Frissítve: 2020. április 14
Ma főzünk tőkehal és spenót hamburgerek, a nagyon könnyű és nagyon alacsony kalóriatartalmú recept, tökéletes fogyókúrás étrendhez vagy egészséges táplálkozáshoz, ez a recept is kíváncsi, hogy kapcsolódik búzakorpa ami nagyon hasznos a testünk számára. Ha ehhez hozzáadunk spenótot és annak előnyeit, vagy fehér halat, például tőkehalat, és hogy olaj nélkül is főzik, akkor a recept nem lehet jobb. Azt javaslom, hogy először a videót láthassa, így a magyarázatok, amelyeket most írásban és lépésről lépésre adok Önnek, világosabbak lesznek.
Az elkészítés ideje:
| Felkészülési idő: 15 perc |
| Főzési idő: 5 perc |
| Teljes idő: 20 perc |
Ezt a videoreceptet itt láthatja a youtube csatornám. Ahol kommentelhetsz is, lájkolhatsz és ingyenesen feliratkozhatsz a csatornámra, hogy ne maradj le semmiről, amit oda feltöltök.
Hozzávalók 3-4 fő számára:
| 400 gr tőkehal |
| 150 gr spenót |
| 1 hagyma |
| 3 evőkanál barna cukor |
| 1 tojás |
| 40 gr teljes kiőrlésű korpa |
| Só |
| extra szűz olívaolaj |
Hogyan készítsünk tőkehalburgereket:
Gyerünk, menjünk a tőkehamburger receptjéhez, lépésről lépésre.
- Különleges étrendek a konyhai menü menü szempontjából mindenki számára
- Papaya, tökéletes gyümölcs fogyókúrás étrendekhez
- A NATIBEL COD KONYHA borsóval, sült paradicsommal és zöldséges körettel,
- Reneé Zellweger trükkje a tökéletes bőr bemutatására, amely nem sminktipp
- A japán trükk pár centiméteres fogyást diéta, műtétek vagy testmozgás nélkül - LA NACION