Meggyőződésem, és a tapasztalatok mindennap azt mutatják, hogy a végleges fogyás eléréséhez mentális változásra van szükség, vagy ahogy néha mondjuk, "cseréljük meg a chipet".
Ez azért van, mert minden egyes viselkedésünk mentális szintű program következménye, tehát ha meg akarjuk változtatni a viselkedésünket, akkor mentális szinten is meg kell változnunk.
A rossz étkezési és életstílusok reagálnak a mentális programokra, és nem változtathatjuk meg a szokásainkat anélkül, hogy lelki változásokat végeznénk.
Ez a mentális változás néha egyedül, az emberek életének különböző körülményei miatt következik be.
De a mentális változás eszközzel is elvégezhető, van egy struktúra, amely létrehozza ezt a változást. Ma nagyon sokat tanulmányozzák az emberi agyat és a változtatás módját. A tudomány már elfogadja, hogy a változtatáshoz "meg kell változtatnod a fejed".
Az elménk nagyjából a tudatos elme és a tudattalan elme (ami nem tudatos). A tudattalan elme az, ahol azok a programok találhatók, amelyek bizonyos módon viselkedni késztetnek minket, az elme ezen része felelős azért, hogy a nap során végzett tevékenységünk 95% -át elvégezzük. A fentiekből tudjuk, hogy ahol a változtatást el kell végeznünk, az a tudattalan elmében van.
Két olyan eszköz létezik, amelyek nagyon hatékonyak rövid távú állandó változások generálásában a tudattalan elmében: ezek a hipnózis és a neurolingvisztikai programozás (NLP).
A hipnózis fizikai és mentális relaxáció, ahol a mentális frekvencia csökken, és kapcsolatba kerülünk a tudattalanokkal, ennek az a sajátossága, hogy nem teszünk különbséget a valós és az elképzelt között. Majd hipnotikus transzban a terapeuta arra kéri, hogy képzelje el azokat a dolgokat, amelyek az elméjébe vésődnek, mintha valóságosak lennének.
A hipnózis nagyon hatékony, és bárki megteheti, aki követni tudja az egyszerű utasításokat, és főként aki hajlandó változtatni, mert a világ legjobb terapeutája sem változtathat azon emberek fejében, akiket nem érdekel a változás.
Az NLP egy olyan tudományág, amelyet egyesek "az opciók létrehozásának művészetének" nevezünk, amikor pedig az opciókról beszélek, azok szellemi jellegűek. Sokszor megismételünk egy viselkedést újra és újra, mert ez az egyetlen lehetőség a fejünkben, ha új lehetőségeket hozunk létre, akkor másképp tudunk viselkedni.
Az NLP azt is megtanítja nekünk, hogyan lehet minőségi kommunikációt folytatni a tudattalanokkal, hogyan lehet hatékonyan elérni a változásokat.
Éppen ezért, ha mentális szinten keres változást, ajánlom ezt a két tudományterületet, de vannak olyanok is, amelyek nagyon jól működnek, sok esetben az NLP-ből származó tudományágak. Nem kell, hogy bezárkózzon az új lehetőségek elől, de a legkevesebb, ha meg kell értened, hogy megértsd, hogy a változás az elmében van, bennünk van.
Hogyan lehet elindítani egy olyan mentális változást, amely lehetővé teszi a fogyást?
Néhány tippet szeretnék adni nektek, hogy most elkezdhessétek azokat a mentális változásokat, amelyek örökre lehetővé teszik a fogyást.
• Nyissa meg az elméjét, és engedje meg, hogy örökké fogyjon. Nem számít, mi történt veled eddig, a múlt nem azonos a jövővel, ne éld a múltadat, teremtsd a jövődet.
• Kerülje, hogy "kövér embernek" vagy "kövérnek" nevezze magát, gondolatban jó súlyú ember vagy.
• Legyen olyan gondolata, amely felhatalmazza Önt, például "fogyhatok", "jól érzem magam és tele vagyok egészséggel", "szeretem magam és nagyon fontos vagyok számomra", "elfogadom a testemet és megengedem magamnak, hogy változás "stb. Mindig pozitív.
• Tegyen világos és koherens célt, tegye fel a kérdést magáról, hogyan szeretné látni önmagát, hogyan akarja érezni magát és mit szeretne mondani magának.
• Csukd be a szemed és képzeld el magad legjobb változatát, a képzelet új mentális programokat hoz létre, ez a legjobb szövetségesünk a változás során.
• Engedje meg magát annak a bizonyosságnak, hogy a változás ebben a pillanatban már benned zajlik !
A végleges fogyás elérhető, nincs kétségünk afelől, mindannyian megnyerjük az elhízást.
* Federico Barolín táplálkozási és nemzetközi edzővel rendelkezik, neuro-nyelvi programozással. Létrehozta a "Gondolkodj és fogyj" módszert a végső fogyás érdekében; A @FedeBarolin twitter-fiókban követheted