A szakértők azt javasolják, hogy naponta két liter vizet fogyasszanak mert segít a toxinok eltávolításában és mindenekelőtt a testünk hidratálásában. Nagyon jó hatással van a bőrünkre is, valamint nagy szövetségese a fogyásnak. A szükséges mennyiség elfogyasztásához azt javasoljuk, hogy maga készítse el a nyár legjobb üdítőjét: ízesített vizet. Vegyük üvegbe, jéggel ... és használjuk ki előnyeit.

eltávolításához

-A klasszikus, citromos víz. Elkészítéséhez szüksége van egy fél citrom levére, helyettesítheti mésszel. Javasoljuk, hogy minden reggel éhgyomorra vegye be, a citrom feladata az immunrendszer megerősítése és a méreganyagok kiürítése, ez is vizelethajtó, amely segít a folyadék visszatartásában.

-Karcsúsító és méregtelenítő hatású víz. A mentával és az uborkával kombinált citrom betölti az anyagcserét és karcsúsító hatást fejt ki, emellett a menta segít az emésztés szabályozásában. Szüksége van négy citromszeletre, két uborkaszeletre és négy friss mentalevélre.

-Víz piros bogyós gyümölcsökkel és citrommal. Ha a piros gyümölcs íze tetszik, annak elkészítéséhez fél csésze málna, fél csésze szeder és fél citrom kell. Vágja félbe a gyümölcsöket, és tegye fél liter vízbe. Mielőtt elfogyasztaná, meg kell várnia, amíg macerálódik, hogy felvegye a gyümölcs tulajdonságait. A málna gazdag C-vitaminban, amely elengedhetetlen a tökéletes bőrért, a szeder pedig ideális magas vérzsírszint esetén.

-Fogyjon mozgás nélkül. Először szeleteljen egy almát, és készítsen két fahéjrudat a vízhez keveréshez. Ez a képlet hasonló a citromvízéhez, mivel mindkettő felgyorsítja az anyagcserét, ideális, ha célunk a fogyás.

-Trópusi folt: kókuszvíz. A kókusz méregtelenítő hatású, segít az emésztés szabályozásában és a gyulladás csökkentésében. Gazdag ásványi sókban is, amelyek részt vesznek a csontok mineralizációjában. Szüksége lesz fél csésze kókuszvízre, két evőkanál citromlére, két evőkanál aloe vera lére és egy csésze vízre.

-Jamaica vize. Ne aggódjon, mert a Hibiscust vagy a Flor de Jamaicát teaházakban vagy gyógynövényesekben szárítva nyerik. Először is egy órán át hidratálnia kell a virágokat egy liter vízben, majd 15 percig forralva infúziót kell készítenie. Miután hagyta kihűlni, keverje össze további fél liter vízzel. Ez a virág fiatalító tulajdonságokkal rendelkezik, valamint támogatást nyújt a fogyókúrás étrendben.

-Nyugodt maradni. Vágd szét az epret, és keverd össze négy uborkaszelettel, két citromszelettel és két szeletelt mentalevéllel. A menta tulajdonságai segítenek megnyugodni, a citrom több energiát, az uborka és az eper pedig az íz hozzáadása mellett elősegíti a keverék frissítő érzését.

-Mexikóból: tamarindvíz. Ezt a terméket gyógynövényes üzletekben és egészséges élelmiszerboltokban is megtalálhatja. Ezekből a hüvelyekből hatra lesz szükség, hogy a vízzel elkeveredjen. Készítsen velük infúziót, hagyja pihenni és hűlni. Adja hozzá a fél liter hideg vizet, és készen áll a fogyasztásra. Magas szerves savtartalma tonizálja a bőrt. Tálalásához tegyen egy citrom éket és néhány mentalevelet.

-Összesen friss. Az ananász tulajdonságai végtelenek: javítja a keringést, megkönnyíti a vízelvezetést (ami segíti a narancsbőr elleni küzdelmet), kerülje a folyadék visszatartását ... és alacsony kalóriatartalmú is. Az uborka frissességet hoz az italba és elősegíti a keringést. Szüksége lesz egy fél uborkára és egy szelet ananászra, és fél liter hideg vízzel kell összekevernie.

-A leg sportosabbaknak. A görögdinnye olyan gyümölcs, amely segít lassítani a pulzusát és csökkenti az izomfájdalmat edzés után. Emellett emeli az energiaszintet is, mivel B6-vitamint és magnéziumot tartalmaz. Előnyei vannak a bőrön is, mivel csökkenti a napsugárzás okozta károk kockázatát. Csak két szelet görögdinnyére lesz szüksége, egy marék friss bazsalikomra és fél teáskanál narancsvirágvízre, amelyek pótolhatják a narancslét. Okos!