A szépség nagyon tág fogalom. Minden embernek más és más elképzelése van róla. Tény, hogy a tökéletes, sima arcfoltok és hibák nélkül a fizikai szépség egyik legértékeltebb és legegészségesebb tulajdonsága. Szeretné tudni, hogyan kell megszerezni?

A bőr szó a görög Kytos és a latin Cutis szóból ered, amelyek az emberek, valamint a gyümölcsök és zöldségek bőrét jelölik.

Ma ezt a szót használják az orvostudományban az egész test bőrének megnevezésére, de női nyelven, a kozmetológiában és a bőrgyógyászatban általában kifejezetten az arc és a nyak bőrére utalnak.

Végtelen kezelések vannak; kenőcsök, krémek, kenőcsök, porok, csalik, szérumok, masszázsok, hámlasztók, hidratálók, hidratálók és egy hosszú stb., a bőr szépségének szentelve, tökéletes és egészséges állapotban tartva.

De néha figyelmen kívül hagyjuk, hogy a külső elemek, bár csodálatosnak tűnhetnek, csak eszközök táplálkozásunk és testünk gondozásának kiegészítésére, nemcsak a felszínen, hanem belülről.

A tökéletes arcszín tükrözi testének szerves egészségét. A bőrtípustól függetlenül a jó étrend mindig ragyogó és gyönyörűvé teszi arcbőrét. A túlzott étrend és az étrend hiánya az egész testében észrevehető. Bőr, haj és körmök is.

Ha nagyon száraz vagy zsíros bőre van, akkor valószínűleg külső kezelésekre kell támaszkodnia, például hidratáló krémekre és összehúzó krémekre.

Ezenkívül tudnia kell, hogyan kell gondoskodni róla olyan külső tényezőktől, mint a nap, a hideg vagy a szennyezés, hogyan kell megtisztítani a bőrét, milyen termékeket használhat, és melyek nem kedvezőek.

Csatlakozzon hozzánk ezen a felfedező úton a bőrünkön belül, és hogyan tartsa fenn az egészséges és tökéletes arcszínt.

elmagyarázzuk

Tökéletes bőr belülről: hogyan befolyásolja az étrend az arcbőrt

Az étel fontos szerepet játszik egész testünk működésében, és ez alól a bőr sem kivétel.

Ha nem fogyasztjuk el a szükséges tápanyagokat ahhoz, hogy a bőrünk megfelelően megújuljon és táplálkozzon, akkor nem mindegy, hogy hány drága kezelést alkalmazunk, mivel ezek csak a felületes megjelenést javítják.

Fontos ismerni azokat a vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírsavakat, amelyekre a bőrnek szüksége van a megfelelő tápláláshoz és megújuláshoz, sima megjelenésű, megakadályozza a pattanásokat, sőt a finom pattanásokat és hegeket.

  • A-vitamin: Narancsban, sárgarépában, mángoldban, spenótban, tökben és tejben találunk néhány példát.

Elengedhetetlen új és egészséges sejtek létrehozása, a bőrszövet megújítása, valamint a bőr megjelenésének és nedvességének javítása, valamint az egészséges haj, haj és körmök növekedésének serkentése.

  • C vitamin: Különösen a citrusfélékben találja meg, amelyek ásványi anyagokat és aminosavakat is tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a bőr és az anyagcsere szempontjából.

A C-vitamin vagy aszkorbinsav erős antioxidáns, amely stimulálja a sejtek szaporodását és megtámadja a szabad gyököket, megakadályozva az öregedést és a ráncok megjelenését.

  • K-vitamin: sötétzöld ételekben megtalálhatjuk, például mángold, brokkoli, spenót és vízitorma.

Szükséges a bőrsejtek szaporodásához és a keringéshez, elősegítve, hogy a bőr jól táplált, hidratált és hidratált maradjon.

  • E-vitamin: A bőr számára elengedhetetlen, serkenti a kollagén és az elasztin, a bőr fő alkotóelemeinek és a bőr nagy szövetségeseinek a képződését.

Megtaláljuk brokkoliban, mángoldban, spenótban, napraforgómagban, dióban, gabonafélékben és néhány növényi olajban, például szójában vagy napraforgóban.

  • Kén és cink: ezek az ásványi anyagok elősegítik a kollagén és az elasztin termelését és felszívódását, hogy egészséges bőrt hozzanak létre.
  • Omega-3 zsírsavak: megvéd minket a szabad gyököktől.
  • Kollagén és elasztin: bőrünk fő összetevői, szerkezete és rugalmassága. Testet adnak, simaságot adnak és megakadályozzák a ráncokat, a striákat és a hegeket.

Ételek, amelyek biztosítják a szükséges tápanyagokat a szép és tökéletes arcszín eléréséhez

Már kommentáltuk a bőr egészségéhez szükséges tápanyagokat. De hol találod őket?

