A Cape egres az ideális szuperélelmiszer a fogyáshoz, bűntudat nélkül fogyaszthatja, alacsony kalóriatartalmú, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek kiváló táplálkozási minőséget kínálnak.

Az Uvilla, aguaymanto, ushun más neve ennek a növénynek, amelynek gyümölcse csábító megjelenésű, kerek, átmérője 1-2 centiméter és sárga színű.

Peruból származik, ezt a növényt Dél-Amerikában is termesztik, Afrikába és Ázsiába vitték. Dél-Afrikában kereskedelmi méretben gyártják, nagyon általános ízletes egres-lekvárok készítése. Ausztráliában is fogyasztják, Kínában kevés a köpenyes egres termése, és Új-Zélandon bőségesen előfordul, ahol szinte az összes kertben szokás látni.

TARTALOMJEGYZÉK

Az egres előnyei

  • Segít a fogyásban.
  • Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védik a sejteket, ami segít megelőzni a betegségeket.
  • Kalciumtartalma elősegíti a fogak, csontok kialakulását és hozzájárul jó állapotukhoz.
  • Csökkenti a vércukorszintet.
  • Küzdelem a torok problémáival.
  • Enyhíti a hörgőproblémákat.
  • Javítja az emésztést az emésztőrendszer tisztításával, ami segít megelőzni a betegségek megjelenését.
  • Csökkenti a vér koleszterinszintjét.
  • Segít csökkenteni a stressz szintjét és küzd a depresszió ellen.
  • Erősíti az immunrendszert.
  • Ez egy természetes antireuma.
  • Enyhíti a menstruációs görcsöket.
  • Enyhíti a menopauza tüneteit.
  • Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően kedvez a prosztata állapotok kezelésének.

A cape egres főbb előnyeinek ez a felsorolása semmilyen módon nem helyettesíti a szakemberek, orvosok, szakemberek és/vagy táplálkozási szakemberek tanácsát, orvosi konzultációját vagy receptjét.

szuperélelmiszer

Miért fontos a fogyás?

A köpeny egres kalóriabevitele óta fontos a fogyáshoz, bár a gyümölcs kategóriában nem a legalacsonyabb, az átlaghoz közeli. Száz gramm gyümölcsből 53 kalória származik, ami gyakorlatilag megegyezik az alma tartalmával, és sokkal kevesebb, mint a banánban lévő kalóriák.

Ez a fogyókúra egyik választott gyümölcsévé teszi a fogyást. Fogyaszthatja lekvárban, természetesen cukor nélkül, gazdag gyümölcslében vagy uchuva teában.

A fogyáshoz nem fog hozzáadni nagy mennyiségű kalóriát az étrendjéhez, de fontos mennyiségű vitamint és ásványi anyagot ad hozzá, amelyek szükségesek a jó étrend minőségéhez.

Cape egres: táplálkozási információk

A Cape egres olyan gyümölcs, amelynek csak 100 kalóriája van 100 grammonként, ez egy A- és C-vitamin, kisebb részben a B-vitamin forrása. Fehérje- és foszfortartalma más gyümölcsökhöz képest magasabb, az átlag felett van.

A jegyzet ezen a pontján megértette, miért nevezzük a cape egres-t szuperételként. Íme néhány recept köpenyes egresből, amelyek hasznosak lehetnek, ha be akarja építeni ezt az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt étrendjébe.

Receptek cape egres

Sok recept van egresrel, nagyon gazdag, és ezeket is könnyű elkészíteni, ezért nagyon érdekes ötleteket osztok meg veletek.

Egreslekvár cukor nélkül

A Cocina Sana Tasym-tól cukormentes egreslekvárot osztunk meg, amely ideális a gazdag reggelinél történő fogyasztáshoz. de felhasználhatja sütemények díszítéséhez vagy töltelékéhez, desszertek készítéséhez vagy kanálanként is eat

Motiváló zenével és nagyon didaktikus kiállítással megnézheti a receptjegyet, ami nagyon egyszerű és gyors.!

Egres leve

Az 1. csatornán a szakács jó hangulattal, optimizmussal és életminőséggel teli üzenetet továbbít. Minden karibi energiájával ad nekünk egy receptet az egres levéről, amely energiával tölti el, hogy tiszta energiával nézzen szembe a nappal. Nézze meg a videót és szeressen bele ebbe a fickóba, aki totális főnök ...

Recept. spenót, koktélparadicsom és egres saláta

Finom saláta paradicsomos vinigrettel, amely rendkívül karcsúsító, spenót, gomba, cseresznye, pirított szezám és a varázslatos friss cape egres.!

A QUIEROCAKES-ra jött, és szerelem volt az első látogatáskor? Vegyen fel minket a kedvencei közé, így minden alkalommal közelebb leszünk hozzád, amikor sütési inspirációra van szükséged. Kövessen minket a Pinteresten is. Gyere vissza hamarosan, itt leszünk, hogy segítsünk a konyhában!

Ha tetszik az ötletek és tippek, amelyeket megosztunk a QUIEROCAKES-ban, meghívjuk Önt, hogy mentse meg kedvenceinket, és látogasson el hozzánk minden alkalommal, amikor segítségre van szüksége a konyhában vagy valamilyen táplálkozási tanácsra. Örömmel segítünk minden alkalommal, amikor meglátogat minket. ! Jöjjön vissza később.