Hozzávalók: (4 fő részére)
- 1kg burgonya
- 500gr tök (már hámozott)
- 500gr darált hús
- 200gr reszelt sajt
- 1 hagyma
- 1 póréhagyma
- 3 fokhagymagerezd
- 4 evőkanál EVOO
- 50 cm3 illatos bor
- 50 cm3 tej
- 2 evőkanál teriyaki szósz
- Bors
- Őrölt kömény
- Só
Kidolgozás:
- Nehézség: közepes
- Idő: kb. 1 óra
Ennek a süteménynek az elkészítéséhez a burgonyát héjával kb. 30 percig főzzük. Amikor megfőttek, hagyjuk őket egy kicsit kihűlni; Megpucoljuk őket, és átmegyünk egy malomon vagy villával. Tettünk 1 evőkanál EVOO-t, a tejet, kevés sót és borsot. Fenntartjuk.
Ugyanabban az időben; Egy külön serpenyőben megpirítjuk a hámozott és vastag szeletekre vágott fokhagymát két kanál EVOO-val. Amikor színezni kezdenek, hozzáadjuk a vastag darabokra vágott tököt. Adunk hozzá egy kevés vizet, és hagyjuk főni, amíg megpuhul; kb. 15 percig. Engedjük, hogy a húsleves elfogyasszon, és hozzáadjuk a teriyaki mártást.
Viszont a hagymát a póréhaggyal együtt nagyon finomra aprítjuk, és serpenyőben megdinszteljük. Amikor az átlátszó hagyma fordulni kezd, adjuk hozzá a darált húst. Hagytuk főni, és ízlés szerint hozzáadjuk az illatos bort és fűszereket.
Végül a torta összeállításához azzal kezdjük, hogy az első tökréteget egy formába helyezzük. Ezután a darált hús rétege; majd a krumplipürét. És végül a reszelt sajt. Gratin sütőben 5 percig.
- Fasírt és burgonya A maradék újrafelhasználása ennyi kalória nélkül - Recept recept
- SÜTETT LENCT- ÉS BURGONYTÁRA, Adriana Oroz dietetikus-táplálkozási szakember
- Tök Pie alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú - élet és egyensúly
- Készítse el ezt a finom túrós és kekszes süteményt
- 30 kalóriatartalmú mini tök pogácsa; Könnyű és egészséges recept!