Itt javasolunk néhány egészséges ételt a bőröd számára, amelyekben megtalálod a szükséges tápanyagokat:

Megfelelően működtetik testét és elősegítik az egészséges sejtek szaporodását.

  • Dió, mogyoró és más szárított gyümölcs: a szelén és a réz mellett tartalmaznak E-vitamint, amely megakadályozza az idő előtti öregedést.
  • Zselé: ez a természetes kollagén leggazdagabb étele, amely szépíti a bőrt.

Alapvető gondosság a filmarc eléréséhez a mindennapokban

Most, hogy megfelelő táplálékot értünk el a bőrünk számára, össze kell kapcsolnunk a megfelelő ápolással.

A tisztítás elengedhetetlen annak érdekében, hogy a bőr ne legyen izzadságtól és szennyeződéstől, amely behatolhat és eltömítheti a pórusokat, valamint hogy baktériumoktól mentes legyen.

Korábban említettük, hogy a bőrt hidratálni és hidratálni kell. A különbség az, hogy a hidratálás belülről kifelé, a véráramon keresztül történik, míg a hidratálás kívülről jön krémek és szérumok formájában.

Néhány szükséges bőrápolás, amelyet megemlíthetünk:

  • Megfelelő WC sok vízzel és hatékony tisztítószerrel a szennyeződések eltávolítására és a pórusok eltömődésének megakadályozására. Használjon arctisztítót a bőrtípusának megfelelően, például tisztító tejet, ha a bőr száraz vagy finom, és gélt vagy rudat, ha a bőr normális, kombinált vagy zsíros.
  • Megfelelő hidratálás és hidratálás, amelyet sok folyadék fogyasztásával és szükség esetén tápláló maszk vagy krém használatával érünk el.

35 éves korának elérése után napi vagy éjszakai hidratáló rutin ajánlott nappali és éjszakai krémekkel.

A 45 éves kor elérése után C-vitamin és hialuronsav alapú tápláló szérum is ajánlott.

  • Megfelelő táplálkozás és helyes bőrtáplálás, beleértve a napi étrendben a bőr számára szükséges és nélkülözhetetlen ételeket, valamint táplálék-kiegészítőkkel történő megerősítése.
  • A bőr időszakos hámlása. A gyakoriság a bőr típusától függ.
  • Védelem az olyan elemektől, mint a hideg, a túlzott hő, az ultraibolya sugárzás, a hó, a por, a szennyezés, a vegyszerek stb. napvédő faktorral ellátott krémek, a téli hideg elleni védelem érdekében kakaóvaj, maszkok, sálak vagy balaclava.
  • Megfelelő bőrfesték.
  • A jó rutin az, hogy minden alkalommal, amikor sminket használ, eltávolítja a sminkjét.
  • Tisztító és tápláló maszkok alkalmazása a bőrtípusának megfelelően. Számos természetes és kereskedelmi kozmetikai alternatíva létezik.
  • Tisztítsa meg a testet félévente, vagy legalább évente egyszer, hogy a vér és a bőr ne legyen szennyeződésektől.

Tudja, mi a bőr, és miért fontos, hogy egészséges legyen

Az arcszín és a nyak finom bőrének általában az arcszínt adják. A bőr testünk legnagyobb szerve, és sajnos az egyik legkevésbé gondozott és megértett szerv. Feladata, hogy teljes testünket eltakarja és megvédje a külső tényezőktől és az időjárástól.

Melanin termelődik benne, amely megvéd minket az ultraibolya sugárzástól, és amely nélkül a napfény komoly károkat okozhatna bennünk.

Szabályozza testünk hőmérsékletét, izzadást generálva, hogy melegen lehűtsünk, vagy ha hideg a bőrszőrzet,.

A bőr mirigyei nemcsak izzadságot választanak ki, hanem olyan anyagokat is, amelyek megvédenek minket a baktériumoktól, valamint parazitáktól és vegyszerektől.

Ebben vannak azok az idegvégződések is, amelyek figyelmeztetnek a környezetünkre és segítenek a világban való működésünkben.

Ilyen például az érintési receptor, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, hogy valami megérintett minket, vagy amikor egy tárgyat tartunk az egyik kezében.

Vagy a hő- és hidegreceptorok, amelyek figyelmeztetnek minket, ha kedvező vagy szélsőséges körülményeknek vagyunk kitéve, vagy ha potenciálisan veszélyes helyhez közeledünk.

Három rétegből áll, amelyek az epidermisz, a dermis és a szubkután szövetek vagy a hypodermis néven ismertek, amelyek mindegyike különböző funkciókkal foglalkozik.

