Az aranyér vagy a cölöpök meglehetősen gyakori probléma, amely anális viszketést, bélmozgási nehézségeket, végbélfájdalmat vagy vért okoz a tisztítás során a fürdőszoba használata után. Bár ez nem súlyos betegség, nagyon bosszantó, és a diéta alapvető szerepet játszik ezeknek a tüneteknek a enyhítésében.

esetén

Index

Az aranyér tünetei

Az aranyér általában ben jelenik meg székrekedéses emberek akiknek gyomorproblémái vannak, bár terhesség és szülés után is felmerülhetnek, ülő embereknél, alacsony rosttartalmú étrendnél vagy olyan embereknél, akik nagy erőfeszítéseket tesznek a bélmozgás során.

Az aranyér nem más, mint duzzadt vénák vagy artériák a végbélben vagy a végbélnyílásban található. Lehetnek belső vagy külső, attól függően, hogy a végbélnyíláson belül vagy kívül vannak-e, és ha nem kezelik megfelelően, idővel súlyosbodhatnak, akár műtéti beavatkozást is szükségessé tesznek. Ezért amint észreveszi, hogy aranyér van, ettől kezdve körültekintően kell eljárnia étrendjével a megfelelő étrend csökkentheti a székrekedést és a megterhelést, ha székletürítés történik.

Étel aranyér ellen

Főként meg kell győződnie arról, hogy étrendje gazdag-e az ételekben rost és K-vitamin, A rost segít a széklet lágyabbá válásában és jobb áthaladásában, a K-vitamin pedig megállítja a vérzést és megakadályozza az aranyér gyulladását. Íme néhány legjobb étel, ha aranyér van:

1- Teljes kiőrlésű gabonák. Nagyszerű rostforrás, amely segít megelőzni a székrekedést.

két- Lenmagot. Megakadályozzák a végbélnyílás gyulladását, és rostokban és omega-3 zsírsavakban gazdagok, amelyek csökkentik a székrekedést és kenik a beleket. Ezenkívül a lenmag vérlemezkéket termel és megakadályozza a vérveszteséget.

3- Gyümölcsök. A gyümölcsök rostban gazdagok és vizet biztosítanak, amely elősegíti a széklet lágyítását. A legjobb gyümölcsök közül néhány körte, őszibarack, füge, szilva. A papaya, például tartalmaz egy papain nevű komponenst, egy emésztési fehérje enzimet, amely megakadályozza a székrekedést és elősegíti az emésztést. Amíg a bogyók nagy mennyiségű C-vitamint, antocianint, K-vitamint és magnéziumot, valamint élelmi rostot biztosít, ezáltal megelőzve a székrekedést, segítve a sérült erek helyreállítását és enyhíti az aranyér gyulladását.

4- Agar-agar moszat. Ez az algák csökkentik az aranyér okozta fájdalmat a székletürítés során, és segítenek a bélmozgásban. Nincs íze, ezért hozzáadhatja salátáihoz vagy joghurtjához.

5.- Zöldségek. Remek rostforrásként is szolgálnak, bár fogyasztásakor óvatosnak kell lenni, mivel ezek gázt okozhatnak.

6.- Zabpehely. Nagy mennyiségű oldható rost van, amely kevésbé terjedelmes és lágyabb székletet képez, ami elősegíti az evakuációt és megakadályozza a székrekedést.

7- Cukorrépa. Élelmi rostot és C-vitamint biztosít, amelyek megakadályozzák a rektális erek vérzését.

8.- Zöld leveles zöldségek. Nagyszerű K-vitamin-forrás, amely megakadályozza az aranyér vérzését, bár némelyikük felfúvódást is okoz.

9.- Diófélék. Minden dióban van oldható rost, amely kielégíti az étvágyat és segít megelőzni a székrekedést. Fogyassza nyersen és sózatlanul, hogy elkerülje a felesleges kalóriákat.

10.- Igyon sok folyadékot, különösen a vizet. A folyadékok lágyítják a székletet és megakadályozzák a fájdalmas bélmozgást. A víz mellett ihat citromvizet, kókuszvizet, természetes gyümölcsleveket stb. Kerülje a koffeint és az alkoholt.

tizenegy- Psyllium. A Psyllium a plantago mag héja, és megakadályozza a fájdalmas bélmozgást, segít az aranyér kezelésében és a fájdalom enyhítésében.

12.- Rebarbara. Segíti a test hidratálását és lágyítja a székletet, elősegítve a bélmozgást. Csökkenti a repedések vagy aranyér okozta fájdalmat is.

13.- Ázsiai szikra. Nagyon hasznos a visszér és a vénás elégtelenség kezelésében, mivel serkenti az elasztin és a kollagén termelését. Ily módon csökkenti az aranyér duzzanatát és a fájdalmat.

14- Aloe vera. És nem hagyhatta ki ezt a növényt, amely olyan sok tulajdonsággal rendelkezik, amelyek közé tartozik a vastagbél és a bél víztartalmának perisztaltikájának növelése, a széklet lágyítása, a bélmozgások megkönnyítése és a fájdalmas kiürítés elkerülése.

tizenöt- Vadgesztenye. Aescin-t tartalmaz, egy kémiai komponenst, amely segít megelőzni a krónikus vénás elégtelenséget és gyulladáscsökkentő.

Tiltott ételek, ha aranyérük van

Amellett, hogy az összes fent említett ételt belefoglalja étrendjébe, el kell kerülnie vagy csökkentenie kell az alábbiak fogyasztását, mivel ezek fokozhatják a székrekedést, a fájdalmas bélmozgást és ezért az aranyereket:

  • Finomított gabonafélék
  • Finomított cukrok
  • Fűszeres ételek
  • Mártások és fűszerek
  • Alkohol
  • Koffein

Ezen étrendi tippek betartásával csökkentheti az aranyér méretét, és így enyhítheti a viszketést, a vérzést és a fájdalmat.