Üdvözöljük a táplálkozási szinergia blogon. Ez a tér valódi vágyból fakad, hogy meg kell osztanom azokat az ismereteket és tapasztalatokat, amelyeket 5 év alatt megszereztem a természetes életmód és a minimálisan feldolgozott egész növényeken alapuló étrend gyakorlása során.
A teljes növényi étrend olyan, amelyben olyan növényeket fogyasztanak, mint a növények: zöldségeket, zöldségféléket, gyümölcsöket, dióféléket, magokat, hüvelyeseket, algákat, gombákat és gabonákat. Állati eredetű étel nem szerepel benne, ezért általában azt mondják, hogy ez is vegán étrend, azonban a veganizmus olyan életmód, amely nem korlátozódik csak az ételekre. Ebben a blogban a táplálkozásra és a holisztikus életmódra fogunk összpontosítani.
A klinikai vizsgálatok során egyedül a növényi étrend bizonyítja, hogy a modern társadalomban számos betegség visszafordítható. Ez nem egy csoda étrend, amely rövid ideig tart, ez egy olyan étkezési mód, ahol az ember nem érzi úgy, hogy az élelmiszer-fogyasztás korlátozó étrendje alatt áll. A receptek készítésének lehetőségei végtelenek, tele vannak élettel, színekkel, textúrákkal, ízekkel és illatokkal. Az ilyen típusú étrend nagyszerű elődei Dr. T. Collin Campbell, PhD, John Mcdougall, MD, Neal Barnard, MD, Caldwell Esselstyn, MD, Michael Greger, Joel Fuhrman, MD, Dean Ornish, többek között orvosok és táplálkozási szakemberek. Csak keresse meg a nevüket az interneten, hogy lássa a kaliberüket, és dolgozzanak sikertörténetekkel tanulmányaikban, beavatkozásaikban és egészségügyi programjaikban.
A blog küldetése az emberek optimális és ízletes étkezésre nevelése és inspirálása, ahol viszont gondoskodnak egészségükről, állataikról és a környezetükről. Egészségügyi témák, receptek, táplálkozás, biogazdálkodás, vélemények, interjúk és elmélkedések kerülnek közzétételre, ahol megismerheti és kommentálhatja az egyes témákat. Termékeket és programokat is terveznek létrehozni azoknak az embereknek a javára, akik elmélyülni kívánnak a növényi eredetű élelmiszerek világában.
Miért a táplálkozási szinergia neve?
A szinergia két vagy több elem hatását jelenti, amelyek együttesen nagyobb eredményt érnek el, mint külön-külön. Ezt hasonlítják az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz, mindkettő együttesen jobb egészségre tesz szert, mint egyedül csinálni. A táplálkozás és az élelmiszer területén minden gyümölcs és/vagy zöldség tartalmazza a tökéletes és kiegyensúlyozott kombinációt, amely együttesen biztosítja Önnek azt, amire testének szüksége van. Példa erre egy alma, amely rost + vitaminok + ásványi anyagok + kvercetin + pektin + stb. Tökéletes kombinációját tartalmazza. A gyümölcs minden alkotóeleme integrált formában (feldolgozatlanul) szinergikusan hat a testben. Ha izoláljuk a kvercetint az almából, és pirulák formájában szedjük, akkor a testre gyakorolt hatása valószínűleg nem ugyanaz, mintha természetes formában vennénk, mint az alma.
A természet bölcs, tudja, miért helyezi kiegyensúlyozottan a gyümölcs vagy zöldség különböző elemeit, mindegyiknek pótolhatatlan és létfontosságú funkciója van. A táplálkozási szinergia a teljes részvételre törekszik a jobb eredmények elérése érdekében. A minimálisan feldolgozott növényeken alapuló étrend révén táplálkozási szinten elérhetjük a szinergikus hatást. Természetesen az egészség nem csak a táplálkozás, a testmozgás, a stressz, az elme, az érzelmek stb. így a szinergia az élet bármely területén alkalmazható. A különböző komponensek egyesítésével jobb eredményeket érhetünk el egészségünkben, mint egyetlen szempontra korlátozódni.
Kívánságom, hogy ugyanúgy élvezhesd ezt a helyet, mint én, mert ez egy személyes projekt része, amelyet szabadidőmben nagy lelkesedéssel dolgozok, azzal a céllal, hogy teljes munkaidős lehessek.