Mexikóváros. - Számos mítosz létezik a kezelés és az étrend típusáról, amelyet gyomor-bélrendszeri problémák, például hasmenés, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, fekélyek, aranyér jelenlétében kell alkalmazni. Vitathatatlan tény, hogy a helytelen étrendnek sok köze van ezeknek a feltételeknek a kialakulásához.

tippek

Mexikóban a gyomor-bélrendszeri megbetegedések jelentik az orvosi konzultáció egyik fő okát, és egyben a halálokok egyik fő okát, ahol a legkiszolgáltatottabb csoportok a gyermekek és az idősek. Az Országos Műszaki Intézet Biológiai Tudományok Országos Iskolája.

A gyomor-bélrendszeri betegségek kockázatának csökkentése és a megfelelő étrend fenntartása érdekében az Instituto Aprende online oktatási platform ingyenes e-könyvet indított az „Egészségügyi alapú diétákról”, és a következő ajánlásokat osztja meg:

-Növelje a folyadékbevitelt a hidratálás fenntartása érdekében.
-Kezdje tiszta folyadékok, például víz és húsleves étrenddel, majd folytassa lágy étrenddel.
-Fokozatosan növelje a természetes rostok, például korpa, zabpehely, szilva és sárgarépa bevitelét.
-Fogyasszon napi 5-6 ételt az anyagcsere stabilizálása érdekében.
-Távolítsa el a felfúvódást és/vagy hasmenést okozó ételeket, például az irritáló anyagokat és a hüvelyeseket, például a babot. Távolítsa el a laktózt az étrendből.
-Kis mennyiségű ételek fogyasztása.
-Korlátozza a szénsavas italokat.

Ezek a tippek segítenek az emésztőrendszer megfelelő állapotában tartani. Ha székrekedés, inkontinencia, émelygés, hányás, hasi fájdalom, valamint súlygyarapodás vagy fogyás szenved, akkor javasoljuk, hogy keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze, és zárja ki az emésztőrendszer minden súlyos problémáját. Ne felejtsd el, hogy az egészséged az első!