ajánlások
- Fogyasszon sok biotinban gazdag ételt és/vagy vegyen be biotin-kiegészítőket. A biotin szükséges az egészséges hajhoz és bőrhöz, és néhány férfi számára segít megelőzni a hajhullást. A biotin jó forrásai a maláta, a barna rizs, a zab, a borsó, a lencse, a szójabab, a napraforgómag és a dió.
- Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek nyers tojást tartalmaznak, mert fennáll a kockázata a szalmonellafertőzésnek, valamint a nyers tojás tartalmaz aviditet, egy olyan fehérjét, amely kötődik a biotinhoz, és megakadályozza annak felszívódását. Másrészt, ha főtt tojást fogyaszthat.
- Mindennap feküdjön tizenöt percig egy ferde deszkán, hogy a vér a fejbőrre folyjon. Minden nap masszírozza a fejbőrét is.
- Kerülje a természetellenes hajtermékeket, mivel a szintetikus termékek vegyi anyagai gyakran okoznak allergiás reakciókat. Ne használja mindig gyakran ugyanazt a termékcserét, és csak kiegyensúlyozott pH-értékű természetes tápszereket vásároljon.
- Ne bántson rosszul a hajával. Ne törölje szárazra, és ne használjon sörtével vagy nagyon finom fogakkal ellátott fogkefét vagy fésűt. Kerülje az elektromos szárítót és a hőt melegítő készülékeket; hagyja magától megszáradni. Fésülje meg, amikor a hajad száraz, mint amikor nedves, hajlamos törni.
- Ha nagy mennyiségben veszít hajat, keressen fel egy orvost.
Leírás
Az alopecia kifejezés kopaszságra vagy hajhullásra utal. A teljes alopecia a fej összes hajának elvesztését jelenti. Az Alopecia universalis az összes testszőr elvesztését jelenti, beleértve a szempillákat és a szemöldöket is. Amikor a haj foltokban esik ki, alopecia areata-nak hívják. A hajhullás tényezői között szerepel az öröklődés, a hormonok és az öregedés. Habár a hajhullás pontos oka még nem ismert, egyes kutatók úgy vélik, hogy az immunrendszer tévesen tekint a hajhagymákra idegen szövetekre, és ennek megfelelően támadja meg őket. Sok kutató úgy véli, hogy genetikai összetevők vesznek részt ebben a rendellenességben.
A kevésbé drámai, de gyakoribb hajhullás egyik típusa az androgén alopecia vagy a férfi kopaszsága. Ez a fajta alopecia gyakori a férfiaknál, és ahogy a neve is mutatja, ebben a rendellenességben genetikai vagy örökletes hajlam van, és androgének vagy férfi nemi hormonok vesznek részt. A kutatások azt mutatták, hogy androgének hatására az alopecia ezen osztályára fogékony személyek hajhagymái programozhatók a hajtermelés késleltetésére vagy szüneteltetésére.
Néha a nőknek ugyanolyan hajhullásuk van, bár ez általában nem olyan kiterjedt, és csak a menopauza után jelentkezik. Az életkor előrehaladtával, különösen a menopauza után, minden nő haja elvékonyodik. Egyeseknél azonban ez a folyamat pubertáskor kezdődik. Emellett a legtöbb nő két-három hónappal a szülés után elveszíti a haját, mivel a hormonális változások megakadályozzák a normális hajhullást terhesség alatt.
Az öröklődésen kívül más tényezők vezetnek hajhulláshoz. Ide tartoznak a rossz keringés, akut betegségek, műtétek, sugárterhelés, bőrbetegségek, hirtelen fogyás, magas láz, vashiány, cukorbetegség, pajzsmirigybetegségek, kemoterápiás gyógyszerek, stressz, helytelen étrend és vitaminhiány.