- Facebook Messenger
- Nyomtatni
MEXIKÓ - Elmentünk a Hard Candy-be, Madonna exkluzív tornatermébe Mexikóba, hogy többet megtudjunk a Kick Boxing fitnesz edzésről, amely a fizikai kondícióval foglalkozó osztály.
A kick-box egy nagyon komplett harcművészet, ahol nagy intenzitással dolgozol. Sok erőt, kitartást és rugalmasságot fejlesztesz.
Sok plyometrikus munkát végeznek, amelyek robbanásveszélyes gyakorlatok, amelyek elősegítik a gyorsan rángató szálak nagyobb előnyét az izomszerkezet számára.
A Hard Candy egy kick-box óráján 500-600 kalóriát veszíthet, az intenzitástól és az edzettségtől függően, jó étrenddel és pihenéssel kombinálva, pár hónap alatt hihetetlen eredményeket hoz.
Ennek az osztálynak az első előnye a szív- és érrendszer, a második az, hogy hangot ad a lábának, a hasának és a karjainak. Emellett izomot termel.
Az óra szelíd bemelegítéssel kezdődik, majd az edző kombinációt tanít, és minden résztvevőt négyszemközt ütéssel tesztel.
De nem minden kombinációja az ökölvívásnak és a rúgásoknak, van olyan intervallum is, amely guggolásból, fekvőtámaszból, lökdösésből, hasi munkából és egyebekből áll.
Tehát, ha olyan szakterületre vágyik, hogy formában maradjon, és amely harci és védelmi technikákat is kínál, jöjjön el a Kick Boxingba.
- A Body Attack a legteljesebb osztály az edzőteremben, amely kalóriát éget és az egész testet tonizálja
- A testének csak erre van szüksége a méreganyagok eltávolításához
- Lépőgépek a kalóriák elégetéséhez és a test otthoni hangulatához
- Hideg edzés, minden az új fitnesz trendről szól, hogy több kalóriát égessen el
- Egyórás edzés, amit 60 perc alatt meg kell tennie, hogy fitt legyen vagy lefogyjon