Ez egy nagyon egyszerű, ízletes és nagyon sokoldalú leves, amely ideális az asztalra és élvezhető.

thai

készítmény: 30 perc

Adagok: 4

  1. A zöldségeket és a zöldséglevest egy edénybe öntjük, és amikor forrni kezd, közepes lángon tesszük és 5 percig hagyjuk főni.
  2. Ezután hozzáadjuk a kockákra vágott tofut, és még 5 percig hagyjuk főni.
  3. Vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a tamari- vagy szójaszószt, a lime-levet és az apróra vágott koriandert, majd keverjük össze és a levest.
  4. Kész szolgálni.

Segítsen nekünk, ha megosztja ezt a receptet, vagy elhagyja megjegyzését.

Sárgarépa és kókusz leves

Thai tökleves

Vegán borscsleves

Banán és kókusz turmix

Vegán minestrone leves

Vegán tortilla leves chipotlével

Néhány hír kapcsolatos Vegán thai kókuszleves

Vegán sárgarépakrém: népszerű és egészséges recept

A sárgarépakrém könnyű elkészítése és hozzáférhetősége miatt a világ számos pontján népszerűvé vált. Ezenkívül évtizedek alatt a vegánok széles körben elfogyasztott receptjévé vált. És akkor megtudja számos egészségügyi előnyét.

Vegán miso leves: kiváló és egészséges recept

A Miso a hagyományos japán konyha egyik legízesebb összetevője. Ez az egyik összetevő, amely a vegán ételek legnépszerűbbé vált. Ezenkívül számos előnye van, amelyeket alább meg fog tudni.

Kiegyensúlyozott vegán étrend, három tipp, hogy alkalmazkodj ehhez az életmódhoz, és ne halj meg próbálkozva

A vegán egyfajta vegetáriánus, aki kerüli az összes állati terméket. Ez azt jelenti, hogy a vegán nem eszik húst, tejtermékeket, tojást vagy tejet. A vegán étrend azonban biztosítja az összes fontos ásványi anyagot és vitamint, amelyre a szervezetnek szüksége van. A vegánként való induláshoz csak tömör információkat kell beszereznie erről az alapvető szempontról.

Veganizmus vagy vegán étel mítoszok és realitások erről az új trendről vagy életmódról

A veganizmus rímel a hiányosságokra, ezt sokan hiszik, létezik egy mítosz a hiányosságokról abban az ételtípusban, amelyet a vegánok sok ember fogyasztanak és tartanak fenn, és akik azt állítják, hogy sok vitaminhiány van, például B12, vas, kalcium és fehérjék, és megtalálhatók a húsban, a szénhidrátokban és más elemekben, biztosítva, hogy ezek szükségesek legyenek a szervezet számára. De miért ez a félelem az állati fehérje elvesztésétől? Ez egy mítosz, amelyet az iparok találtak ki annak érdekében, hogy az emberek több feldolgozott terméket fogyasszanak? Ezután ennek az érdekes témának a mítoszairól és valóságáról fogunk beszélni.

A vegán étrend lényege és alapelvei az új korszakban

A vegán étrend az összes állati eredetű étel: hús, hal, rákfélék, de (a vegetáriánus étrenddel ellentétben) tojás, tejtermékek és méz megszüntetéséből áll. Főleg etikai, egészségügyi és ökológiai okokból gyakorolják. A vegán étrend definíció szerint inkább életmód, mint diéta. A vegán étrend eredete 1806-ig nyúlik vissza, ahol mozgalom volt, amely orvosi ajánlásokat tett a tojás és tejtermékek fogyasztása ellen. A vegánság azonban csak 1948-tól, a B12-vitamin felfedezésével válik gyakoribbá a társadalomban.

A vegán étel mindig egészséges lesz-e?

A vegán étel egészséges, ha nagyon körültekintően tervez egy étrendet, amely alacsony zsírtartalmú, ahol a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása dominál, ami a leggyakoribb.

A vegán konyha előnyei és hátrányai, ez a trend előnye és hátránya van a test számára

Ma a vegán életmódról fogunk beszélni. Ez az életmód, valamint a vegetarianizmus világszerte egyre nagyobb jelentőséget kap. Például egyre több "zöldség" nevű receptet láthatunk a készételeknél, a bio részben számos növényi fehérjét is találunk "szójafilé", "hamis csirke", "zöldséges grill" stb. Formájában főzve. stb. Néhány évvel ezelőtt ezek az életmódok még mindig kevéssé ismertek, és ma ez a tendencia.