A halitosis vagy a rossz lehelet olyan orvosi kifejezés, amely a szájon vagy orron keresztül kilélegzett kellemetlen szagra utal. Ez a probléma, amelynek a orális vagy külső eredetű, Bizonytalanságot, szégyent és egyéb pszichológiai hatásokat okozhat az emberekben, akik szenvednek ettől és nem képesek elrejteni a rossz leheletet.
A Légzési Intézet de Barcelona a halitózis két típusát különbözteti meg:
-Eredeti vagy átmeneti: Pontos és általában akkor történik, amikor felébred, alvás közbeni csökkent nyáláramlás és étkezés nélküli órák okozta. Erős ételek, mint Fokhagyma vagy a hagyma is ideiglenesen kiválthatja.
-Kitartó: Ez a fajta rossz lehelet nem megoldható hagyományos higiéniai módszerekkel, de a diagnózistól függően speciális kezelést igényel. Ez a halitózis lehet orális vagy szóbeli.
Míg a perzisztáló vagy kóros halitózist nehéz megelőzni, és specifikus kezelésre van szükség, amelyet diagnózis előz meg, elkerülhető az átmeneti halitózis.
A Lélegző Intézet szerint az ilyen típusú problémák mögött gyakran a rossz szokások állnak. Néhány tipp, amelyet követhetünk a halitózis megelőzésére:
- Négy óránként egyél.
- Kerülje az erősen ízesített, illatos ételízesítő ételeket.
- Kerülje az alkoholt, kávé és a dohány. Ezek az anyagok kiszáradást okoznak a nyál szintjén, és ennek következtében a bűzös gázok elpárolognak.
- Kerülje a szájon át történő lélegzést.
- Elkerül napidíj hiperprotein, hipokaloros és magas zsírtartalmú ételek.
- Igyon naponta másfél liter vizet.
- Minden étkezés után mosson fogat, ne hagyja figyelmen kívül a nyelv és a fogselyem higiéniáját. A Légzési Intézet igazgatója és a halitózis szakembere, Jonas Nunes biztosítja, hogy a fogselyem használata bizonyított eredményeket mutat a rossz lehelet kialakulásában. "Amikor összehasonlítottuk a légzés állapotát azok között, akik rendszeresen használják a cérnát és/vagy a nyelvtisztítót, és azok között, akik egyiküket sem használják, akkor megfigyelték, hogy az utóbbi csoport lélegzete sokkal rosszabb volt." A szakember megerősíti, hogy ráadásul ez a szokás sokkal hatékonyabbnak bizonyult, mint a szájvizek rendszeres használata.
- Az antimikrobiális és/vagy probiotikus gumi fogyasztása rövid távon lehet hatékony, és csak akkor, ha a rossz lehelet oka orális.
Természetes orvoslás
Bár a természetes gyógymódok nem biztos, hogy mindenkinek megfelelőek, és a halitózis típusának eredetét személyes diagnózis segítségével kell megállapítani, a szakértő elmagyarázza, hogy vannak olyan ételek, mint például a japán umeboshi szilva, amelyek nyálstimulátorként szolgálnak, csökkentve a rossz leheletet. A Lélegző Intézetből néhány természetes gyógymódot javasolnak, amelyek hatékonyak lehetnek, de rövid távú hatásokkal járnak:
- Petrezselyem.
- Ánizs.
- Néhány teák, mint a zöld tea és a koreai vörös ginzeng, természetes antimikrobiális szerekkel rendelkeznek, amelyek képesek elpusztítani a szájüregi baktériumokat.
- Élelmiszerek polifenolokkal (lencse, bab, tea, paradicsom, áfonya ...) vagy enzimekkel, például zöldségekben található polifenoloxidázokkal és peroxidázokkal a kénvegyületek semlegesítésére.
- Gomba.
- Gyümölcsök nyers, például szilva, kivi, datolyaszilva és áfonya.
- Zöldségek, mint saláta, spárga, jamsz és padlizsán.
A Nunes emlékeztet arra, hogy ezeknek az ételeknek számos előnye nincs tudományosan bizonyítva, ezért nem kényelmes hinni a "csoda" gyógymódokban.. - Nagyon óvatosnak kell lenned, és nem szabad hagynod, hogy a szorongás uralja az értelmet. Fontos a következő elv terjesztése: ha nem tudja, mi az oka a halitózisának, akkor először diagnózist kell keresnie, és csak ezután javaslatot kell tennie a kezelésre, vagy meg kell határoznia, hogy mely terápiás szereket használja ”- indokolja. A jó hír az, hogy a tudomány fejlődése már lehetővé teszi a halitózis felszámolását.