A cikk átvétele:

hipnózis fogyáshoz

Hipnózis a fogyáshoz - működik-e vagy sem?

Ellenőrizetlen étvágyad van? Szinte állandóan stresszes, szorongó vagy depressziós, és ez túlzott evéshez vezet, egyszerűen azért, mert szomorú vagy?.
Ha a válasz ezekre a kérdésekre "igen", akkor ez azt jelenti, hogy kondicionálja magát a túlevéshez és ezért a hízáshoz, és a probléma megoldása valószínűleg hipnózis. A túlsúlynak a legtöbb esetben van egy kiváltó oka, amelyet gyakran nagyon nehéz megszüntetni egy közös étrenddel, mivel a pszichológiai minták befolyásolják a fogyást szinte lehetetlenné.
Ebben a természetes-alternatív gyógyászatról szóló cikkben mindent elmondunk neked, amiről tudnod kell fogyás hipnózissal; hogyan működik, miből áll és ha ez a terápia valóban hatékony.

Hogyan működik és mi a hipnózis a fogyáshoz

Hipnózis Ez egy megközelítőleg 250 éve elismert technika, amely abból áll, hogy az emberek gondolatait befolyásolják javaslatok felhasználásával; által generált a hipnotizőr vagy autosuggestion (ugyanaz a személy se én hipnotizál hogy változásokat idézzen elő a gondolkodásmódodban).

A hipnózis fogyni "indulóként" működhet a túlsúly elleni küzdelem folyamatában. Amikor egy kezdeményezőre hivatkozunk, arról beszélünk, hogy ez csak a pszichológiai okokon fog működni, de akkor a betegeknek önállóan kell folytatniuk.

A súlycsökkentő hipnózis képzeletbeli tapasztalatokra utal:
Változtassa meg gondolatait és a magával kapcsolatos felfogását, és minden könnyebb lesz

Ban,-ben hipnoterápia a teljes koncentráció állapota, az összpontosított figyelem és az úgynevezett "javaslatok" belső felszívódása.

A javaslatok olyan módszerek, amelyek pozitívan befolyásolják a változtatni kívánt dolgot, ebben az esetben lefogynak . Ban,-ben hipnózis a fogyáshoz nagyon gyakori, hogy a javaslatok ilyen típusúak:

  • "Az étel nem veszi el a szorongásomat"

  • "Nagyon szeretek vizet inni, gyümölcslé, leves, zöldség és a magas kalóriatartalmú ételek egyáltalán nem érdekelnek"

  • "Finom tornázni, élvezni a pihenést és megértem, hogy vigyáznom kell magamra"

A terapeuták olyan megközelítéseket is alkalmaznak, mint:

  • A hipnózis használata a motiváció maximalizálása érdekében, hogy megfelelően táplálkozzon olyan ételekkel, amelyek táplálják és nem telítik a testet.

  • A metafora használata, például a sújt veszteni egy szobrász munkájával, aki apránként dolgozik egy alaktalan kőben, amíg ki nem faragja a kő valódi alakját, megszabadulva a felesleges töredékektől.

  • Javasoljuk az embernek, hogy látja magát sok réteg nagy ruházatban, és mit fog látni, ha sikerül eltávolítani az egyes rétegeket, amíg felfedezi a testet, amely valóban rendelkezhet.

  • Javasolja, hogyan érzi magát könnyebben és könnyebben a lába, és hogyan érzi jobban magát a teste, ha kevesebb súlyt visel.

És még sok más ... Mindaddig, amíg pozitívan befolyásolják és segítenek mentális képeket alkotni az elérendő célról.

Az eljárás mindig képzeletbeli javaslatok felhasználásával indul, és egyéb bevezető részleteket is tartalmazhat. Ha a személy megfelelően reagál ezekre a javaslatokra, az azt jelenti, hogy hipnózist váltottak ki. Miután a személy készen áll a hipnotizálásra, a hipnotizőr olyan verbális kifejezéseket és mentális képeket fog használni, amelyek mély meditáció vagy transz állapotához vezetnek, így a tudatalatti elme könnyen elfogadja a mélyebb javaslatokat.

A hipnózis terápia valóban hatékony a fogyás szempontjából? Amit a tudomány mond

Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) szerint a hipnózis önmagában nem képes teljes mértékben befolyásolni a fogyás folyamatát, mint egy korlátozó étrend vagy testmozgás esetén.

A fogyás hipnózisa csak annak a fő oknak köszönhető, amely miatt az ember hajlamos hízni, mindaddig, amíg az pszichológiai jellegű (érzelmi táplálkozás, szorongás, stressz vagy depresszió miatt étkezik) és nem fiziológiás (fizikai problémával járó probléma esetén) súlygyarapodás); de az akaraterő és később az egészséges életmód adja az igazi hatást, ezért tekintik kiegészítő terápiának, vagyis (kiegészítő).

Összegzésként az APA szerint a hipnózis közvetetten segíthet a fogyásban, amint azt korábban említettük, a súlygyarapodást okozó gyökérpszichológiai problémákkal foglalkozik, például étkezési rendellenességekkel vagy szorongással. Ezenkívül nagyon hasznos abban, hogy segítsen az embereknek koncentrálni és mélyen meditálni önmagukon, ezáltal csökkentve a stresszt.

їA fogyás hipnózisának ellenjavallatai és mellékhatásai vannak?

Egyáltalán nem. A hipnoterápia nagy előnye a fogyás szempontjából, hogy teljesen biztonságos. Ezek csak mentális javaslatok, ezért semmiféle beavatkozás nincs. Nincsenek negatív mellékhatásai, és nincsenek ellenjavallatai sem: bárki megteheti.

їMeddig szükséges ezt megtenni?

Mivel mentális változásokról van szó, hogy befolyásolják a viselkedést, annál jobb, minél tovább végezzük. A tartós változások elérése 1 hónaptól akár több hónapig is eltarthat. Minden attól függ, hogyan alakul a szokásváltozásod.
Meg kell értenie, hogy ez a terápia nem egy varázslatos tabletta, amelyet minden nap szed, és hogy van egy bizonyos ideje a fogyás elérésére.

Lényeg: A fogyás hipnózisa valóban működik?

Nagyon valószínű, hogy erre a célra működik, mivel tudományosan bizonyított, hogy a pozitív mentális gondolatok megváltoztathatják az idegi kapcsolatokat. Azonban, amint ebben a cikkben említettük, ez működhet, vagy nem, attól függően, hogy milyen érdeklődéssel, motivációval, kitartással rendelkezik ezzel a terápiával, valamint az étrendben és az életmódban végrehajtott változtatásoktól. A terápiában hipnózis a fogyáshoz, más kezeléstől eltérően nincsenek garantált eredmények.