Azok számára, akik nem fogyasztanak állati eredetű termékeket, imádni fogják!
Az életmód vezetése nem és nem is lesz ürügy arra, hogy ne legyünk formában, vagy alkalmasak legyünk arra az egyszerű tényre, hogy nem eszel bizonyos ételeket. Itt van egy lehetőség, ha vegán vagy 15 napig lehetsz.
? 1 csésze papaya, dinnye vagy görögdinnye
1. 1 csésze vízzel főtt zabpehely + 1 csésze mandulatej + 1 csésze eper.
két. 1 fekete vagy teljes kiőrlésű kenyér mustárral, gombával és csírával.
3. 2 gomba vagy tökvirág kukorica tortilla quesadillas.
Jicamas vagy uborka vagy sárgarépa.
? Zöldségleves vagy őrölt zöldség tejszín nélkül
? Vegetáriánus ételek vagy tészta pomodoro mártással
1/2 csésze rizsből.
1/2 csésze bab 1 tortilla, vagy
1 teljes kiőrlésű kenyér, csak akkor, ha edz.
? Zöldségek ízlés szerint vinegrettel.
? Zselé Fény.
* Egyél spenótot, brokkolit, spárgát és mángoldot citrommal.
8 zöldséglé.
1. 1 hét 1 grapefruit részletekben, a következő, nincs gyümölcs.
két. Saláta áfonyával, salátával, paradicsommal, pálma szívvel és 5 dióval + 1 evőkanál. vinaigrette.
3. Cukkini lasagna paradicsommártással, sárgarépa, hagyma és articsóka szívvel töltve.
4. Szakács saláta salátával, paradicsommal, pálma szívvel és 1 evőkanál. vinaigrette.
5. Spenót, vízitorma, quinoa, spárga és csíra.
6. Chile zöldségekkel töltött paradicsommártásban, nem viharvert.
7. Fűszerezett grillezett zöldségek
? Vegyen 1 liter természetes hibiszkusz vizet, ez tökéletes vízhajtó.
? Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget.
DONT´S
? Ne igyon alkoholt vagy üdítőt, még akkor sem, ha igen Fény, ezek visszatartják a folyadékokat.