A KETOGÉNIAI DIÉTÁRA JÓ VÁJAT VINNI?
A vaj olyan étel, amelyet némi bizalmatlansággal nézünk a vásárlás során, korábban sok mítosz élt ezt és más koleszterintartalmú ételeket, sokan még mindig úgy gondolják, hogy a vajfogyasztás blokkolja az artériákat és közelebb hozza őket szívroham Mi igaz ebben?
Természetesen a zsír- és koleszterinszintű ételekről szóló mítoszok jelölték életünket, az étrendünket az elménkbe mélyen belemerült félelmekkel kondicionálták, itt az ideje, hogy megtörjünk bizonyos mítoszokat, és valóban felfedezzük, mi történik a mindennapi ételekkel, például a vajjal.
Ebben a videóban a vajról fogunk beszélni, meglátjuk ennek az ételnek nagyon hatalmas előnyeit, és megpróbálom meggyőzni Önt, hogy veszítse el félelmét ettől az ételtől, hogy koleszterint tartalmaz, egyáltalán nem jelenti azt, hogy a szíve veszélyben van, A minőségi tanulmányok az ellenkezőjét is megerősítik, amikor vajat eszünk, akkor csökken a teljes és a rossz koleszterinszint, ugyanakkor a jó koleszterinszint emelkedik, így, mint láthatja, nem érdemes továbbra is félni egy olyan ételtől, amely hozhat nagyon érdekes dolgokat nyújt a súlya és az egészsége szempontjából.
Ebben a videóban egy olyan kérdést is meg fogunk oldani, amelyet sokat kapok a YouTube-csatornámon.Kaphatok vajat ketogén diétán? Beszélünk egy kicsit a ghí vajról is, amelynek vajjáról szintén kaptunk kérdéseket a csatornán.
Ne feledje, hogy a ketogén étrendben a jó zsírtartalmú ételek különböző okok miatt nagyon fontos élelmiszerek, először is sok jóllakottságot nyújtanak számunkra, ami érdekes például a kalória természetes módon történő csökkentése érdekében, a zsírok egyben makroelemek is, amelyek kevesebb szintet növelnek az inzulin, mint a szénhidrátok és a fehérjék, ez nagyon hasznos lesz, mivel amikor csökkentjük az inzulin mennyiségét, hozzáférhetünk a zsírlerakódásokhoz, ma elkezdhetjük javítani a nagyon általános egészségügyi állapotokat, például az inzulinrezisztenciát, egy olyan állapotot, amelyet ha fenntartunk, megakadályozza. csökkenti az inzulinszintet, növeli a különféle egészségügyi problémák kockázatát is, mindehhez jó, ha elveszítjük a zsíroktól való félelmet, amikor ezt megtesszük, a dolgok drámaian megváltoznak a testsúlyban és az egészségben.
Vajot szokott enni? Hogyan szereted inni? A normál vagy a ghee-t veszed? Készítettél már házi vajat?