Ha van egy jó dolog, a gasztronómia globális jelenséggé vált, az az, hogy apránként új ételeket vezetünk be a „mindig konyhájába”, ötvözve mediterrán étrendünket más országokéval. Közöttük, A tofu egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyeket előnyei és egészséges tulajdonságai miatt „be kell fogadnunk”; különösen, ha vegán étrendet fogyasztunk, mert nagyon gazdag fehérjékben - nagyon nehéz ezt a fajta étrendet biztosítani-.
Sokan hallottak már erről az ételről, de talán nem tudják pontosan, mi ez és hogyan fogyasztják. Nos, a tofu a szója származéka, amely a bab őrléséből származik. Tulajdonságai és tápértéke hasonló lesz e hüvelyesekéhez. Megmondjuk, miért érdemes bevinni az ételeibe:
Végül, ha szója vagy szójaszármazékokról beszélünk, nem szabad összetévesztenünk azt ultrafeldolgozott szójával, például kolbásszal vagy zöldségburgerrel, szójaszószsal vagy bármilyen más szójakiegészítővel, mivel ezek egészségükre károsak lehetnek. egészségre károsnak tekintett só és zsírok hozzájárulása.
- Azt javasolják, hogy az egészséges ételeket ízletesebbé tegyék a gyermekek számára - Funiber Blogs - FUNIBER -
- Csak mandulát ettem, Kaley Cuoco titka, hogy három hónap alatt elveszítsem a méretét
- Mit kell enni edzés előtt a fogyás és az izomépítés érdekében
- Mit kell enni sportolás előtt és után, hogy a legjobb Business Insider Spanyolországban teljesítsen
- Diétás gyümölcssaláta készítésének receptje Egészségügyi szempontból hatékony