Zamatos tök- és túrószószt adtunk ehhez a spirál tésztához. Póréhagymát, fokhagymát és tököt összetörünk a mártáshoz, majd sárga paprika és túró csíkokat adunk hozzá.
Hozzávalók tészta tök mártással
- 350 g tészta
- 250 g tök
- 200 g túró
- 1 sárga paprika
- 1 póréhagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 teáskanál pirított szezámmag
- 1 ágacska bazsalikom
- Só
- olivaolaj
- Bors
HOGYAN KÉSZÜLJÜK A TÖKÖTÖTÉST SÜTŐMÁRCSAL
1. lépés
Hámozzuk meg a póréhagymát és a fokhagymát, és aprítsuk fel őket. Mossa meg és aprítsa fel a tököt. Mossa és tisztítsa meg a paprikát, és vágja csíkokra. 4 percig pároljuk a fokhagymával együtt egy serpenyőben, 2 evőkanál olajjal. Sózzuk, borsozzuk, távolítsuk el és tartalékoljuk.
2. lépés
Adja hozzá a póréhagymát és 2 evőkanál olajat ugyanabba a serpenyőbe, és párolja 8 percig. Hozzáadjuk a tököt, néhány percig megdinszteljük, sózzuk, borsozzuk, és öntsünk egy pohár vízzel. Letakarva 15 percig főzzük és turmixoljuk.
3. lépés
Főzzük a tésztát egy serpenyőben forrásban lévő sós vízzel a gyártó által megadott ideig. Lecsepegtetjük és összekeverjük a sütőtökmártással és a paprikacsíkokkal. Megszórjuk morzsolt túróval, megmosott és apróra vágott bazsalikommal és szezámmaggal.
4. lépés
A trükk: Ízesítsük a tököt ízlés szerint fűszerrel: curry, fahéj, szerecsendió.
- Hajdina tészta gombával és spenótmártással - vegán ötlet recept
- Teljes kiőrlésű tészta cukkini és ricotta szósszal - cukorbetegeknek Receptem
- Tészta paradicsomszósz kalóriákkal és receptekkel - egészség és élelmiszer
- Olaszország tíz legjobb tésztaétel
- Miért nem elhízottak az olaszok, ha sokat fogyasztanak szénhidrátot (tésztát) Cirdy Food?