház, amely nagy versenyben van a Prozis-szal, és ez az, hogy a My Protein képes fehérjeturmixokat létrehozni, amelyeket egy étkezés helyettesítésére hoztak létre, legyen az ebéd vagy vacsora. Elégedett leszel, és finom is lesz. Próbálj meg nem ragaszkodni, mert gyorsan új ízeket kapnak.

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok - Pronokal

Híres az általa létrehozott turmixok, krémek, levesek és gyümölcslevek mennyiségéről ... Mindez azért, hogy megszüntesse testünk túlsúlyát. Pronokal, egy módszerből származik, és a fehérjéket a csúcsra helyezi, ezért az étkezés helyettesítő turmixjai annyira kiegyensúlyozottak és teljesek, mert valóban fogyásra készültek. Saját étkezési terve van, így minden, amit eszel, a Pronokal.

A legjobb étkezési pótkeverők - Sotya

Ha Ön a szójaszármazékok kedvelője, vagy egyszerűen nem szeretne fehérjét kapni egyetlen állatból sem, kevesebbet, bármilyen állati származékból, akkor érdekelheti Sotya étkezést helyettesítő turmixjait. Könnyűek, nagyon változatos ízűek, teljesen vegánok, valamint növényi fehérjében gazdagok. Bizonyított, hogy az étkezés helyettesítő turmixja nagyon egészséges és vegán is lehet.

Legjobb étkezési rázók - különleges vonal

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok - Bicentury

Nem először hallunk a Bicentury-ról. Igen, azok a csomagok, amelyek két rúdot tartalmaznak, csokoládénak tűnnek, és étkezés helyettesítésére szolgálnak. Nos, kiderült, hogy nem csak a rudak vannak. Ételpótló turmixjaik vannak, amelyek azon kívül, hogy finomak, igazi ízlésbeli kihívások, szemben a többi pótkeveréssel.

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok - Siken

Legjobb étkezési turmixok - Triestop

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok - Deliplus

Legjobb étkezési helyettesítő turmixok - Herbalife

Bármennyire is azt mondják, hogy feltölti a vesét, rosszak és az eladók őrültek, az az igazság, hogy finomak, és ha nem a legnépszerűbbek, akkor közel vannak. Igen, drágák, mert egy üveg két és fél hétig eljut hozzád, és 41 euróba kerül, ha nem vagy eladó Herbalife, de az, hogy az íze fizetett, és ebben a márkában valóban megéri, mert a finomon kívül kombinálhatja őket bármivel, amit csak akar, és mindig működni fognak.

A legjobb étkezés pótló turmixok - Bimanán

Esetleg az egyik legismertebb márka, amely ilyen típusú shake-et gyárt Bimanan. Ez a márka egyike azoknak, amelyek nagyobb választékot kínálnak, különösen a turmixokat, italokat és pudingokat illetően.

Pontosabban, a turmixokon belül 6 lehetőség közül választhatunk a leginkább ízesített íz között: nevezetesen eper, gyümölcs, szem, ananász és mangó, vanília, tejeskávé és csokoládé. Ezek a termékek megtalálhatók különféle turmixokban és csomagokban is, amelyek általában 6 borítékkal vannak ellátva (5 plusz egy "ajándék"), és az áruk általában 8 és 12 euró között mozog, bár néhány specifikusabb termék, például a Bimanan 45 már kapható. majdnem 20 eurót mehetnek.

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok - Shake 4 fit & slim

Ez egy olyan termék, amelyet speciális diétás üzletekben kell megtalálni, és amelynek ára meglehetősen magas, kb 30-35 euró, de ha az Ön által keresett étkezés nagy értékű étkezés helyettesítője fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok, érdemes.

Lenyelésének módja nem különbözik a legtöbb ilyen típusú shake-től. Egyszerűen egy evőkanál terméket egy pohár hideg vízbe vagy tejbe teszünk (természetesen fölözni), és kb. egy percig keverjük. Miután jól összekevert, el is vehetjük. Az ideális az, ha naponta egy vagy két adagot vesz be, a könnyű ételeket ennek a rázásnak egyetlen lövésével helyettesíti.

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok - Optifast

Az Optifast egy másik cég, amely ilyen típusú shake-eket kínál, és könnyen megtalálhatók bármelyik gyógyszertárban vagy egészséges élelmiszerboltban. A termékek Optifast Garantáltan klinikailag is tesztelték őket. Különféle formában kínálja termékeit, akár shake-ekben, táplálkozási bárokban vagy pudingokban.

