A karácsonyi ünnepek beköszöntével néhány napos túlzások következnek, amelyekben nagyon óvatosnak kell lennünk az étrendünk részét képező ételekkel.

A A karácsony beköszöntével sok minden egyetért. Az utazás, az ünnepek és a családi összejövetelek a nap rendje. És a étel és ital, nagyon jelen van. Ipari mennyiségben. Ezért szükséges nagyon vigyázzon az ezen időpontok során elkövetett túlzásokra, mert egészségünk károsodhat, és kellemetlen meglepetéssel találhatjuk magunkat a hízás során. néhány kiló útközben.

tudja

A a mértékletesség és a józan ész irányítsa cselekedeteinket. Nem arról van szó, hogy abszolút mindent megfosztanánk magunktól, hanem az, hogy minimálisan ellenőrizzük az étrendünket, ha nem akarunk ideges lenni. Ilyen módon, van olyan étel, amelyet karácsonykor száműznünk kell a menükből, bár a tiszta koleszterin kezelésével kapcsolatos szokásaink is: a libamáj.

"A termék, amelyet mindenekelőtt el kell kerülni, amikor csak lehetséges, a libamáj, mivel tiszta koleszterin. Alapvetően egy olyan kacsából áll, amelyet úgy alapoztak meg, hogy a koleszterin és a trigliceridek felhalmozódjanak a májában. Továbbá, a zsigerek belsejében nem különösebben ajánlott, mivel a test szeméttárolója. Ez az egyik nagy bűn. ", biztosítja Aida láncok, az OSI Barrualde-Galdakao (Vizcaya) endokrinológusa a Bilbaóban megrendezett „Találkozások az egészséggel” konferencia keretében.

Egyéb feketelistán szereplő ételek és italok

Bár nem csak a libamáj van a hurrikán szemében, mivel más típusú ételek, például az édességek fogyasztásának csökkenését kell tapasztalniuk, mivel ezek igazi bombák, amelyek elkészítése gyorsan felszívódó cukrokon (mesterséges zsírokon) alapszik. az ezzel járó egészségkárosítással. Továbbá a Alkoholfogyasztás kerülni kell, és mindenesetre, tekintettel arra, hogy ennek nehézségei vannak az időpontok miatt, erjesztett alkoholos italok mellett kell dönteni.

Végül az orvos biztosítja, hogy vannak bizonyosak népességcsoportok hogy karácsonykor különös gonddal kell eljárniuk, mint pl, idősek, cukorbetegek, magas vérnyomásban szenvedők, magas koleszterinszintűek vagy húgysavproblémák.