Hello mindenkinek jó,

felszerelések

Szeretném kérni tanácsát a következőkre vonatkozóan. Kiderült, hogy csak néhány hónapja kardióztam, hogy lefogyjak néhány plusz kilót, és most szeretném kicsit meghatározni a testépítést, mivel teljesen "petyhüdt".

A munkarendemmel összeegyeztethetetlen problémák miatt nem tudok részt venni az edzőteremben, ezért fontolóra vettem egy testépítő felszerelés vásárlását otthon, amikor hazaérek a munkából, de 2 kérdésem van:

Mondhatni, hogy alapvetően azok a testrészek, amelyeken a legjobban szeretnék dolgozni, a kar, a mellkas és a hát.

Mit tanácsolsz nekem?

Üdvözlet és köszönet az előagytól

Szerény tanácsom, kezdje a súlyzókkal és a paddal, amelyek olcsóbbak lesznek, hogy lássák, hogyan megy az akaraterőd, hátha elfáradsz 2 hét múlva, és megeszed a gépet.

PS: Azt hiszem, első alkalommal vagyok # 2 xd!

Először azt tanácsolom, hogy ezt nyissa meg a megfelelő sportfórumon, majd a pad + bár + manucernákkal elég jól tud kezelni és MINDEN izomcsoportot ledolgozni (ami egy mánia csak dolgozni akar)

Ha igazat mondok, ha nem tudsz edzőterembe járni, a legjobb tennivaló és a harcok megmentése érdekében a legjobb gyakorlatok a proprioceptívek, vagyis a saját súlyoddal, fekvőtámaszaiddal, fenekeddel stb. és egy pár súlyzó ad neked. És biztosíthatom önöket, hogy ha ez megmutatkozik.

# 2 fontolóra vettem, de az az igazság, hogy várom, és elhatároztam, hogy elkezdem jobban kinézni a testemet.

# 3 Nem tudtam, hogy minden izomcsoportot megfelelően lehet dolgozni paddal és súlyzókkal. jó tudni. Mindenesetre azt feltételeztem, hogy a teljes géppel végzett gyakorlatok egyszerűbbek és olcsóbbak, miközben továbbra is ugyanazokat az eredményeket érik el, mint a súlyzókkal. ne?

# 4 hármas időt kellene töltenem, hogy ugyanazokat az eredményeket érjem el, igaz?: S

# 5 súlyzó és súlyzó több sokoldalúságot nyújt Önnek általában

# 5 az edzőterem végén a legjobban a súlyzókat és a rudakat veszi észre

# 6-os vagyok, az edzőteremben minden nap látom, hogy az emberek új dolgokat csinálnak xDD, a lehetőségek szinte végtelenek, ez is jól jön, mert így több változatosságod van és élvezetesebbé teszi

rendben, akkor döntöttem.

Egy utolsó kérdés. Tanácsot ad nekem egy speciális márka súlyzó és súlyzó készletről, vagy az, amelyikre felhelyeztem, jó árú?

Az isten szerelmére gyakorolja a lábad, ne légy nekem izzó. D

A CorteIngles a Boomerang bőröndjeivel importálva van, és van két súlya összesen 15 kg-mal. A jó dolog, ezek szabványosak, több lemezt lehet vásárolni.

Decathlon, hasonló, de 20 kg helyett 15 kg.

Mindkét választás nagyon jó.

Két 8 kg-os súlyzóm van, és sok gyakorlatot megtehetsz velük, egy tbn paddal jobb leszel.

Azt javaslom, hogy minden nap végezzen 400 felülést (200 normál, 100 az egyik oldalon és a másik 100), különféle gyakorlatokat a súlyzókkal, és ha valahol le tud feküdni, és elvégezheti a tipikus nyílásokat, meg ilyenek, akkor nagyon jól fog menni.

Vásároljon 150 eurós szettet. még.

De 600 eurót elköltek egy "testépítő gépre? Ezzel egy egész évet fizetek az edzőteremben, és nincsenek haszontalan (valószínűleg összetörő vagy romló) kütyük, amelyek otthon köröznek és 8000 helyet foglalnak el.

Vásároljon pár súlyzót cserélhető súlyokkal, és csatlakozzon az edzőterembe, ne pazarolja a pénzt.

# 12 "Azt javaslom, hogy minden nap végezzen 400 felülést (200 normál, 100 az egyik és 100 a másik számára), különféle gyakorlatok a súlyzókkal, és ha le tud feküdni valahova, és elvégzi a tipikusakat nyitányok és ilyenek nagyon jól fognak menni. "

Igen, tud komponálni 1813-at és versenyezni Csajkovszkijval.