A Termogén kiegészítők olyan vegyületek, amelyek lehetővé teszik a normálnál sokkal gyorsabb kalóriaégetést azáltal, hogy növelik az alapanyagcserét (BMR) vagy "felgyorsítják" a szervezet anyagcseréjét, amely meghatározza a nyugalmi vagy aktív állapotban elégetett kalóriák számát.
Ez az új diétás termék népszerű trendje teljes kört ért el a 2000-es évek elején és közepén, azonnal ismertté vált az általános fogyás körüli pozitív hatások iránt
Tartalomjegyzék
Termogenika a fogyásban
A bennük található zsírégetők fő jelentősége termogén vegyületek növelniük kell a belső maghőmérsékletet azáltal, hogy a szervezetet olyan specifikus összetevőkkel vezetik be, amelyek metabolikus reakciót váltanak ki.
Viszont fokozzák a verejtéktermelést, ami hozzájárulhat a víz tömegének csökkenéséhez.
Termékek termogén bázis emellett növelik az összetevők összetételén alapuló általános energiatermelést, és a napi használattal kombinálva hasznosnak bizonyultak a fogyás szempontjából.
A másik kulcsfontosságú fontossága termogén zsírégetők az étvágycsökkentés alapja, hogy elkerülhető legyen a kóros éhségvágy a kalóriahiány támogatásával.
A központi idegrendszer összetevők kombinációjával történő stimulálásával általában az éhség csökkenése jelentkezhet, ami segít csökkenteni a további ételek falatozásának szükségességét.
Mit tartalmaznak a termogén zsírégetők?
A termogenezist elősegítő zsírégetők általában összetett összetevőkből állnak, amelyek megfelelnek egymásnak, hogy teljesítsék a tulajdonságokat termogén, jellemzően a koffein alapú összetevők vezetik a töltést, majd kiegészítő kombinációk, például a Yohimbe.
A leggyakoribb és leghatékonyabb összetevők, amelyek megtalálhatók a legjobb zsírégető címkék vannak:
- Vízmentes koffein
- Cayenne bors (kapszaicin)
- Bioperin
- Niacin
- Teobromin
- Yohimbine HCl
- P-eszinephrin
Termogén kiegészítők listája
Vízmentes koffein
A zsírégetők és a legjobb edzés előtti összetevők jól ismert összetevője, Vízmentes koffein egy gyorsan ható koffein, amely segít az energiatermelés általános szintjén és stimulálja a központi idegrendszert.
A vízmentes koffein a legnépszerűbb összetevő, amely megtalálható a piac legjobb kalóriaégetőiben.
Cayenne-i bors
A főzéshez használt népszerű fűszer- és háztartási cikk a cayenne-paprika a kapszaicin nevű fitokémiai anyagot tartalmazza. Ennek az összetevőnek számos előnye van, a következőktől kezdve:
- Fokozott termogenezis
- Támogatja az étvágykontrollt
- A nitrogén-oxid szintáz növekedett
- Fokozott anyagcsere arány
- A gyomorfekély gyógyulásának megelőzése és felgyorsítása
Bioperin
A bioperin hasonló kategóriába tartozik, mint az előző összetevő, a Cayenne bors.
A sok házban használt konyhai összetevőként is ismert Bioperine olyan felszívódási tulajdonságot hordoz, amely létfontosságú az emésztett tápanyagok lehető legtöbb kihozatalához.
Ez az összetevő egyúttal egy fő vegyület is, amelyet számos formulában használnak a termogenezis során fokozott anyagcsere elsődleges előnyére.
A bioperin további egészségügyi előnyökhöz kapcsolódik, beleértve:
- Az immunitás támogatása
- Javított kognitív funkció
- Memória támogatás
- Mentális világosság
Niacin
megtalálható a legtöbb extrém zsírégető termékben, a niacinban vagy a B3-vitaminban, ez egy olyan összetevő, amely elősegíti a szív- és érrendszeri egészséget, és csökkenti a koleszterinszintet, valamint csökkenti a vér trigliceridszintjét.
Teobromin
A koffeinhez hasonlóan a teobromin is aktív energiaforrás, amely segíti a termelés szintjét. A kakaóban természetesen megtalálható Theobromine számos egészségügyi funkcióval rendelkezik, amelyek támogatják az étvágycsökkentést és a jobb energiaszintet. A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy a teobromin a következő tulajdonságokkal hozható kapcsolatba:
- Gyulladáscsökkentő
- Daganatellenes
- Kardiovaszkuláris védelem
Yohimbine HCl
A Yohimbe-t széles körben alkalmazták napjainkban a legjobb zsírégetőkben, mivel az összetevő segíti a fogyást és az általános szexuális egészséget azáltal, hogy növeli a libidót férfiaknál és nőknél egyaránt.
Kéregből készült Yohimbine HCl specifikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik az étvágycsökkentést és növelhetik az anyagcserét.
P-szinephrin
Ez egy általánosan használt összetevő, amely koffeinnel kombinálva elősegítheti a testzsír csökkentését és a testösszetételt.
A keserű narancs bőrében található, ez a koffeintartalmú formulákban található erőmű-összetevő segíthet az izomállóképességben az ellenállóképzés során.
Hogyan kell használni őket?
A termogén kiegészítők természetes stimulánsokat tartalmaznak, például koffeint, a legjobb, ha a legalacsonyabb ajánlott adagot veszi be, amikor először elkezdi használni őket. Ez lehetővé teszi, hogy felmérje érzékenységét, és ennek megfelelően állítson be.
Vegyél egyet 30-60 perccel edzés előtt ez segíthet a keményebb és hosszabb testmozgásban, valamint több kalória elégetésében is.
Soha ne vegyen be többet az ajánlott napi adagnál, és ne vegyen be termogén kiegészítőt közvetlenül lefekvés előtt. Az övék serkentő hatások megnehezítheti az elalvást, és az alvás minőségét is megzavarhatja.
Egy kis extra energia és a fokozott anyagcsere nagyban hozzájárulhat.
Az utasításoknak megfelelően, az egészséges étrend és a testmozgás programmal együtt alkalmazva a termogén kiegészítők nagyszerű eszközei lehetnek az arzenálnak, és támogathatják a fogyás erőfeszítéseit.
Hogyan válasszuk ki a legjobb termogén kiegészítőt?
Ahelyett, hogy megpróbálná az egyes összetevőket külön-külön megszerezni, van néhány termogén kiegészítők amelyek lehetővé teszik a fogyást az egyes edzéstípusoktól függően.
Edzéshez: Amikor zsírégetni akar, az ideális edzés előtti edzésnek az energiafokozók és a termogén összetevők kombinációjának kell lennie.
Egy olyan kiegészítés, mint a C4 Ripped, tartalmazza az összes fent felsorolt összetevőt, valamint a béta-alanint, amely támogatja az izomállóképességet, az izomnövekedést és a teljesítménycélokat.
Következtetés
Val vel termogén vegyületek minden évben egyre népszerűbb, fontos ismerni a lipolízis körüli általános gondolatot.
Bizonyos összetett összetevők és kombinációk megértésével megtalálhatja a fogyás formula hatékonyabban biztosítja az optimális termogén tulajdonságokat, segítve a fogyás céljait.
Ami a legfontosabb, hogy a termogén termékeket megfelelő edzéssel kiegészítve és a kalóriadeficit beépítésével maximális súlycsökkenést érhet el, annak minden előnyével, hogy csökkenti az éhségvágyat a robbanásveszélyes energiaszintre.