Ez a tészta recept portobello gomba szósz, tofu és szarvasgomba olaj nem hagy közömbösnek.
Ez egy olyan fehérjetartalmú recept, amely tökéletesen alkalmazkodik az étrendhez:
- Vegán.
- Gluténmentes, a tésztát bármilyen gluténmentesre cserélheti.
- Sportolóknak, mivel ez egy fehérje- és szénhidráttartalmú recept.
- Laktóz nélkül.
Finom lehetőség azokra a napokra, amikor valami különlegeset szeretnénk főzni, ez minden közönség számára megfelelő, még a gyermekek számára is!
Ne hagyja ki ezt a finom receptet, és ha megcsinálja, nagyon izgatott lennék, ha megosztaná a közösségi hálózatokon, megcímkézne vagy megnevezné a blogomat.
Ne feledje, hogy a következő részben kinyomtathatja ezt a gombamártással készített tészta receptet a mobiljára, vagy beteheti a hűtőszekrénybe.
Hamarosan találkozunk itt!
Tészta recept fehérje gombamártással
Vegán, glutén- és laktózmentes, minden közönségnek megfelelő recept, amellyel mindenkit megörvendeztet.
- 500 gramm portobello gomba (portobello)
- 400 gramm kemény tofu
- 2 evőkanál olívaolaj szarvasgombával ízesítve
- tészta (mennyiség és típus ízlés szerint)
- sós víz
- A tésztát a csomagoláson feltüntetett ideig főzzük.
- Pörköli meg a gombákat a tofuval egy kis olívaolajjal egy tapadásmentes serpenyőben.
- Amikor megpirult/megfőtt, távolítsa el a készítmény 20% -át, és tegye egy turmixgéppohárba.
- Adja hozzá a szarvasgombaolajjal és vízzel, és verje addig, amíg sűrű állagú nem leszünk, de csomók nélkül.
- Tálaljuk együtt a tésztával.
Ismersz Sanz Fabi vagyok, dietetikus - táplálkozási szakember, aki rajong az egészséges táplálkozásért és a sporttáplálkozásért. Itt konzultálhat az online táplálkozási szolgáltatásokkal, vagy ha szeretne, lépjen be az instagramomra, ahol napi információkat osztok meg, és mesélek egy kicsit a dolgokról.
Bármilyen javaslatot elküldhet nekem az Instagram-on, ide írhat megjegyzést, vagy írhat nekem az [email protected] címre.
Ha szeretne többet megtudni rólam vagy kapcsolatba lépni velem, ne habozzon megtenni erről a linkről, szívesen válaszolok Önnek!