Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a tőkehalról

A vékonybajszú fehér hal, amely 16,68 gramm fehérjét tartalmaz, 100 grammban nem tartalmaz szénhidrátot, és nem tartalmaz zsírt vagy cukrot, 73,90 kalóriát adva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B9, B12 és E vitaminok is.

tőkehal

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a tőkehal táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt információkat talál a tőkehal fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tőkehal tápanyagainak aránya a hal típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a tőkehal elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló tőkehalat készít receptekkel, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a tőkehal egyéb ételekkel való jellemzőit is.

Tőkehal tulajdonságai

A halak és származékaik kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a tőkehal.

Ez az étel a fehér halak csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a tőkehal testének táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A tőkehal táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm tőkehal a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,77 mg. vasból.
  • 16,68 g. fehérje.
  • 43,40 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 270 mg. kálium.
  • 27 mg. jód.
  • 0,38 mg. cink-.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 27,30 mg. magnézium.
  • 100 mg. nátrium.
  • az A-vitamin nyomai.
  • 0,09 mg. B1-vitamin.
  • 0,06 mg. B2-vitamin.
  • 7,30 mg. B3-vitamin.
  • 0,22 ug. B5-vitamin.
  • 0,22 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 13,70 ug. B9-vitamin.
  • 1 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • nyomokban a D-vitamin.
  • 0,50 mg. E-vitamin.
  • 0,02 ug. K-vitamin.
  • 190 mg. foszfor.
  • 73,90 kcal. kalória.
  • 56,80 mg. koleszterin.
  • 0,80 g. zsírból.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

Tőkehal táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat foglalja össze a tőkehal fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a táblákra mutató linkeket, amelyek bemutatják a tőkehal táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
73,90 kcal.
0,80 g.
56,80 mg.
100 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
16,68 g.
0,00 ug.0 mg.
1 ug.43,40 mg.
0,77 mg.7,30 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek a halnak a 100 grammjának felel meg.

Vásárolj tőkehalat

Ha érdekel a tőkehal vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a tőkehalhoz kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha tőkehalat és a tőkehalhoz kapcsolódó egyéb termékeket szeretne vásárolni.

Tőkehalhoz kapcsolódó ételek

Az alábbiakban néhány étel kapcsolódik ehhez a halhoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a tőkehalat egy másik étellel is, ha kiválasztja az alábbi legördülő menüből. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a tőkehal és a kiválasztott étel tápértékét.