vannak

A striák olyan bőr atrófiák, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a bőr elveszíti rugalmasságát és a rostok elszakadnak, vagyis amikor a kollagén és elasztin rostok eltörnek és részleges veszteséget szenvednek. A megjelenését befolyásoló kockázati tényezők közül elsősorban a súly növekedését és drasztikus fogyását említhetjük, amelyet többek között a terhesség, a hormonális változások, az elhízás követ. A jó hír az, hogy bár csúnyák, nem jelentenek egészségügyi kockázatot.

Megjelenhetnek a test különböző részein, igaz azonban, hogy gyakori, hogy a hasi területen és a lábakon találjuk őket. Ana Ayala gyógyszerész szerint általában gyöngyházi megjelenésűek, bár lila vagy rózsaszín árnyalatuk is lehet.

Bár többféle kezelés létezik, amelyek nagymértékben segíthetnek a megjelenésük enyhítésében, fontos tisztázni, hogy nincs mód a teljes megszüntetésre.

A bőrgyógyász szakemberei tisztázzák, hogy "jelenleg ennek a rendellenességnek nincs szabványosított kezelése, és kezelése kihívást jelent." És így, minden kezelést kombinálni kell a helyes életmódbeli szokásokkal hogy a betegek valódi javulást láthassanak.

Csökkentheti az étel a striákat? Hogyan?

A jó étrend elengedhetetlen a bőr és a test többi részének egészségének megőrzéséhez. Olyannyira, hogy manapság a nutricosmetikát szövetségesként használják, ha bármilyen bőrgyógyászati ​​kezelést kiegészítenek.

Az egészséges táplálkozás segít megelőzni és enyhíteni a striák megjelenését, mert lehetővé teszi a stabil testsúly fenntartását a normál határok között, és ezáltal megakadályozza a bőr megnyúlását.

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyet az étrendbe be kell illesztenie, hogy megmutassa az egészséges és szép bőrt, és távol tartsa a striákat. Ne feledje, hogy egyikük sem fogja megakadályozni vagy megszüntetni a striákat önállóan, de azáltal, hogy segítenek az étrend gondozásában, egészség, szépség és jólét megszerzésében segítenek.

Búzacsíra és teljes kiőrlésű gabona

Az Argentin Nutrition Society (SAN) szakértői szerint a búzacsíra olyan élelmiszer, amely nemcsak növényi fehérjét és rostot tartalmaz, hanem a linolsav túlsúlyában lévő többszörösen telítetlen zsírok is. "Viszont B-komplex vitaminokat, például folátot, tiaminot, B6-vitamint és ásványi anyagokat, például cinket, szelént, káliumot, nem hem vasat és alacsony nátriumtartalmat szállít.

A teljes kiőrlésű gabonafélék szintén ajánlottak az étrendhez, mivel ezek több alapvető tápanyagot tartalmaznak, és emellett elősegítik a béltranszport fenntartását.

Gyümölcsök és zöldségek

Az Egészségügyi Világszervezet napi 400 gramm gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolja az étrend egyensúlyának fenntartása és az egészség fenntartása érdekében. Ezek az ételek sokféle tápanyagban gazdagok, és az étvágyat is kielégítik anélkül, hogy túl sok kalóriát adnának.

Magok

A magok az E-vitamin és más tápanyagok forrása, amelyek hozzájárulnak az egész szervezet egészségéhez, és emellett javítják a test összes szervének, szövetének és rendszerének egészségét. A leginkább ajánlottak a chia, a len, a szezám, a szezám és a napraforgó.

Diófélék

A dió az E-vitamint és a zsírsavakat biztosítja Omega 3 amelyek felelősek a bőr táplálásáért és rugalmasságának javításáért. Rendszeresen fogyaszthat egy marék diót, mandulát, mogyorót, sózatlan földimogyorót és fenyőmagot, hogy fenntartsa a bőr szépségét.

Növényi olajok

A növényi olajok telítetlen zsírsavakat és E-vitamint tartalmaznak. Ez a két összetevő együtt csökkentse a szabad gyökök hatását, többek között.

Egy másik nagy szövetséges: a víz

Bár a víz nem éppen élelmiszer, elengedhetetlen, hogy ne zárjuk ki az étrendből. Ez a létfontosságú folyadék sokat hozzájárulhat a szervezethez, segít a feladatok megfelelő ellátásában és az egészség megőrzésében.

Receptek a striák csökkentésére szolgáló gyógymódokról

Bármely ipari ital fogyasztása helyett választhatja ezeket a finom recepteket. Természetes összetevőkből állnak, amelyek amellett, hogy testének extra tápanyagokat biztosítanak, segítenek megszüntetni a folyadékretenciót és méregteleníteni.

Eper- és narancslé

Finom, frissítő és emésztő, ez a gyümölcslé extra antioxidánsokkal és nélkülözhetetlen vitaminokkal látja el a bőrt.

Hozzávalók

  • 1 csésze eper (150 g)
  • 2 teáskanál lenmag (10 g)
  • 1 pohár narancslé (250 ml)
  • 1 teáskanál őrölt zab (10 g)

Készítmény

  • Először alaposan mossa meg az epret, és tegye bele a turmixpohárba a többi hozzávalóval együtt.
  • Végül addig dolgozzuk, amíg csomók nélküli keveréket nem kapunk, és el nem fogyasztjuk.

Spirulina juice és mandulatej

A spirulina, a mandulatej és az aloe vera keveréke segíthet a székrekedés leküzdésében, a méregtelenítésben és a bőr egészségének javításában.

Hozzávalók

Készítmény

  • Az összes összetevőt addig dolgozza fel, amíg homogén keveréket nem kap.
  • Tálalja és élvezze.

Papaya turmix

Tekintettel a a papaya olyan élelmiszer, amely gyulladáscsökkentő és emésztő tulajdonságokkal rendelkezik, Úgy gondolják, hogy ez a turmix előnyös lehet a folyadékretenció enyhítésében és a béltranzit szabályozásában.

Hozzávalók

  • Zabpehely (10 g)
  • Papaya (100 g)
  • 2 mandula (díszítéshez)
  • 1 teáskanál rizsmelasz (20 g)
  • 1 pohár mandulaital (250 ml)

Készítmény

  • Először adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez.
  • Végül, miután jól integrálódtak, tálaljuk egy pohárba, és igyunk.

A legjobb kezelés a megelőzés

Egy 2000-ben publikált tanulmány tisztázta, hogy „a farmakológiai és a dermo-kozmetikai kezelések sem túl hatékonyak az atrófiás striák megszüntetésében., így a legjobb, ha megakadályozzuk őket".

Másrészt a Mayo Klinika szakemberei ezt elmagyarázzák egyetlen kezelés sem távolítja el a striákat. Csak elhomályosíthatják őket. Emellett az esettől függően az orvos fontolóra veheti a retinoidok, a fény- és lézerkezelések, valamint a mikrodermabrázió alkalmazását.