Trükkök az egészséges táplálkozáshoz, sok pénz elköltése nélkül

A világ gazdasága válságban van, ez biztosan nem a legjobb pillanat. Kevesen engedhetik meg maguknak, hogy ne aggódjanak egy kis pénz megtakarítása miatt. Annak ellenére, hogy ez a helyzet áll fenn, a piacon történő vásárlás során felmerül a kérdés, hogyan lehetne spórolni az ételeken? Végül is ennem kell! De mindig üreget ad a gyomorban, amikor megérkezünk a pénztárba, és látjuk az árakat: minden egyes alkalommal, amikor többet költünk, és kisebbek a táskák, amelyekkel elhagyjuk a szupermarketet.

táplálkozáshoz

Az élelmiszer vásárlásán túl az árak és akciók megtekintésén túl - ami jó stratégia - jó gondolni azokra az élelmiszerekre is, amelyek táplálóak és olcsóbbak, mint egy dollár egyenértékűek (az egyes országokban az árak eltérőek okokból, de általában megfizethetőnek kell lenniük). Mielőtt a vásárlást gyorsétteremmel helyettesítené

Egyéb trükkök az olcsó és egészséges táplálkozáshoz:

  • A kamrában olyan ételek legyenek, amelyek általában nem drágulnak sokat (mint mondtam, ez nagyban függ attól az országtól, ahol tartózkodik), és elengedhetetlenek a táplálkozáshoz, mint például rizs, burgonya, gabonafélék, kenyér, tészta, tej.
  • Vásároljon szezonban gyümölcsöt és zöldséget, mivel ezek mindig bőségesen és kedvezőbb áron kaphatók.
  • Készítsen leveseket: kevés zöldséggel, kevés csirkével vagy hússal nagy mennyiségű levest készíthet a héten tárolható és fogyasztható.
  • A tonhalkonzerv és a lencse is tápláló és olcsó. Ezenkívül a lencse nagyon sokat hoz, és rizzsel is fogyaszthatja őket, húsétel mellé, vagy egyszerűen turmixolhatja és készíthet gazdag levest.

Ne vegye magával az a gondolat, hogy a kész fagyasztott ételek jobbak. Időt takaríthatnak meg, de hosszú távon nem takarítanak meg pénzt, és sokuk tele van tartósítószerekkel és olyan összetevőkkel, amelyek nem biztos, hogy túl egészségesek.