Maga a bőr magában foglalja a fej és a nyak teljes bőrét, testünk legkényesebb.

Rendkívül fontos a bőr egészségének megőrzése, mivel ez az első védekezésünk, és maga a bőr esetében társadalmi bemutatkozó levelünk.

Arcunk finom bőre az, amely leginkább ki van téve az elemeknek, tükrözi gesztusainkat, korunkat vagy foglalkozásunkat.

Például egy 30-as éveiben járó fiatalembernek, akinek a gazdája vagy a gazdája foglalkozik, és a nap nagy részét a szabadban tölti, a szem körül ugyanazok a ráncok jelentkeznek, mint egy nőnél 45 évesen.

Kiegészítők, amelyek biztosítják a bőr összes szükséges tápanyagát

Kombinálja a megfelelő táplálkozást, valamint a tisztító és tonizáló rutint a bőrének szükséges kollagénben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kiegészítővel.

A képlet Tökéletes bőr kínál A-vitamint, C-vitamint, E-vitamint, niacinamidot, resveratrolt, alfa-liponsavat, aloe vera levelet, kollagént, zöld tea levelet, szőlőmagot, zöld kávébabot, hialuronsavat, L-glicint, L-glutationt, kurkumát és likopint, vagy likopin, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy a bőr tökéletes maradjon.

Tökéletes bőr Segít abban, hogy egészségesebb, fiatal és életképes bőrt kapjon, nagyobb feszességet és rugalmasságot biztosítva a kollagénnek köszönhetően. Megakadályozza a ráncokat és csökkenti a meglévőket.

A zöld kávéban és a szőlőmagban található antioxidánsok megtámadják a szabad gyököket és megelőzik a betegségeket.

Tökéletes bőr Feszesíti és tonizálja az arcbőrt a kollagénből, az L-glutationból, az L-Prolinból és a DMAE-ból, kombinálva a hyaluronsav ránctalanító és bőrgyógyító hatásával. Aloe verát és alfa-liponsavat tartalmaz, amelyek gyógyítják és védik a bőrt.

Képlete tartalmaz olyan A-, C-, B3-vitamint vagy niacinamidot és E-vitamint is, amelyek gyógyítják és helyreállítják, táplálják, védik, elősegítik az egészséges sejtek képződését, egészséges megjelenést és nagyon különleges fényt kölcsönöznek neki, amely csak egy egészséges arcszín.

A benne található kurkuma előnyökkel jár az egész test számára, szabályozza a vérnyomást, szabályozza az artériák és vénák összehúzódását és kitágulását. Ezenkívül erős gyulladáscsökkentő.

A hialuronsav, valamint a kollagén és az elasztin testünk szinte minden szövetében megtalálható, és ezek felelősek az összes lágy szövet és bőr tónusáért, rugalmasságáért és feszességéért.

Antioxidánsokat és folátokat, antioxidánsokat és B1-, B2-, B3-, B6-vitamint, vasat, nátriumot, káliumot, magnéziumot, kalciumot és foszfort tartalmaz, amelyek egész testében hatnak az egészségre.

Az antioxidánsok keveréke testünk többi részére is hat, megelőzi a betegségeket és stimulálja az immunrendszert.

Tökéletes bőr megújulás és vitalitás érzetét kelti a használat első hetétől kezdve.

A legjobb professzionális kozmetikai kezelések a tökéletes arcszínért

Természetesen alkalmanként további segítségre van szükségünk az arcbőr szépítéséhez.

Előfordulhat, hogy foglalkozásai napfényt igényelnek, zsíros bőröd van, vagy az életkor egyes tünetei már nyomot hagytak az arcod és a nyakad bőrén.

A professzionális kozmetikumok többféle lehetőséggel rendelkeznek:

Arc peeling. A hámlasztás vagy mikrohámozás a bőr hámlása és mélytisztítása. Eltávolítja az elhalt sejteket a felszínről, eltávolítja a felületi foltokat és megtisztítja a pórusokat, új, friss bőrt hagyva a felületen és a pórusokat tisztán.

Tisztítás és hámlasztás után, amely általában acetilszalicilsavat használ, hidratálja a bőrt és összehúzza a pórusokat.

Ez a kezelés csiszoló hatású lehet, mert nem ajánlott, ha érzékeny a bőre. Normál bőrben évente egyszer, zsíros bőr esetén félévente ajánlott.

Fátyol. Ez egy átfogó testkezelés, amely magában foglalja a gőzölést, a relaxáló testmasszázst, az arcmasszázst, az arc és a test gyantázását, a mikrohámlasztást, a teljes test hámlasztását, az arc hidratálását és a testpakolást; mi a teljes test hidratálása.

Azért hívják így, mert általában egy héttel az esküvő előtt szokták megtenni, de évente egyszer megteheti, hogy az egész test bőre egészséges és ragyogó legyen.

