Az anyagcserének van egy nagy szövetségese (vagy ellensége) az agyban, amely a túlevéshez szükséges érzelmi alibist keresi (vagy sem).
2016. január 8. Silvia torres
Az anyagcseréd felelős azért, hogy a font mennyire átgurul rajtad, de nem vagy egyedül. Az agy lehet az egyik nagy szövetségese (vagy ellensége), mivel érzelmi alibik és pszichológiai kifogások után kutat, hogy túlfogyasszon, vagy elkerülje ezt.
Emiatt a világszerte adandó leginnovatívabb tanácsok a fogyáshoz nem kapcsolódnak diétához vagy testmozgáshoz. Legalábbis alapvetően nem. Az új szabályok a pszichológiához és az elméd irányításának visszaszerzéséhez szükséges képességekhez kapcsolódnak. Ezen elméletek guruját Brian Wansinknek hívják, a Cornell Egyetem kutatója, Michelle Obama hívta a Fehér Házba, hogy dolgozza ki az Egyesült Államok etetési útmutatóit.
Wansik konferenciáin gyakran mond ilyeneket: "Mindannyian sokkal többet eszünk, mint kellene, nemcsak az étvágyunk miatt, hanem a körülöttünk lévő család, a barátok, az élelmiszer-csomagolás, az ételek mérete, nevük, színek, címkéik, formájuk, színeik és illataik. A lista végtelen, és láthatatlan is ".
Emiatt a fogyás tanácsai az érzékekhez és érzelmekhez kapcsolódnak, és nem annyira a táplálkozáshoz. Néhány trükk:
Az étkezési vágy ellenőrzésére szolgáló technikák
- Mit kell enni köhögés és megfázás esetén (indiai beteg étrend-terv); Könnyű recept és
- Mit kell enned a teljesítményed javítása érdekében, amikor az El Mundo Marcát futtatod
- Trükkök a fogyáshoz A trükk a 35 kilós fogyáshoz és a testsúly fenntartásához anélkül, hogy feladnád az evést
- Trükkök a fogyáshoz A divatos zsírégető, amelyet a fogyás érdekében napi étrendben kell fogyasztania
- Fogyás trükkök 5 dolgot éjjel a fogyás érdekében (és nem esznek kevesebbet)