A szakember javasolja a rostokban gazdag étrend fogyasztását, a sok folyadékfogyasztást és a testmozgást, a napi testmozgást, a testmozgást
A hirdetésekben arról beszélnek, hogy „belülről jó legyen”, de Juan José Martínez azt szorgalmazza, hogy a dolgokat nevükön nevezzék, különösen akkor, ha ez oly sok embert érint. A rostokban gazdag étrend, a folyadékfogyasztás és a testmozgás a székrekedés számos epizódjának megállítását szolgálja, ezt a problémát a lakosság 20% -a szenved. A sebész ma délután Donostia-ban beszél az új kezelésekről, amelyek a műtéttől az új módszerig terjednek, amely a has újratanulásából áll.
- Mikor tekinthető székrekedésnek?
- Öt tényezőt vesznek figyelembe: a bélmozgás hetente kevesebb, mint háromszor, nagy erőfeszítések a székletürítés során, kemény széklet vagy az az érzés, hogy még nem fejezte be a bélmozgást a széklet 25% -ánál nagyobb mértékben. időt, és hogy kézi manőverekhez kell folyamodnia, az ujjaival vagy a testtartásával hasi tevékenységhez. Ha az öt paraméter közül kettő tizenkét hét alatt teljesül, amelyeknek nem kell egymást követniük, egy évig, akkor azt mondhatjuk, hogy az ember székrekedés.
- Mi az oka?
- A leggyakoribb és általánosabbak a táplálkozási szokások és a székletürítés bizonyos szokásai. A rost-, folyadék- és testmozgás hiánya székrekedéshez vezet. Néhány olyan betegség, amely endokrin jellegű lehet, mint például a cukorbetegség, szintén előidézi. Bizonyos gyógyszerek, például vas és antidepresszánsok bevitele hatással van, és vannak neurológiai vagy bélbetegségek is, amelyek oka lehet. A bélműködés megváltozhat.
- A székletürítés során a szokásokra utalt. Képzett-e a belek?
- Több mint nevelés, meg kell válaszolnia. Sokan vannak, akik mosdóba akarnak menni, de a társadalmi körülmények miatt nem, mert iskolában vannak, és nem tudnak. Ha kedved van hasra menni, menj a mosdóba. Az, hogy gátolja és későbbre hagyja, felhalmozódik, és végül kóros helyzetekhez, például anismushoz vezethet. Ha minden alkalommal úgy érzi, hogy hasát csinálja ahelyett, hogy a fürdőszobába menne, bezárja a végbélnyílást és összehúzza azt, a végén kicseréli a chipet, és minden alkalommal úgy érzi, hogy a végbélnyílás leszerződése helyett.
- Milyen gyakran kell mosdóba menni?
- Vannak emberek, akik mindennap járnak és székrekednek. Van az a koncepció, hogy akkor székrekedsz, ha naponta nincs bélmozgásod, de ez ritka székrekedés. Vannak emberek, akik minden nap járnak, de nagy erőfeszítéseket kell tenniük, és nagyon kemény a székletük.
- Mi a legajánlott kezelés?
- Alapvető fontosságú, hogy naponta 20-35 gramm rostot vegyen be, igyon másfél vagy két liter folyadékot és gyakoroljon. Kerülnie kell a fanyar ételeket, például a rizst, a citromlevet vagy a banánt. És amikor kedvet érez a hasához, menjen a fürdőszobába. Ha ezek az ajánlások nem képesek megoldani a problémát, akkor forduljon a szakemberhez.
- Segít a reggeli kiwi?
- Igen, általában tanácsot adok a betegeknek. A kiwi nem a rostok miatt segít, hanem azért, mert cukor hashajtóként működik, a székletzel együtt folyadékot húz és a béltranzitnak kedvez.
- Ha a kiviben nincs rost, hol találjuk meg?
- Zöldségekben, hüvelyesekben és gyümölcsökben, amelyek héja van, mint például körte, alma és őszibarack. Jól meg kell mosni vízzel, és nem szabad megpucolni, mert a rost a héjban van. A teljes kiőrlésű kenyérben és a mézben is van rost. És ne felejtsen el inni vizet. Ha búzakorpát veszünk, de folyadék nélkül, a széklet kemény és száraz lesz.
- Kávé hashajtó?
- Gyakran mondják, mert vannak emberek, akik reggelizés, kávéfogyasztás vagy cigarettázás után mennek a fürdőszobába, hogy az sem hashajtó. Az igazság az, hogy a hasizás jó ideje akkor van, amikor felkelsz, valamint reggeli és ebéd után. Ezek nem a kávé hatásai, hanem azért, mert felálltál, és van egy gasztro-csokoládé reflex; ugyanez történik egy pohár tejjel.
- Van-e profilja a székrekedésnek?
- A nők háromszor többet szenvednek tőle. Nagyobb hajlandóság van egy bizonyos életkorú nőknél és alacsonyabb társadalmi-gazdasági szintű embereknél, akiknél alacsonyabb a rostbevitel.
- Bántalmazzák a hashajtókat?
- Igen, visszaélnek vele, és vannak olyan emberek, akik jól ismert és gyakori hashajtókkal öngyógyítanak, amelyek nagyon agresszívak és amelyeket végső megoldásként használunk.
- Meddig kell a fürdőszobában lennie?
- A szükséges. A vereség kevés időt vesz igénybe, és nyilván meg kell vennie a szükségeset, de jobb, ha a kanapén olvassa az újságot.
- A legsúlyosabb esetekben műtétre van szükség?
- Bizonyos esetekben ez az első kezelési lehetőség, például amikor cele rectum van, egyfajta zacskó, amely a bél és a hüvely között alakul ki, és ahol a széklet felhalmozódik. Vagy obstruktív kilépési székrekedésű emberek. Ezekben az esetekben beavatkoznak. Más helyzetekben ez az utolsó lehetőség, általános ajánlások és hashajtók után. Van még egy újszerű kezelés, a biofeedback, amely átnevelésből áll, mert vannak emberek, akik elvesztették a hasi tevékenység koncepcióját. Arról szól, hogy megtanítsa őket a bélrendszer meghúzására és a végbélnyílás ellazítására, vagy finomabb érzések érzékelésére. Ez egyfajta rehabilitáció.
Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket