száz

Semmi sem hasonlít a fogyás kényszeréhez és az éhezéshez. Az orvosok már régen azt mondták nekünk, hogy a fogyásnak fokozatosnak kell lennie a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás program kombinációjával, semmi divatos, jól étkezni, de mértékkel és heti háromszor gyakorolni egészségesebb és hatékonyabb, szigorú diétákra és szenvedje el a frusztráló visszapattanást.

Az étrend által okozott stressz azonban befolyásolja étvágyunkat, máris szorongunk, hogy lenyeljünk egy "darabot" valami olyan finomból, de tele kalóriával, hogy nem szabad, ha nem tesszük, akkor csalódást érzünk, ha megesszük bűnös. Talán jó kideríteni, hogy egyes ételek jobban szorongáshoz vezetnek, mint mások, ezért egyesek lehetővé teszik, hogy nyugodtan megbirkózzunk az étrenddel, mások pedig idegessé tesznek minket addig a pontig, hogy el kell nyugtatnunk az éhséget, amely talán még nincs is.

Ezeket az ételeket érdemes korlátoznia, hogy ne érezzen ilyen szorongást diéta közben: Cukorral teli ételek, például desszertek és sütemények. Kolbász és kolbász minden előadásukon. Fehér rizs. Nem "könnyű" tejtermékek, zsíros hús, baromfi a bőrével, sült ételek, máj, minden fehér lisztet tartalmazó étel, felesleges tojássárgája. Ha korlátozza a fogyasztását, elképesztő eredményeket fog észrevenni abban, ahogyan megbirkózik az étrenddel.

Érdekelni fogja még:

Kapcsolódó hozzászólások

Minden "X" alkalommal új étrend jön, amely divatossá válik. A Dukhan-diéta, a mikrobiotikus shake-étrend vagy a fehérje-diéta.

Túlléptük a karácsony örvényét, és biztosan, mint mindenki más, kezdjünk el azon gondolkodni, hogy miként fogjuk ezeket megszüntetni.

A diétázás valóban megpróbáltatás, és még sok más, amikor elérkezik a hő, és nem tudjuk pontosan, mit együnk, hogy fenntartsuk a vonalat, és.

Most, hogy a diéta 45 napja eltelt, és a diéta utáni találkozás, valamint találkozás más bloggerekkel a Diafarm központjában.