A testtömeg-index Ez egy olyan paraméter, amelyet széles körben használnak az ember táplálkozási állapotának értékelésére, mivel 80% -ban korrelál a testzsírral, és más antropometriai mérésekkel együtt közelebb hozhat minket a túlsúly vagy az elhízás diagnózisához.

életkor szerint

Ismeretes, hogy felnőtteknél BMI normális vagy egészséges 18 és 25 között van, azonban ezek a normál értékek az évek során változhatnak. Ezért az alábbiakban bemutatunk egy táblázatot, ahol a BMI életkor szerint.

Mint láthatjuk, sokszor 20 éves BMI-vel kívánunk folytatni 50 éves korunkban, és ez talán nagyon nehéz lesz, mert a valóságban a test egészséges lesz egy magasabb BMI-vel, amelyet gond nélkül meg tudunk tartani.

Ezzel a táblázattal is megérthetjük, hogy a súly Az évek során ez normális, mivel az anyagcsere csökken, ezért nem tehetünk úgy, mintha már 20 éves korunkban lenne a súlyunk, amikor már 50 évesek vagyunk.

A test megváltozik, és bár nem szabad elhanyagolnunk egészségünket, kissé kevésbé lehetünk igényesek önmagunk számára, ha a BMI-t hozzáigazítjuk az kor és az életszakasz.