Segítsen megelőzni a gyermekkori elhízást, és győződjön meg arról, hogy a gyermekek egészségesek a korai gondozási és oktatási programokban.

egészséges szokások

  • 5.
    Egészséges célok
  • Ápolja az egészséges étkezőket
  • Egészséges italok biztosítása
  • Gyermekek
    Mozgalom
  • Korlátozza a képernyőidőt
  • Támogatni
    Szoptatás
  • 5 egészséges cél
  • Ápolja az egészséges étkezőket
  • Egészséges italok biztosítása
  • Gyerekek mozgásban
  • Korlátozza a képernyőidőt
  • Támogassa a szoptatást

Spanyol források a tanárok számára: Egészséges életmód

Spanyol nyelvű források a gyermekgondozóknak és a korai nevelőtanároknak az egészséges táplálkozásról és a fizikai aktivitásról.

Ezekkel az oktatási forrásokkal mozdítsa elő az egészséges étkezési szokásokat koragyermekkori oktatási és gyermekgondozási programjában.

Ismerje meg, hogyan lehet nagyobb fizikai aktivitást beépíteni a gyermekek napi rutinjába, és hogyan lehet csökkenteni a képernyőn töltött időt.

Egészséges ember ABC-i: Ez a füzet áttekinti az Ön gondozásában lévő egészséges gyermek ABC-jeit: Szoptatás, Tejet és vizet inni, Egészséges ételeket fogyasztani, A képernyőidő csökkentése, Az aktív játék ösztönzése

Egészségügyi harapások: Wisconsini erőforrás a gyermekkori táplálkozás javításához. Tartalmaz egy önértékelést, amely lehetővé teszi a kisgyermekkori nevelési és gyermekgondozási programok számára, hogy ingyenesen értékeljék saját környezetüket, politikáikat és gyakorlataikat a táplálkozással kapcsolatosan.

Jó gyakorlatok az egészséges táplálkozáshoz: Keressen információkat az egészséges táplálkozásról, a megfelelő adagméretről, valamint a gyermekek bevonásának és a válogatós étkezések népszerűsítésének módjairól. Talál sablonokat is, amelyek tippeket tartalmaznak a családok számára, és mintapéldákat használnak a kisgyermekkori nevelési és gyermekgondozási programban.

A Két falat klub: Olvassa el ezt a könyvet a gyerekeknek, és hívja meg őket, hogy csak két falat elfogyasztásával próbálják ki az egyes ételcsoportok ételeit. Tartalmaz továbbá szórakoztató tevékenységi oldalakat gyerekeknek és tippeket a gyerekeknek az egészséges táplálkozáshoz.

Táplálkozási és wellness tippek kisgyermekek számára: Gyermek- és felnőttgondozási ételprogram-szolgáltató kézikönyv

Az egészséges szokások megkönnyítése a gyermekgondozási központokban. Ez a videó egy oktatási szervezet, a Los Angeles Universal Preschool (LAUP) erőfeszítéseit emeli ki a gyermekek egészségének megőrzése érdekében már kicsi kortól.

Az egész életen át tartó egészséges szokások készlete: Ételek és italok felnőnek: Az egész életen át tartó egészséges szokások készlet azokat az eszközöket kínálja meg, amelyekre szüksége van, hogy megtanítsa a gyermekeket arra, hogy jól étkezzenek és fizikailag aktívak maradjanak, hogy örökre kialakíthassák az egészséges szokásokat. Ez a szakasz szórakoztató és könnyű ötleteket és tevékenységeket kínál, amelyek segítenek a gyerekeknek a gyümölcsök, zöldségek és más egészséges ételek megismerésében.

MyPlate: Tanulja meg, hogyan építsen egészséges ételt zöldségekkel, gyümölcsökkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, sovány fehérjékkel és alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel étkezés közben. Nézzen meg táplálkozási videókat, tekintse meg a menüket, keressen recepteket és fedezze fel az egészséges táplálkozás tippjeit.

A Vidra Potter (e-könyv): Olvassa el hangosan ezt a vonzó képeskönyvet gyermekei számára, és mondja el nekik a vizet szerető vidráról szóló történetet. A gyerekek megtudják, miért jó nekik a víz, és látni fogják az elkerülendő egészségtelen italok példáit.

A MyPlate tíz táplálkozási oktatási tippje: sablonok, könnyen követhető tippekkel, egyszerű, nyomtatható formátumokban. A témák a következők: Zöldségek és gyümölcsök gyermekeknek; Snack ötletek gyerekeknek; Fogyasszon jobban ésszerű költségvetéssel, csökkentse gyermekei édességfogyasztását és még sok minden mást.

