A kineziotaping, más néven neuromuszkuláris kötés Ez egy olyan technika, amely egy meghatározott anyagot, a kinoteotap-szalagokat használ fel állítólag különböző javulások elérése érdekében az egészség terén, valamint a sérülések megelőzésében és helyreállításában.

kinezioterápia

A kineziotaping Néhány évvel ezelőtt szerzett világszerte ismertséget és hírnevet, különösképpen egybeesve az olimpiai sportolóknak szánt kinesio szalagok hatalmas adományaival, különösen Pekingben és 2012-ben Londonban. Meghozza-e azt, amit ígér, vagy továbbra is placebo marad? Nézzük át a ma ismerteket:

A kinezioterápia működik? Van-e tudományos alapja?

Ezt a technikát tulajdonítják kedvesség mint a teljesítmény javulása, a keringés és a vízelvezetés javulása (például zúzódások esetén), a fájdalom javulása. De az az igazság, hogy a bizonyítékok azt mutatják, hogy ez nem olyan egyértelmű. Ajánlok pár olvasmányt, amelyek mélyen elmélyülnek a jelenlegi bizonyíték erről a technikáról számos tanulmányra hivatkozva:

A bizonyítékok áttekintése, Jorge Rodríguez.

A kineziotapolás feltételezett előnyeinek áttekintése, Rubén Tovar.

Összegzésképpen elmondható, hogy a két korábbi link tartalma azt mondja, hogy bár igaz, hogy keresésekkel egyedi tanulmányokat találhatunk, ahol a kinezi jótékony hatása (még ha könnyű is), a legtöbb bizonyíték nem támasztja alá mint technikát az általa feltételezett előnyökkel.

Kineziotapolás vagy kinezis szalag?

Itt fontosnak tartom megkülönböztetni: kineziotaping mint technika (a csíkok alkalmazása, feszessége, alakja, egyesek szerint még a színek is befolyásolják.) és a kinesiószalag, mint anyag.

Megkérdezve a gyógytornászokat, akik rendszeresen használják ezt a technikát, ők ajánlja az anyagot Mivel erős, tartós, szükség esetén a kötéssel is zuhanyozhat, nem jön le izzadságtól és nyári melegtől, jól eltávolítja a bőrt anélkül, hogy túl idegesítené. Vagyis az anyagot különböző kötözési és kezelési technikák elvégzésére használják, de nem használják a kineziotapolás technikáját és alapelveit.

A csíkok önmagukban, nincs terápiás hatása. Vannak betegek és sportolók, akik úgy gondolják, hogy maga a csík terápiás. Hogy ragasztásakor valamilyen hatást vált ki, vagy valamilyen anyagot szabadít fel. Vannak emberek, akik azért vásárolják meg a szalagokat, hogy magukra tegyék őket, és egyszerűen az anyag felhasználásával keresik ezt a hatást: ez hiba.

Hasonlóképpen vannak, akik ezt gondolják színek van némi hasznuk. Hogy minden színnek van bizonyos jelzése, de ez sem helyes. A színek egyszerűen esztétikai célokat szolgálnak, hogy a sportolók kombinálják a kötéseket csapatuk színeivel, de a különféle színek használatát a különféle effektusok elérése érdekében nem írják le és nem jelzik: minden színű szalag megegyezik.

Tehát miért használják annyira? Miért vannak emberek, akiknek ez működik?

Ami annyira elterjedt, egyértelműen a divat: nem túl drága, híres emberek használják, sétálni lehet vele a tengerparton, a munka, az edzőterem. és azonnal vonzani kezded a pillantásokat. Az ő korában voltak mérlegkarkötőink, amelyek javították a képességeket. Nos, most megvannak a színes csíkok, amelyekre olyan előnyöket tulajdonítunk, amelyekről senki nem mondta, hogy vannak.

Beszéltünk a marketingről, és most arról is beszélünk hiedelmek és placebo. Tudjuk, hogy a sportolók általában kisebb-nagyobb mértékben babonásak. A babona egy egyszerű, kockázatmentes gondolkodásmód, miszerint valami javíthatja teljesítményét vagy csökkentheti fájdalmait mellékhatások nélkül.

A a placebo működik, és nagyon erős. Hatásai ismertek, de ezt gyakran elfelejtjük. Ahhoz, hogy egy kezelés hatékony legyen, meg kell mutatnia, hogy jobb, mint egy placebo alkalmazása. A placebo szintén enyhíti a fájdalmat és javítja a teljesítményt bizonyos esetekben.

A kineziotaping gyakran használják más helyreállítási technikákkal kombinálva. Ha alkalmazzák, akkor hozzá kell adni a kezeléshez, nem lehet egyénileg alkalmazott technika, vagy csak azért, mert a beteg/sportoló kéri.

Ha azonban a beteg/sportoló akarja, akkor annak alkalmazása nem okozhat a Rosszul lenni vagy hiányos kezelés, ezért sok gyógytornász alkalmazza ezeket a színes csíkokat néha, még akkor is, amikor azt mondja a betegnek/sportolónak: "Rád teszem, de tudd, hogy ez nem tesz semmit".

De azért, mert - amint arra már korábban rámutattunk - a kötéstechnika és az anyag meghatározza annak hatásait. Ha kineziotapingot használok a kötszer terápiás hatással (funkcionális kötést készítsen, rögzítsen egy ízületet, hogy ne fájjon) az alkalmazott kezelés előnye, nem pedig a szóban forgó anyag.

Y ha az ember jobban érzi magát A színes szalagok alkalmazásával, még akkor is, ha ezek egyszerűen placebót jelentenek, ez is hatással van, mint az egyensúlyi karkötők akkoriban.

És te, profi kineziotapírozod a felhasználókat, vagy kezelésként kaptad? Hagyja nekünk benyomásait.

Képek | alenacpl, Patricia Chumillas és a sportpont a Shutterstockon (szerzői joggal védett)