A legjobb az ilyen típusú termékekben, különösen a helyettesítő turmixokban, hogy felvehet egy helyettesítő terméket, amely energiát ad és nem hízik el, és mindezt ízlés feláldozása nélkül. Pontosabban, az Optifast turmixok négyféle ízben megtalálhatók, kávé, vanília, eper és csokoládé. Így mindenki kiválaszthatja azt az ízt, amelyik a legjobban szereti.

Azt is meg kell jegyezni, hogy az Optifast minden egységén belül fogyókúrás jön létre 9 boríték, vagyis 9 ételt helyettesíthetünk. Figyelembe véve, hogy az ára 21,50 euró, minden rázás valamivel több, mint 2 euróba kerül.

A legjobb étkezést helyettesítő turmixok - Proslim

Ez egy olyan termék, amely képes zsírégetésre, és testmozgás közben energiává alakítja a felhalmozott zsírt. Ráadásul elég gyorsan feloldódik, íze pedig nagyon gazdag, bár egyesek számára furcsa utóíze van. Mindenesetre mindig próbálkozhat a 3 íz áll rendelkezésre (csokoládé, eper-banán és vanília-mogyoró), és nézze meg, melyik tetszik a legjobban.

Egy jg-t tartalmazó edényben értékesítik. termék ára, ára pedig körülbelül 36 euró, hasonlóan más hasonló jellemzőkkel rendelkező termékekhez, amelyeket már láttunk, például a Shake 4 fit & slim márkához.

Legjobb étkezési helyettesítő turmixok - egyéb márkák

Ezeknek a márkáknak a többsége általában a vonal karbantartására vagy a fogyásra szánt termékekre szakosodott, és általában speciális táplálkozási üzletekben vagy nagy kiskereskedelmi üzletekben kapható, vagy nem nehéz megtalálni őket.

Egyébként vannak olyan általánosabb márkák is, amelyek szintén ilyen típusú termékeket gyártanak. Például a szupermarketlánc NAP Saját fehér címkével is rendelkezik, mint mások, például a Mercadona (Gazda), egyike azoknak a remegéseknek, amelyek étkezés helyettesítőként működnek. Ezenkívül megvan az az előnyük, hogy általában olcsóbbak, bár minőségük nem éri el a többi márka minőségét, és ugyanúgy nem elégítik ki az éhséget.

Mindenesetre a DIA márkájú ajánlatok között megtalálhatunk különböző ízű diétás turmixokat, például vaníliát, amely 296 grammos tasakokban kerül forgalomba, és mindössze 5 euróba kerül.

Amint láthatja, az étkezés helyettesítő turmixjai vannak Sok márka és mindegyik nagyon kényelmes és könnyen elvihető. Ne maradjon az a vágy, hogy kipróbálja az egyiket, és megpróbálja lefogyni az étkezés helyettesítő turmixok nélkül. Természetesen mindig mértékkel és figyelembe véve a gyártó vagy táplálkozási szakemberünk ajánlásait. Ne feledje, hogy ezeket a turmixokat bizonyos könnyű ételek helyettesítésére használják, nem pedig a fő célkitűzés helyettesítésére: egészséges és egészséges étrendet fogyasztani.

Sokkal könnyebbé teszik az életedet, mert nem kell kalóriákat számolnod, és változatosak, így kiválaszthatod a remegés ízét vagy stílusát. Ezenkívül sokan más tulajdonságokat is tartalmaznak, amelyek elősegíthetik az energia megszerzését a testmozgás és a zsírégetés során.

Ezekkel remekül rázza le a fogyást, Kik ők a legjobb étkezést helyettesítő turmixok, és segítségével Napi testmozgás, bármiféle teher nélkül és anélkül, hogy vágyakozással kellene szembenéznie, képes lesz irányítani a súlyát.

Befejezésül hagyunk néhány linket, amelyek érdekesek lehetnek a cikkben szereplő információk kiegészítésére.

Érdekes kapcsolatok
A Képzési rutinokban sok más cikkünk van, amelyek nagyon érdekesek lehetnek az Ön számára:

És ha tetszett a cikk, ne habozzon, ossza meg barátaival a Facebookon, a Twitteren és a Google-on +.