Léalapú tisztító étrend

Arra gondol, hogy követi a gyümölcsleveken alapuló tisztító étrend? Egyre többen csatlakoznak a gyümölcs- és zöldséglé alapú méregtelenítő étrend tendenciájához. Sokan úgy gondolják őket, mint „csodaitalokat”, de igaz-e A gyümölcslé alapú tisztító étrend előnyös egészségre? Mennyire kedveznek vagy károsítják testünket? Ezután feltárjuk az e diéta működésének megértésének néhány kulcsát, főbb előnyeit és hátrányait.

tisztító

Az első dolog, amiről tudnia kell gyümölcslé alapú méregtelenítő diéták az, hogy kényelmes, ha különféle óvintézkedéseket tesz meg, mielőtt betartja azokat. Bár ezek segítenek eltávolítani a mérgező anyagokat a szervezetből, ne feledje, hogy az lesz megfosztja testét szilárd ételtől és vele együtt a megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen tápanyagok. Ezenkívül a szakértők azt tanácsolják, hogy az ilyen típusú étrendet csökkentse egy vagy három nap, hozzávetőlegesen, körülbelül. Ha meghaladja ezt az időt, akkor veszélybe sodorhatja az egészségét, és szédülést, állandó fáradtságot és akár erővesztést okozhat bizonyos alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt.

A lé méregtelenítő étrend előnyei és hátrányai

Ha fontolgatja az a gyümölcsleveken alapuló tisztító étrend, Itt az ideje, hogy jól tájékozódjon az ilyen típusú étrendről. Tudja alább a A gyümölcslé alapú méregtelenítő étrend előnyei és hátrányai a végső döntés meghozatala előtt:

A gyümölcslé alapú tisztító étrend előnyei

Milyen további előnyöket nyújtanak a lé méregtelenítő diéták a a mérgező anyagok eltávolítása a szervezet? Olvassa tovább, hogy ismerje mindet:

  • Lehetővé teszik a változatos étrend követését: Azok közé tartozol, akik fogyasztanak öt darab gyümölcs naprakész? Az ilyen típusú étrendnek köszönhetően garantált a gyümölcsök és zöldségek napi étrendbe való felvétele, és ezzel együtt a vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulása zöldségek, amelyekre a testének szüksége van. Készíthet méregtelenítő gyümölcsleveket gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből vagy zöldségből, így az étrend változata olyan pont lesz, amely az Ön javára válik. Játsszon saját vegyes gyümölcslevek készítéséhez.
  • A tápanyagok gyors felszívódását támogatják: Az étrend alapjának folyadékra való csökkentésével könnyebben emésztheti meg gyomra a bevett gyümölcsleveket. Ezenkívül a gyümölcslé alapú méregtelenítő diéták lehetővé teszik a szervezet számára, hogy jobban felszívja a vitaminokat és ásványi anyagokat.


A lé alapú méregtelenítő étrend hátrányai

Sajnos a méregtelenítő étrendnek van egy hátránya is. Tudja meg, mi a A lé alapú méregtelenítő étrend hátrányai következő:

  • Lehet, hogy hízik ahelyett, hogy lefogyna: az a tény, hogy csak folyadékot eszel, okozhatja a testedben a ellentétes hatás akit akarsz. A szilárd ételekben gazdag étrend Nagyobb jóllakottság érzetet okoz Önnek, mint a kizárólag folyadékokra csökkentett étrend. Ezenkívül az ilyen típusú étrend alig járul hozzá a fehérjékhez a testhez, így elveszíti az izomtömeget.
  • Növelje a cukorbetegség kockázatát: a különféle gyümölcs- vagy zöldségdarabokkal készített levek több cukrot biztosítanak, mint azt el tudnád képzelni. Tehát szenvedhetsz drasztikus változások a cukorszintben a vérben. Ezért ez a fajta étrend nem ajánlott cukorbetegek számára.
  • Nagyon kis mennyiségű rostot nyújtanak: Igen, a rostok étrendből való kiküszöbölése javíthatja az emésztést, de hosszú távon a következmények súlyosak lehetnek. Például jelentős székrekedési epizódokat vagy gyomorproblémákat szenvedhet. A rost a szilárd ételektől megtisztítja az emésztőrendszert és lelassítja a vérben a cukor asszimilációját, számos egyéb előny mellett.

Most, hogy ismeri a a lé alapú tisztító étrend előnyei és hátrányai, mit gondolsz róla? Ne felejtsd el konzultáljon táplálkozási szakemberrel bármilyen kérdése van az ilyen típusú étrenddel kapcsolatban, mielőtt elkezdi követni őket.