Elisa Flaquer, a madridi termékenységi intézet (IMF) embriológusa több kulcsot ad az egészséges spermiumok előállításához

@cynthiafalcon_ Frissítve: 2019.09.15. 01: 24h

minőségének

Kapcsolódó hírek

Egyre több párnak okoz gondot a gyermek természetes fogantatása. Ez a betegség lehetetlenné teszi a fogantatást gyermek vagy terhesség egyéves szexuális együttlét után fogamzásgátlók használata nélkül. Spanyolországban a meddőség a reproduktív korú párok 15% -át érinti.

Az elmúlt tíz évben a férfiak meddősége 9% -kal nőtt, a férfiak 65,5% -ának sperma nem felel meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által megállapított normális kritériumoknak. Ez a betegség az asszisztált reprodukciós klinikák által kezelt esetek felét jelenti, és ez a tény a sperma minőségének nyilvánvaló csökkenésével együtt figyelmeztetéseket küld a férfi termékenység alakulására vonatkozóan.

A felderítés, megelőzés és cselekvés kulcsfontosságúak a fogantatásban.

A spermám minősége jó?

Van-e problémája szexuális funkcióval, például alacsony nemi vágy, vagy nehézségei vannak az erekció fenntartásával? Fájdalomtól, duzzanattól szenved, vagy észrevette, hogy egy csomó van a here területén? Észrevette-e az arc vagy a testszőrzet jelentős csökkenését vagy a kromoszóma vagy hormonális rendellenesség egyéb jeleit? Ha bármelyik kérdésre igenlő a válasz, akkor figyeljen: az előző lista több kérdést tartalmaz tünet alacsony spermiumszám.

Jelenleg a spermiumok minőségét egy szeminogram határozza meg. Ezt a vizsgálatot, más néven spermiogramot, spermamintából végzik, annak értékelése érdekében. Ennek a tesztnek köszönhetően olyan elemzéseket kaptak, amelyek integrálnak egy alapvető eszközt a terhességet akadályozó patológiák vagy változások felderítésére.

"Valahányszor olyan tünetek jelentkeznek, mint amilyeneket korábban előrehaladtunk, szakemberhez kell fordulni" - javasolja Elisa Flaquer, a madridi termékenységi intézet (IMF) embriológusa. Abban az esetben reprodukciós nehézségekkel küzdő párok, Az embriológus úgy véli, hogy ezt a kérelmet egyéves utódkeresés után kell benyújtani, ha a nő életkora 35 évnél fiatalabb. Abban az esetben, ha ez az életkor 36 év vagy annál magasabb, a védett nemi szex időtartama hat hónapra csökken a terhesség elérése nélkül, mert a becslések szerint a párok általában 85% -a ekkor érné el a terhességet.

A rossz minőségű sperma okai

"A rossz minőségű spermiumok okai változatosak lehetnek" - mondja az embriológus - muszáj tanulmányozzon minden esetet, nézze meg, van-e valamilyen betegség okozta változás, vagy életmódváltásra van szükség ».

A szakemberek által végzett vizsgálatok és a klinikai előzmények előkészítése után a beteget diagnosztizálják, és követési javaslatokat ad neki, valamint szükség esetén étrend-kiegészítőket, hogy megpróbálják javítani spermájuk minőségét .

A beteg spermiumminőségének értékeléséhez különféle spermium-vizsgálatokat végeznek, amelyekben a sperma térfogatát, koncentrációját, mobilitását és morfológiáját mérik és elemzik a a WHO által meghatározott kritériumok. Egy másik fontos tényező a spermium DNS fragmentációjának mérése.

Azok a tényezők, amelyek meghatározzák a sperma minőségét, mind belső, mind a betegre jellemzőek, és külső, környezeti vagy életmódbeli tényezők. Míg az első csoportban vannak anatómiai rendellenességek, varicocele, retrográd ejakuláció, genetikai változások, bizonyos betegségek, például rák, immunológiai, fertőző vagy endokrin tényezők, a másodikban kiemelkedik az alkohol, a dohány, a drogok és bizonyos gyógyszerek fogyasztása. Az egyéb olyan kockázati tényezők, mint az elhízás, a herezacskó hőmérséklete (szoros ruházat viselése, kerékpározás ...) vagy a toxinoknak, például műtrágyáknak vagy növényvédő szereknek való kitettség szintén része az utóbbi okoknak, amelyek nem specifikusak a betegre, és csökkenti a sperma minőségét.

Termeljen egészséges spermiumokat

Mi a legjobb módszer az egészséges spermiumok előállítására? «Általában, egészséges életmódot folytatni amely változatos és kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz, csökkentve a zsírokat, mérsékelt időszakos fizikai aktivitást, és fontos a stressz szintjének csökkentése ”- mondja Flaquer. Ez a tanács az alkoholfogyasztás csökkentésén és a dohány, valamint más stimulánsok és xantinok kerülésén is keresztül megy.

A naponta viselt ruházat típusa is befolyásolja a spermiumok minőségét. A szakember azt tanácsolja, hogy kerüljék olyan ruhadarabok használatát, amelyek képesek összenyomni és növelni a nemi szervek területének hőmérsékletét; valamint fizikai tevékenységek, amelyek ugyanazt a problémát okozhatják, például hosszú ideig tartó kerékpározás.

A diéta egy másik alapvető tényező ebben a kérdésben. "Úgy tűnik, hogy bizonyos típusú étrendek képesek pozitívan vagy negatívan befolyásolni a férfi termékenységét" - mondja a szakember. Valójában, és a saját szavai szerint, a kiegyensúlyozott étrend a magasabb spermiumkoncentrációval, a magasabb tesztoszteronszinttel és a spermium DNS-szétaprózódásának kisebb mértékével társult.

Bár az étrend és a sperma minősége közötti kapcsolat Nem teljesen érthető, bizonyos tápanyagok, például omega-3 zsírsavak, antioxidánsok, folsav vagy B12-vitamin fogyasztása előnyösnek tűnik a magminőség szempontjából. A Flaquer esetében ezek a tápanyagok megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint: kék hal, kagyló, dió és olívaolaj, amelyek gazdag omega-3-ban. A vörös gyümölcsökben a diófélék, a szőlő, a paradicsom, az étcsokoládé és a kurkuma is gazdag antioxidánsokban. És végül, a zöld leveles zöldségekben, főleg ha nyersen veszik őket, folsavban gazdagok. A tej és a hús szintén kiváló lehetőség magas B12-vitamin-tartalmuk miatt.

Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket

Témák

  • Spanyolország (ország)
  • In vitro megtermékenyítés (IVF)
  • Hetek terhesek
  • Élelmezéstudomány
  • Termékenység
  • Fogamzásgátlók
  • Segített reprodukció
  • Nőgyógyászat
  • Terhesség
A legtöbb az ABC-n olvasható
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen