T e thai A thai tea (más néven thai tea) fogyasztása életmód a világ egyes részein, és számos meglepő módon növeli általános egészségi állapotát és közérzetét is.
A thai tea Thaiföldön kedvelt hagyományos ital, melegen vagy hidegen szolgálják fel, és általában teával, cukorral és tejjel készül.
Bár ezek az összetevők nem hangzanak különösebben érdekesnek vagy egyedinek, a teakeverék általában helyi ceyloni fajta, és sok más összetevőt, fűszert vagy módosítást végeznek, attól függően, hogy ki főzi a teát.
Különböző típusú tej kerül hozzáadásra, csillagánizs vagy tamarind mag keverhető a többi népszerű változat mellett.
Ez a krémes, habos ital világos vagy sötét változatban kapható, és legnépszerűbb módon jég felett tálalják. Ennek ellenére a forró thai tea is népszerű lehetőség reggelenként.
A koffein tekintetében 50–60 milligramm van 8 uncia csészében ennek az italnak, körülbelül a fele annak, amit egy átlagos csésze kávéban kapna. Talán az egyetlen dolog ebben a teaben furcsa színe, amely általában narancssárga, borostyánszínű vagy halványpiros.
Mivel a felhasznált levelek alapvető fekete tea levelek, egyeseket összekevernek italuk végső megjelenésével. Kiderült, hogy Thaiföldön ez a szín a tamarindmagok vagy más színes fűszerek belefoglalásából, valamint a tealevelek természetes színezéséből származhat.
Az Amerikában vagy Európában megvásárolható thai teában gyakran vörös vagy sárga színezéket adnak hozzá, hogy a thai tea megkülönböztető megjelenést kölcsönözzön.
Változatai ennek a te-nek
A tea alapvető változatai közé tartozik a forró thai tea és a hideg thai tea.
Forró A tea forró fajtái közé tartozik a thai forró tea, amelyet forrón főznek, majd tejjel és cukorral édesítenek. A másik fajta, a Dark Thai Hot Tea megszünteti a tejet, ezért az italt csak cukorral édesítik. Mindkét fajta tartalmazhat más fűszereket és ízesítőket, receptjétől vagy preferenciájától függően.
Hideg Ennek a hideg italnak a tálalásakor variáció lehet a sötét thai jeges tea, amely egyszerűen a cukorral történő alapvető infúzió, nem pedig tej hozzáadása a habos megjelenéshez. Egy másik változatot mészteának hívnak, amelyben a thai sötét jeges teát mésszel, cukorral és mentával édesítik. .
A thai tea táplálkozási tulajdonságai
Ez a különleges tea jó forrása a cukornak, fehérjének és zsírnak, attól függően, hogy hogyan készíti el az italt. A mértékletesség szintén kulcsfontosságú, mivel szép számmal vannak kalóriák, 180-300 kalóriánként üvegenként. Mindez azonban cukorból és tejből származik; maga a tea kalóriamentes ital.
Ismét az elkészítési módtól függően jelentős mennyiségű A-vitamint, D-vitamint és kalciumot is kaphat. A tealevelekben figyelemre méltó antioxidánsok és hatóanyagok is vannak, amelyek fokozzák az egészségi állapotot.
A thai vagy thai tea előnyei
A thai tea legfigyelemreméltóbb előnyei közé tartozik többek között a koleszterinszintre, a fogyásra, a stresszre és a rákmegelőzésre gyakorolt hatása.
Rák Mint sok fekete teánál, ez a tea is számos erős antioxidánssal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt és megakadályozni a szabad gyökök negatív hatásait a szervezetben. Ez megakadályozza a sejtmutációt, amely rákhoz vezethet.
Fogyjon vagy fogyjon Annak ellenére, hogy ebben az italban magas a kalóriatartalom, nagyon feltöltő lehet, és a koffein bizonyos esetekben elnyomhatja az éhséget, megakadályozva a túlevést és elősegítve a fogyás elérését. .
Energia A koffein nagyszerű módja az anyagcsere és az általános energiaszint fokozásának, elősegítve a több zsírégetést és az aktívabb tevékenységet.
Szív Egészség Kutatások kimutatták, hogy a fekete teafajták elősegíthetik az erek és az artériák integritásának védelmét, csökkentve az érelmeszesedés, a szívroham és agyvérzés kockázatát.
Asztma A teával kapcsolatos tanulmányok azt mutatják, hogy csillapíthatja a torok gyulladását, és megelőzheti az irritációt és az allergiás reakciókat, valamint az asztma tüneteit. .
Csökkentse az allergiát Néhány ember meglehetősen érzékeny a különféle ételekre vagy bármely kémiai összetevőre. A thai teában található flavonoid vegyület segít csökkenteni az allergiát. Sokkal jobb lenne, ha hamarosan inna thai teát, miután rájön, hogy allergiája van, hogy minimalizálja a szervezetre gyakorolt hatását.
Csökkentse a stresszt Japánban néhány kutató kutatásokat végzett a thai tea szerepének gyógyításában és a stressz kezelésében. Megfigyelték, hogy a thai tea koffein összetétele felelős a fáradtság és a stressz érzésének csökkentéséért. A koffein évszázadok óta ismert, mint mágikus anyag, amely az emberi agyat serkenti azon hormonok termelésére, amelyek a nyugalom és a béke érzetét keltik. Nem kell minden nap thai teát inni, csak akkor fogyasszon, ha nem érzi jól magát vagy nagy a stressz.
Tisztítja a húgyutakat A thai tea által tartalmazott antioxidáns segít a húgyutaknak megtisztulni mindenféle baktériumtól és csökkenteni a gyulladást. Hasonlóképpen tanácsos bőséges mennyiségű vizet fogyasztani, hogy a méregtelenítő és a tisztító hatás gyorsabb legyen.
Hogyan készítsünk thai vagy thai teát
Saját teát otthon készíteni nagyon egyszerű, amennyiben van sűrített tej, párologtatott tej, cukor és megfelelő tealevél.
1. lépés - Forraljon fel egy edény vizet.
2. lépés - Adjon hozzá 1 evőkanál thaiföldi fekete teát egy teaöntőbe vagy teazokniba.
3. lépés: Öntse a forró vizet a teára, és hagyja 2-3 percig meredezni.
4. lépés - Öntsük a teát egy pohárba, és adjunk hozzá 2 teáskanál cukrot.
5. lépés - Adjon hozzá 2 teáskanál sűrített tejet és keverje meg.
6. lépés - Adjon hozzá 2 teáskanál lepárolt tejet és keverje meg.
7. lépés - Félig töltsön meg még egy csészét tört jéggel, majd öntse rá a tea és a tej keverékére.
Megjegyzés: Ha a teát forrón akarja tálalni, kihagyhatja a 7. lépést.