A testzenekarok, más néven ellenállás, nyújtás, edzés vagy flex zenekarok már jó ideje léteznek. Rehabilitációs eszközként kezdték, de ma már a fitnesz világában a legáltalánosabb eszközök.
Az ellenállási sáv az egyik leghordozhatóbb, legsokoldalúbb és legmodernebb technológiájú edzőberendezés, amellyel rendelkezhetünk. Adjon állítható ellenállást a nyújtási és erőgyakorlatokhoz .
A testgyakorlatoknak két fő típusa van: a szokásos sávok, amelyek nagyon hasonlítanak a túlméretezett sávokhoz, és a csövekből készült szalagok. A csőszalagok általában középen vannak és fogantyúval rendelkeznek. Természetesen a választott testzene típusa attól függ, hogy milyen típusú testmozgáshoz szeretné használni.
Általában azt a fajta lapos sávot látom, amelyet a Pilates stúdiókban és DVD-ken használnak. Ez a típus mezítláb és könnyen manipulálható a test körül. A csőstílusú zenekarok minden bizonnyal alkalmazhatók a Pilates használatához, de gyakrabban látom őket az erősítő edzés keretében, ahol például intenzív bicepszgöndörítés közben meg kell ragaszkodni a tényleges fogantyúkhoz.
Testgyakorlatok kiválasztása
A testedző zenekar megvásárlása nem jelent nagy kiadást, de mégis szeretne olyan zenekart szerezni, amely megfelel az Ön igényeinek.
Íme néhány szempont, amelyet érdemes figyelembe venni a vásárlás előtt:
- A Pilates döglött buggyakorlat a hasizom edzésére lépésről lépésre
- A legjobb gyakorlat a tökéletes seggért Csatlakozzon a farizomhoz bárral
- Gyakorolja a diétát a fogyás érdekében 3 módon H pylori súlygyarapodást okozhat
- Böjt gyakorlása: hatékony a fogyáshoz?
- Gyakorolja a funkcionális edzés új módszerét a fogyás és a test megerősítése érdekében