Monodieták vagy félböjtök - Jó tisztító kúra

L & S. - A monodietás, tisztító kúra vagy félgyors az a diéta, amely csak egy ételen alapul. Céljai nem csak a fogyás. Higiéniai-természetgyógyászati ​​célokra is készülnek, és csak néhány napig tartanak. Tisztító kúrát nem célszerű egymás után 3 napnál tovább elvégezni. Helyénvaló azonban kéthavonta megismételni, meghosszabbítva annak előnyeit.

fogyáshoz

Az egy diéta vagy félböjt tisztításából álló táplálkozási terv jó alternatíva az egészségre. Természetesen azért is, hogy gyorsan fogyjon, anélkül, hogy gyorsan folyadékot érne el.

A test arra készült, hogy a legtöbb erőfeszítést megtakarítsa az emésztésre. A felhalmozott energiatartalmakat zsír formájában használja fel. A tisztító kúrának második célja van: az, hogy mivel a test felhasználja a zsírtartalékokat, megszabadul a méreganyagoktól. Ezért hibakeresés történik.

A legtöbb tisztító vagy félböjt kúraszerű monodietában a három fő ételt több könnyű étel helyettesíti. Körülbelül két óránként eszik. Az étvágyat a bevitel ismétlődése és az erőltetett vízmennyiség kielégíti, amelyet ezek a monodieták követelnek.

A monodietával, az éhgyomri vagy a tisztító kúrával elért előnyök a monodiet alapvető táplálékától függenek. Minden ember alkatáról és anyagcseréjéről is. Bár általános szabály, hogy a monodietákkal kb. 300 - 500 gramm fogyhat naponta.

A leggyakrabban használt monodieták a következők:

Szőlőmonodieta:

A szőlő nagy mennyiségű glükózt tartalmaz. Ez tökéletes szövetségessé teszi őket azok számára, akiket sok fáradtság és szorongás érez az ételek miatt, mivel lassú szénhidrátokat biztosítanak, amelyek elkerülik az inzulin egyensúlyhiányát.

Tisztító kúrában vagy szőlőmonodietában a böjt egyik fajtája, amelyben legfeljebb 3 kg szőlőt fogyasztanak el, 6 étkezésre osztva. A szőlőt egyedül eszik meg, és minden szükséges vizet.

A monodietikus vagy tisztító szőlő kúrát bőrproblémákkal küzdőknek ajánlják, például pattanások, ekcéma, pikkelysömör stb. Máj- és epebetegségek, fejfájás, csalánkiütés, húgysav- vagy köszvényfelesleg, koleszterin stb. Esetén is, mivel resveratrolt tartalmaznak, amely egy erős antioxidáns.

Ez egy tisztító kúra, amellyel nem éhezel, hatékony és nagyon tisztító.

Alma monodiet

Az alma monodietája magas káliumtartalma miatt nagyon kedvező azok számára, akik izomproblémákkal küzdenek. Ez csökkenti a fáradtságot és a gyengeséget is. Nagyon ajánlott székrekedésben szenvedőknek is, akiknek mindig a bőrükkel kell enniük az almát. Ha viszont hasmenésre hajlamosak, az almát bőr nélkül kell enni. Bőrproblémák, demineralizáció, akut krónikus hepatitis, fekélyes vastagbélgyulladás, stressz, elhízás stb.

Narancs monodietája

A narancssárga monodietát láz, enyhe fertőzések, székrekedés, tífusz, demineralizáció, arteriosclerosis, koleszterin, köszvény, szerves toxémia, depressziós immunrendszer, menopauza esetén javasoljuk.

A narancs monodietikus vagy tisztító kúrájához előnyös a vérnarancsot használni, mert nagy méregtelenítő és lúgosító erejük van.

Körte monodiet

A körte monodietáját olyan gyomor- és bélproblémák jelzik, mint a gyomorhurut, fekélyek, gyulladások stb.

Tejsavó monodiet

A tejsavó szérum vagy a tejszérum monodietikus vagy tisztító kúrája a tehéntej friss citromlével történő levágásából, majd szövetszűrővel vagy finom gézzel történő leszűréséből származó folyadék alapján készül. Lehetséges a szérum elválasztása a szilárd anyagtól.

Természetesen több a monodieta. A Línea y Salud senkinek nem ad tanácsot különösebben. Amit javasol, konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberével, mielőtt bármilyen monodietát végezne.

Segítsen magának néhány kiegészítő kiegészítéssel a testsúly szabályozásához:

A Gummi Gutta indú vagy a garcinia cambogia, a koffeinmentes zöld kávé, a málna-keton a leghatékonyabb zsírégető termékek közé tartozik. Az a plusz, hogy visszaszorítják a késői étkezés miatti szorongást és a "hűtőszekrény elleni támadást", amely annyira kétségbeesetté tesz bennünket.

A következő linkekre kattintva vásárolhat:

Frissítve 2020. február, Beatriz Puente

Beatriz Puente-ról

- Posztgraduális humán táplálkozás a Juan Carlos 1º Egyetemen és a madridi táplálkozási szakemberek kollégiumában Az Almeríai Egyetemen (UAL) az egészségügyben alkalmazott táplálkozási szakértő.
- Ortomolekuláris orvostudományi oklevél és az UAL sporttáplálkozási diplomája.
- Az író 2009 óta foglalkozik egészségügyi cikkekkel, különféle médiumokban