A pulyka olyan húsfajta, amely 20,18 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 8,50 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, így 157 kalóriát ad az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, A, K és B7 vitaminok is.

előnyei ellenjavallatai

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a pulyka táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a pulykafehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A pulyka tápanyag-aránya változhat a hús típusától és mennyiségétől, valamint egyéb tényezőktől, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a pulyka elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ez az információ elősegítheti a jobb étkezést azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít pulykával, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a pulyka jellemzőit más ételekkel együtt.

Törökország tulajdonságai

A húsok és származékok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a pulyka.

Ez az étel a baromfihús csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a pulyka táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint a fő tápanyagok mennyiségéről.

Törökország az alacsony cukortartalmú élelmiszerek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz cukrot.

A pulyka táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm pulyka a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,98 mg. vasból.
  • 20,18 g. fehérje.
  • 15 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 247 mg. kálium.
  • 2 mg. jód.
  • 2,40 mg. cink-.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 20 mg. magnézium.
  • 63 mg. nátrium.
  • 13 ug. A-vitamin.
  • 0,10 mg. B1-vitamin.
  • 0,18 mg. B2-vitamin.
  • 10,57 mg. B3-vitamin.
  • 0,80 ug. B5-vitamin.
  • 0,46 mg. B6-vitamin.
  • 2 ug. B7-vitamin.
  • 16 ug. B9-vitamin.
  • 2 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • nyomokban a D-vitamin.
  • nyomokban E-vitamin.
  • 7 ug. K-vitamin.
  • 175 mg. foszfor.
  • 157 kcal. kalória.
  • 74 mg. koleszterin.
  • 8,50 g. zsírból.
  • 0 mg. purinák.

Pulyka táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban összefoglaló táblázat található a pulykában található fő tápanyagokról, valamint egy linkek listája a táblázatokra, amelyek bemutatják a pulykák tápértékének részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
157 kcal.
8,50 g.
74 mg.
63 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
20,18 g.
13 ug.0 mg.
2 ug.15 mg.
0,98 mg.10,57 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége 100 gramm húsnak felel meg.

Vásároljon pulykát

Ha érdekli a pulyka vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a pulykához kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha pulykát és más pulykával kapcsolatos termékeket szeretne vásárolni.

Törökországgal kapcsolatos ételek

Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a húshoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a pulykát egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a pulyka és a kiválasztott étel tápértékét.