Kapcsolja ki a képernyőt, kapcsolja be a játékot: Ez az angol és spanyol nyelven elérhető kézikönyv elmagyarázza, miért ne töltenének a gyerekek ennyi időt a képernyő előtt.

Ösztönözze az aktív játékot az írott irányelvek és gyakorlatok révén: Az írott irányelv olyan kijelentés, amelyet arról ír, hogy mennyire fontosnak tartja valamit a gyermekgondozási programjában. Használhat ilyen kijelentést a program kézikönyvében, leírásokban vagy reklámokban, valamint a szülőknek adott anyagokban, hogy tájékoztassa őket az aktív játék (fizikai aktivitás) és a mozgás fontosságáról, valamint arról, hogy ezek hogyan jelentenek nagy értéket. a gyerekek veled töltenek.

Első lépés a test kezdete: Ezek a SHAPE America anyagok életkornak megfelelő tevékenységeket kínálnak, amelyek megmutatják a fizikai tevékenység fontosságát a kisgyermekek számára. Különböző ötleteket, stratégiákat és információkat kínál a tér, az anyagok és az idő használatára, amelyet a szolgáltatóknak vagy a szülőknek modellezniük és ösztönözniük kell a fizikai tevékenységekre.

Egész életen át tartó, egészséges szokások: Mozgás: Az egész életen át tartó egészséges szokások készlet megadja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy megtanítsa a gyerekeket a megfelelő étkezésre és a fizikai aktivitás megőrzésére, hogy egészséges életmódot tudjon kialakítani az egész életen át. Ez a szakasz szórakoztató és egyszerű ötleteket és tevékenységeket kínál a gyerekek mozgására.

Egész életen át tartó egészséges szokások készlet: Minden nap egészséges nap: Az egész életen át tartó egészséges szokások készlet megadja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van, hogy megtanítsa a gyermekeket arra, hogy jól étkezzenek és fizikailag aktívak maradjanak, hogy kialakítsák az életük szempontjából egészséges szokásokat. Segítsen a gyerekeknek összegyűjteni az eddigi tanulásaikat. Minden nap egészséges nap lehet az Ön és gyermekei számára. Ünnepelje teljesítményét, miközben egészséges és erős marad - minden nap.

Korlátozott képernyőidő: Azok a kisgyermekek, akik sok időt töltenek tévézéssel, videojátékokkal vagy a számítógéppel, kevésbé valószínű, hogy fizikailag aktívabbak lennének később gyermekkorukban. Hajlamosak kevésbé egészséges ételeket fogyasztani, például szódát és sült ételeket, valamint több harapnivalót, és nagyobb valószínűséggel lehetnek túlsúlyosak. Jelentős eredményeket hozhat a képernyőidő korlátozásával vagy megszüntetésével, valamint más szórakoztató tevékenységekkel.

Készen áll a mozgásra: Ez a Szezám utcai forrás szórakoztató és egyszerű módszereket kínál a gyermekek fizikai aktivitásának elősegítésére a napi rutinok során 2–5 éves korig.

Pillanatok mozgásban: A Nemzeti Erőforrás Központ ötleteket kínál a csecsemők, kisgyermekek és óvodások több fizikai aktivitásának beépítésére a kisgyermekkori nevelési és gyermekgondozási programba.

Ösztönözze az aktív játékot és vegyen részt a gyerekekkel: Az aktív játék fizikai tevékenység. A gyermekekkel való aktív játékban való részvétel lehetővé teszi, hogy az ember legyen
jó példakép és remek módszer a stressz enyhítésére. A gyerekek felnőttektől tanulják a viselkedést. A gyermekek mindennapos fizikai aktivitásra való motiválása elősegítheti a mozgáshoz, a tánchoz, a sporthoz és más fizikai tevékenységekhez való pozitív hozzáállás kialakulását. A gondozásában lévő gyermekekkel való aktív játék segíthet az egészséges szokások kialakításában.

Biztosítson napi aktív játéklehetőségeket: Az aktív játék és mozgás fontos az egyes gyermekek növekedése, fejlődése és tanulása szempontjából. Noha aktívnak és energikusnak tűnhetnek, a legtöbb gyermek nem kap annyi fizikai aktivitást, amennyire csak lehetséges. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekgondozásban részesülő kisgyermekek még mindig idejük nagy részét ülve vagy fekve töltik. A gyermekek ne üljenek vagy mozduljanak el hosszabb ideig, mint 15 perc, kivéve harapnivalók vagy szundikálás közben.

Töltse le a kérdőív spanyol változatát.

Töltse le a spanyol verziót
a kvíz.