pndj1234567
Úgy döntöttem, hogy ezt talán egy kis naplóként használom, és ez segít megtalálni hozzám hasonló embereket, akikben egyedül érzem magam. Еще
A szépség felé vezető utam
Úgy döntöttem, hogy ezt talán kis naplóként használom, és ez segít megtalálni az olyan embereket, mint én. Magányosnak érzem magam ezen az úton, és a lehető legjobbnak gondolom.
A tojás diéta első napja (12. nap)
Tegnap először a ps-ket nem töltöttem fel semmire, amit ettem, mert sok feladatom volt, és elfelejtettem feltölteni, de hát itt tartunk, tudom, hogy ha a tojás diétát csinálom, de a ps-k néhány dolgot megváltoztatok
Reggeli: 2 kemény tojás (őröltem és adtam hozzá egy kis majonézt, mert önmagában nem szeretem a kemény tojást)
egy apróra vágott banánt
Ebéd: 1 paradicsom
Vacsora: Csont nélküli csirkemell
Kukorica és borsó saláta mustárral
Gyakorlat: 10 perc kocogás
60 guggolás
80 lábemelés
80 Csípőemelés
100 absz
60 súlyemelés a háta mögött
100 ismétlés a súlyával (karonként)
60 lépés a súlyzóval
Étkezés étkezés között: 1 banán
Az az igazság, hogy bár önmagában diétát követek, igyekszem a lehető legkevesebbet enni is, így meglátjuk, hogyan működik ez a diéta
(Ez tegnapról volt, de nem vettem észre, hogy nem tettem közzé)
- A gyors anyagcsere-diéta receptek - Haylie Pomroy - első fejezet -
- Tej, tojás, guava és borsó 4 nélkülözhetetlen étel a gyermek étrendjében
- Fogyjon két hét alatt 11 kilót az Új Nő főtt tojás diétával
- Növekedési tejek, az étrend kiegészítő lehetősége az első év után Egyesület
- A híres keménytojásos étrend jó és rossz részletei