Az egészséges táplálkozás fenntartása, bizonyos testmozgások rendszeres gyakorlása, valamint a dohány és a túlzott alkohol elkerülése elengedhetetlen a jó egészséghez.
Spanyolországban a lakosság mintegy 60% -a túlsúlyos. Az elhízás fizikai és érzelmi kellemetlenségeket, önértékelési problémákat okoz, és növeli a cukorbetegség, a szívbetegségek, a depresszió, a derékfájás, az osteoarthritis és még a rák egyes típusainak kockázatát.
Sajnos eltávolodunk a mediterrán étrendtől, amelynek alapja a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék és diófélék, és egyre inkább követjük az amerikai étrend mintáját, amely gazdag feldolgozott termékekben, vörös húsban, egészségtelen zsírokban és cukrokban.
Az egészségre gyakorolt káros hatások mellett ez a diéta, amelynek során magas a feldolgozott termékek és a vörös hús fogyasztása, nagy környezeti hatással jár.
Ma minden eddiginél több ételhez jutunk el, könnyen és olcsón. Korántsem előny, a feldolgozott termékek alacsony áron történő kínálata részben felelős az elhízás járványáért.
Statisztika
Az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzetű emberek nagyobb valószínűséggel elhíznak.
A tények
Az étkezési tanácsok sok forrásból származnak, ami zavart és tévhiteket eredményez.
Szenzibilizáció és tudatosság
Mivel Tudatosság és táplálkozás szeretnénk hozzájárulni homokszemünkhöz.
Statisztika
Az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzetű emberek nagyobb valószínűséggel elhíznak.
A tények
Az étkezési tanácsok sok forrásból származnak, ami zavart és tévhiteket eredményez.
Szenzibilizáció és tudatosság
Mivel Tudatosság és táplálkozás szeretnénk hozzájárulni homokszemünkhöz.
Az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzetű emberek nagyobb valószínűséggel elhíznak. És bár korábban az első világra korlátozódott problémának tekintették, az elhízás ma már a fejlődő országokban is elterjedt.
Ezenkívül ide-oda érkeznek tanácsok az ételekkel kapcsolatban: jó szándékkal teli barátoktól vagy családtól, a televíziótól, a gyógynövényesektől, az edzőteremből, a szupermarketek polcaitól, a különböző eredetű guruktól és természetesen a reklámtól. Ez zavart kelt, és arra készteti a társadalmat, hogy téves elképzeléseink legyenek arról, hogy mi az egészséges, vagy sem, és néha pénzt fektet be étrendbe vagy csodatermékbe előnyök megszerzése nélkül.
Ezért a társadalom érzékenyítésére és tudatosítására van szükség egy igaz és megbízható táplálkozási oktatás révén. A tudatosságból és a táplálkozásból szeretnénk hozzájárulni, mert hisszük, hogy ezt a nagy közegészségügyi problémát csak megelőzéssel lehet kezelni.
Ha úgy gondolja, hogy tudunk segíteni Önnek, vagy olyan csoport tagja, amelyben együttműködésünk pozitív lehet, vegye fel velünk a kapcsolatot.
- Futás vagy séta, mit válasszon a fogyás vagy az egészség javítása érdekében
- Az édesítőszerek szerint kevés bizonyíték van arra, hogy segítenek lefogyni és javítani az egészséget
- Táplálkozási párbeszéd a kimerültség és a stressz elleni küzdelem érdekében - jobb az egészséggel
- Hogyan alkalmazzuk az étrendet a női egészség javítására Hamburger női recept;
- Az állandó pacemaker implantáció utáni szövődményei Egészségügyi nevelés és gondozás