A szülés jelentős fizikai erőfeszítés, valamint adaptív pszichológiai változás. A szülés után az első két órában valószínűleg a szülés területén tartózkodsz, élvezed a pillanatot és pihensz.
Miután átkerült az üzembe, ihat vizet, ehet valamit, felkelhet és WC-re mehet. A pihenés továbbra is fontos, mivel elősegíti a laktációs hormonok szekrécióját.
A szülés utáni látogatások kezelése
A baba születése után a családtagok találkozni és találkozni akarnak veled, valamint a családoddal is. De attól függ, hogy milyen típusú szülés történt (ha hosszú volt, éjszaka és nem tudtál aludni ...), akkor valószínűleg nem akarod, hogy a család sokáig maradjon. Alapvető fontosságú, hogy véleményezze az igényeit, és a családjának meg kell értenie, hogy ha pihenni akar, akkor ez a legfontosabb. A pár fontos szerepet játszik a látogatások kezelésében, támogatást és szeretetet kínál az anyának, ami annyira fontos ebben a szülés utáni szakaszban.
Ha etetnie kell, akkor kényelmesebb a látogatók nélkül a szobában, kérje meg őket, hogy menjenek kávézni, és szánjanak időt a szoptatásra és a babára.
Vitamin kiegészítők, hasznosak a szülés után
A mentesítési jelentésben jelzik, ha vállalnia kell szülés utáni vitamin-kiegészítők, és be kell tartania az előírt orvosi kezelést. A Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség többek között javasolja a jód bevitelét a szoptatás során (kivéve a veleszületett hypothyreosisban szenvedő újszülötteket) az újszülött megfelelő jódellátásának biztosítása érdekében. A konyhában jódozott sót és napi 200 mcg jódot ajánlott használni.
Szoptatás laktáció alatt
A terhesség alatt fenntartott étrendhez hasonló étrend ajánlott:
- Kiegyensúlyozott, változatos étrend: gyümölcs, zöldség, hal, hüvelyes, hús ...
- Rostokban gazdag, a székrekedés elkerülése érdekében. Ne felejtse el, hogy a medencefenék szülés után meggyengülhet, ezért kerülje az erőfeszítéseket és a Kegel-gyakorlatok elvégzését.
- Igyon sok vizet. Valójában a szomjúság növekedését észlelheti, mivel a bevitt víz nagy részét az anyatej előállításához használják fel.