Ebben a kiadványban elmagyarázzuk, hogyan lehet elkészíteni a NÖVÉNYI PUREET, amely a lényeges pontok egyike. NAGYON HATÉKONYSÁGOS, PÁR NAPPAL akár 3 kilót is elveszíthet.
Javasoljuk, hogy ezt a pürét három napig vegye be, és meglátja, hogy az eredmények elképesztőek.
Az alapvető összetevő (szinte kizárólagos) a ZUCCHINI.
Tejtermékek nélkül a cukkinivel nagyon kellemes pürét kapunk a szájban, amelyet nem kell semmiféle zsírokkal lágyítani. Ezért NAGYON Könnyű megemészteni és ALACSONY A KALÓRIÁKAT.
A cukkinit kísérő másik összetevő a SÜTŐ, amely egy kis édes ízt kölcsönöz neki.
Székrekedés esetén adjunk hozzá néhány SPINACH-levelet vagy ACCELGA-t.
NEM ajánlom a hagymát vagy a póréhagymát, mivel ezek laposak. Bár kívánság szerint kis mennyiségben beépíthetők.
Miután ezt a bevezetőt megtettük, továbblépünk a ZÖLDSÉGEK TISZTA RECEPTJÉHEZ
ÖSSZETEVŐK (mennyiség több adagra)
- -1 kg SQUASH. Hámozva simább püré lesz belőlünk. Hámozás nélkül több rostot biztosít.
- -200-300 g SÜTŐ (opcionális)
- -SPINACH vagy ACCELGA néhány levele (különösen, ha székrekedése van)
- -1 kis LEEK vagy 1 kis hagyma. Aromát adnak neki. Felfújás esetén ne tegye.
MŰKÖDÉS
- Vágja az összes hozzávalót apró darabokra.
- Nagyon lassú tűzön főzzük egy széles lábasú lábosban. A tapadás elkerülése érdekében keverje meg.
- A LASSÚ FŐZÉS lehetővé teszi a zöldségek főzését a saját vízükben.
- FŐZÉSI IDŐ: 20-30 perc (minél kisebbek a darabok, annál gyorsabban főz).
- BEAT homogén keverék előállításához. Ha sűrű, adjon hozzá vizet (NEM tejet vagy vásárolt húslevest). Ideális lenne egy főzelék főzővize vagy a DEPURATIVE BROTH.
- Hagyja kihűlni és tárolja a hűtőszekrényben
FONTOS SZEMPONTOK
- -a pürének házilag kell lennie
- -Az összetevőknek frisseknek kell lenniük. Kerülje a fagyást
- -NEM tartalmazhat semmilyen tejterméket vagy más zsírt
- -NE szállítson kereskedelmi húsleveseket, még akkor sem, ha házi készítésűként hirdetik őket
- -NE hordjon húsleves koncentrátum „tablettákat”
- -NEM szabad borsot tartalmaznia
- -SÓ mértékkel vagy só nélkül
- -A bevitt RÁCIÓ legyen az, amely kielégít, függetlenül az összegtől