exante

FOGY FEJLESZTÉS AZ EXANTE DIÉTÁVAL

Az Exante Diet alacsony kalóriatartalmú étrend, amellyel gyorsan, hatékonyan és biztonságosan fogyhat. Ez a diéta valóban finom termékeken alapul, amelyek ugyanakkor egészséges táplálkozási üzenetet küldenek a fogyáshoz vagy az ideális testsúly megőrzéséhez. Nézze meg az ajánlások részt, hogy megtudja, hogyan fogyott az elmúlt években az emberek 25 kg-ot vagy annál többet.

* A súlycsökkenés változhat, és minden embernél más és más.

Gyors linkek

  • Igyál több vizet
  • Kezelje a stresszt és aludjon megfelelően
  • A fizikai aktivitás
  • A fehérjék fogyasztásának fontossága.
  • Termogenezis
  • A vér glükózszintje

Igyál több vizet

Ha napi 2-4 liter vizet iszol, az anyagcseréd tovább fog működni, és hosszabb ideig jóllakik. Nagyon hasznos elkerülni az étkezések közötti nassolást és a gyors fogyást. Ugyanígy, a kalóriaégetés során az ember méreganyagokat hoz létre, és a víz létfontosságú a szervezetünkből való eltávolításhoz. Ezenkívül kerülni kell a szénsavas vagy energiaitalokat, mivel magas cukortartalmuk rontja a fogyást.

Kezelje a stresszt és aludjon megfelelően

A stressz kezelése és a jó éjszakai alvás elengedhetetlen a fogyáshoz. Azok az emberek, akik napi 8 órát alszanak, kétszer nagyobb eséllyel fogynak. Hasonlóképpen, azok az emberek, akik keveset alszanak, általában fáradtak a nap folyamán, és inkább étkezés közben érzik magukat az uzsonnában.

A fizikai aktivitás

A fogyás szempontjából fontos a fizikai aktivitás is. A testmozgás javítja az izomtömeget és ennek következtében az anyagcserét. Ötletként adjuk meg, hogy a 0,5 kg zsír fenntartása érdekében a test 2-3 kalóriát éget el, ugyanakkor 0,5 kg izom fenntartása érdekében a test 7-10 kalóriát éget el. Ez azt jelenti, hogy az izomtömeg növelésével automatikusan több kalóriát éget el akkor is, ha éppen nem sportol. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy ha a Total Solution programot végzi, akkor nem javasoljuk az intenzív testmozgást, például a futást (csak naponta 20 perc sétát javasoljuk). De ha többet szeretne edzeni, javasoljuk, hogy menjen a Practical Solution 600 programba, amely több kalóriát ad Önnek.

A FEHÉR FELHASZNÁLÁS FONTOSSÁGA

Az Exante Diet megfelelő mennyiségű fehérjét biztosít az Európai Unió általános szabályainak megfelelően. Hasonlóképpen, megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása olyan specifikus hormonok létrehozásához vezet, amelyek olyan jeleket küldenek az agyba, amelyek serkentik a teltség érzését. Ezért lehet az Exant Diet előnyös, és ezáltal elősegíti a fogyást.

Termogenezis

Az ételek termikus hatása az az energia, amelyet az ember elfogyaszt az élelmiszer emésztése során. A kutatások azt mutatják, hogy a fehérje a termogenezis növelésével serkenti a fogyást, ami azt jelenti, hogy a test több energiát használ fel a fehérje emésztésére és felszívására. Például a szénhidrátok és zsírok termogén hatása 5-15%, míg a fehérjék termogén hatása 20-35%. Ha ezt vizualizáljuk, ez azt jelenti, hogy ha 300 kcal tiszta fehérjét fogyaszt, a termogén hatás 81 kcal-t éget el egyszerűen emésztéssel.

A vér glükózszintje

A vércukorszint szabályozása elengedhetetlen a testsúly fenntartásához vagy lefogyásához. Az olyan étkezések fogyasztása, amelyek azonnal megnövelik a vércukorszintet, a hasnyálmirigy inzulint küld, hogy visszavágjon és csökkentse őket. Ettől is fáradtnak és éhesnek érezzük magunkat. Ezért az Exant Diet helyettesítő termékei annyira hatékonyak, mert alacsony a cukorszintjük, és nem növelik eltúlzott módon a glükózszintet.

A fogyás mellett a fehérje másik tulajdonsága, hogy segíti a növekedést, a fejlődést és javítja az immunrendszert. Az a tény, hogy a fehérje segít stabilan tartani a vércukorszintet, megakadályozza vagy kontrollálja a krónikus betegségeket, például az elhízást és a cukorbetegséget.

Indulásra kész?

Ha készen áll a kezdésre, látogasson el online áruházunkba és rendeljen ma!.