Arc rádiófrekvencia. Hő alkalmazásából áll, alacsony frekvenciájú lézerrel, ultrahanggal kombinálva, amely regenerálja a bőr rétegeit, így a bőr visszanyeri rugalmasságát és természetes fényét.

Megszünteti a petyhüdtséget és csökkenti az expressziós vonalakat, így a legfinomabb ráncok is eltűnnek. A rádiófrekvenciával az arcplasztika vagy az arcplasztika hatásához hasonló hatás érhető el anélkül, hogy be kellene lépni a műtőbe, azzal a kockázattal jár,.

Hialuronsav kezelés. Egy másik jól ismert technika abból áll, hogy pontos mennyiségű hialuronsavat injektálnak az arc stratégiai területeire.

Az eredmények szinte azonnal észrevehetők, és ez egy olyan anyag, amely a sejtek problémamentesen metabolizálódik, mivel természetesen jelen van a testünkben.

Korlátozza ezeket az ételeket, mert károsítják az arcbőrt

Lehet, hogy nem tudja, de bizonyos ételek károsak lehetnek a bőrére.

Sült ételek és hidrogénezett olajok. A hidrogénezett olajok, ha magas hőmérsékletet elérnek, oxidálódnak és telített zsírokká válnak, amelyek emelik a koleszterint, és tapadnak az artériákra és a kapillárisokra.

Ez megakadályozza a bőr megfelelő oxigénellátását, megakadályozva a sejtek megfelelő kollagén és elasztin szintetizálását, ami megakadályozza a sejtek megújulását. Pattanásokat is okoznak, mert eltömítik a pórusokat.

Gyárilag csomagolt vagy feldolgozott élelmiszerek. A főzés során a vitaminok elvesznek, és a fehérje láncok károsodnak.

Ezenkívül magas a nátrium- és zsírtartalma, amely negatívan befolyásolja a bőrt és kiszáradást okoz.

Cukrok. A felesleges fogyasztás károsítja az anyagcserét, székrekedést, dermatitist okoz, és súlyosbítja a bőr és a légzőrendszer egyéb allergiáját.

Sok koffein. A koffein nemcsak a kávéban van jelen, hanem palackban vagy porban értékesített fekete üdítőkben és jeges teákban is.

A felesleges fogyasztás miatt testünk nagyobb mennyiségű kortizolt, a stressz hormont termel.

Nem csak stresszt okoznak, hanem károsítják a bőrt, ritkítják és felgyorsítják az öregedést, korai és mély ráncok megjelenését okozzák.

A felesleges alkohol. Az alkohol dehidrál, ami a bőr unalmas megjelenését és pattanások megjelenését eredményezi, amikor a bőre több olajat kezd termelni, hogy ellensúlyozza az alkohol hatásait.

Egyéb egészséges tippek a bőrödhöz

Ha meg akarja őrizni tökéletes arcszínét, ki kell törölnie bizonyos szokásokat, vagy csökkentenie kell bizonyos ételek és édességek fogyasztását.

Az édességekre példa, amelyeket kerülnünk kell, a 40% -nál kevesebb kakaót tartalmazó tejcsokoládék. A pattanások és a mitesszerek megjelenéséért a bennük található cukrok és zsírok felelősek.

Ehelyett dönthet úgy, hogy sötét csokoládét fogyaszt nagyobb kakaószázalék mellett, amely szintén számos antioxidánst és teobromint tartalmaz, hozzájárulva az endorfinok előállításához.

Egy másik dolog, amit meg kell tennie, hogy kerülje a kereskedelmi házakból származó fagylaltot. Leginkább hidrogénezett zsírokból és vajakból állnak, amelyek nemcsak közvetlenül az arcodra, hanem az artériáidra és a derekadra is mennek.

A tejből vagy joghurtból készült természetes fagylaltok, slusszok és gyümölcslé-popsicles sokkal egészségesebbek és nem tartalmaznak káros zsírokat.

A dohány is nagy ellensége a bőrnek, szárítja és idő előtt öregíti a bőrt. Tele van szabad gyökökkel és rákkeltõ anyagokkal.

Kerülni kell a hosszan tartó napsugárzást, mivel az ultraibolya sugarak égetik a bőrsejteket, és foltok, száraz bőr, ráncok és szélsőséges esetekben bőrrák megjelenését okozhatják.

Nem tanácsos a pattanásokat összetörni, ez gyulladást okoz a bőrben, hegeket generálhat, és megnyitja az ajtót a fertőzéseket okozó baktériumok és baktériumok elé.

És végül kerülni kell az összehúzó anyagokat, mivel kiszárítják a bőrt, és a faggyúmirigyeket túlzott munkára kényszerítik.